Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menüm
Sahur
1 kase keten tohumlu yoğurt

İftar
Yoğurtlu kabak salatası
1 avuç büyüklüğünde tavuk göğüs ızgara

Ara 1 fincan filtre kahve 2 incir
2 litre su
Spor yıldızcıma itafen _ASTRAL_ 45 dk Leslie yapıldı
Zipzip- Cordelia
 

Eklentiler

  • C7DFA932-902D-4069-8F70-1670FFE590B5.webp
    22 KB · Görüntüleme: 35
Teşekkürler
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir salatalık ve domates
Maydanoz ve dereotu
Çiğ badem
Labne peyniri
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Üç kaşık etli taze fasulye yemeği
Üç kaşık basmati pirinç pilavı
Salata


Ara
Dört tane çiğ kaju
Dört tane siyah erik kurusu
10 tane çiğ fındık

Akşam
Bir tabak etli taze fasulye yemeği
İki kaşık basmati pirinç pilavı
Bir dilim ekmek

Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş

Zipzip- Cordelia
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…