Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zipzip- Cordelia Elhan

Kahvaltı 09.00
1 d peynir 4 zeytin
2 h yumurta
Domates biber salatalık
2 ceviz 2 kuru kayısı

Ara 15.15
Yulaf bar
2 kuru erik

Akşam 18.15
Ispanak sote 6 kaşık
3 kaşık sarımsaklı yoğurt

Su 3 lt

Spor
12 dk tempolu yürüyüş
13 dk ağırlık ile bölgesel
10 dk kardio
Adım 10.820
 

Eklentiler

  • 54FAD8BD-3CF7-47B5-B233-E0740C8E927B.webp
    18,6 KB · Görüntüleme: 34
Teşekkürler canım benim
 
cesaretim olsa masterfite katılırım
 
2 beben mi var canım
Evet canım biri 7 yaş diğeri 1.5 yaş
şimdi fark ettim benim iştahımı tetikleyen birşey oldu. 1 haftadır yeniden depo demir ilacına başladım ama mecbur içicem.
Benim iştahı beyin tetikliyor atsan atılmaz mecbur kullanıyorum ben vitaminleri gece alıyorum canım.
Çok geçmiş olsun. İnşallah çabuk anlatırsınız
Aynen canım ya bende kıyafetleri kaldırmıştım aynı senin gibiyim
Sabah kışlık mont, öğlen kısa kol , akşam üzeri patik modundaydik . Gelde hasta olma işte mevsime yetişemiyoruz
Alıştım ben artık senelerdir

PKO’dan sanırım
Canim tedavi olsan neden böyle ağrıyla yaşayasın ki . Geçmiş olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…