-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
İyi düşünki iyi olsun canımHaziran
Hiç bi fikrim yok, ama olmalı çünkü ikizler ve boğayı etkileyecekmiş 1 ay boyunca. Ben etkiye girdim . Bugün bi borcam kırarak başladımtam da okula gidecektim. O yüzden burdaki muhteşem sohbetten birden kopmak zorunda kaldım
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Gecmis olsun canim dinlenmek iyi gelmiştirTesekkur ederim ilgin icinsukur
sen nasilsin? Ugramamistim galiba evet birkac saat.
Canim migiminsaallah iyi olucam.
Eve geldim, banyoya falan girdim, dinlendim. Tesekkur ederim canim kaptanim. Menulerimi yarin sakin kafayla yazicam insaallah. Seni de ugrastirmiyim.
Dünü tam hatirlamadim maalesef ama kahvalti klasiktir. Ogle 2 veya 3 icli kofte, bir ince lavas tipi peynirli bir urun. Koyde yapilmis. Aksam da 3 icli kofte. (Kofteler haslanmis, kizartma diil yani) arada kapya yedim, aksam bi de hazir detox corbasi ictim
Bugun
Kahvalti
Zeytin, peynir, bir sey daha vardi sanki. Ekmek yemedim..canim istemedi Bu sefer yunurta yiyemedim.
9:15 gibi maalesef su boregi, isyerine getirmisler. Kahvalti da yarim yamalakti zaten. Oglen yok. Aksam chiali dan..one probiyotik yogurt. Sadece bugun 2-3 urun cızım oldu, kusura bakmayin. Menu bu seferlik boyle oldu, kusura bakmayin canlarim. Yarindan itibaren duzenli oluyorum.Cordelia
HanimKelesimiGetir
Afiyet olsun
Afiyet olsun kaptanim@erenmothersZipzip-
Sabah 8
Peynirli dereotlu omlet, yeşil zeytin, sövüş domates, salatalık, kapya, marul, mor lahana ve çay
Ara 11.30
Sütlü Türk kahvesi
5 ceviz
Akşam 17.00
Fırın çupra, marul salatası, soğan salatası, turp, sarmısaklı avokado ve sade soda
Su 3 litre
Eki Görüntüle 3063354
Afiyet olsun pastelfitim
Kahvaltı 07.30
1 muz
1 b süt
Öğle 11.45
1 yumurtadan menemen
2 d chialı tambuğday
2 kayısı
Ara 15.20
2 karabuğday patlağı
2 hurma
1 tk fıstık ezmesi
Akşam 20.00
1 kase mantarlı tavuk sote
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor
1 saat reformer pilates
Adım 8.190
- 20 Mart 2008
- 142.108
- 214.286
- 1.423
- 61
İyiyim sağol canım
Afiyet olsun ortaaammm balıklar şifa olsun
Hayırlı sabahlar ablacım
Günaydın şeker kız
Günaydın canımm
Günaydın tatlım
Çok fena olur ya geçmiş olsun canım yediğin bir şey dokunmuş olabilir mi
Günaydın canablammmm
Günaydın tatlış kaptanımmmm
Kaanld'de var üç kız kardeş onu seyrettimEvet o aletle olanı , ilk defa yapıyorum, özel ders.
Wııııyy wıyyyy gündüz bişey yememişsin. Bu kadar olur yaa
Hangi dizi hanımcım
İnşallah canım da benim adet göz kırpıyo
Helal olsun nasıl dayandın ve bu şekilde bir de 10bin adım attın
Rica ederim çok güzel yağ attırıyor vücuttan.Bugün çıkabilirsem bir bakayım merak ettim , teşekkür ederim
ay sorma ablacım, evdeyim. Evde de internet yok. Pakette yapamıyorum kazı kazanlarla yaşıyorumo yüzden giremiyorum pek. Sürekli de internet çıkmıyor kutudan maalesef. Dakika çıkıyor bazen.
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canimSabah ilk öğün 11.30
Mantarlı omlet
1 dilim peynir
5 zeytin
Yeşillik
2 fincan çay
Ara öğün 14.30
Türk kahvesi
Maden suyu
2 minik çikolata
Akşam yemeği 19.30
1 tabak Taze fasülye
Salata
Ayran
1.5 litre su
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun fesangimMenü
Sabah 10.00
Çavdar ekmeği içine
Hindi füme
Süzme peynir
Roka ve acı biber
10 siyah üzüm kurusu
Ara 15.30
Orta şekerli türk kahvesi
Akşam 20.30
4 küçük köfte
Bir dilim patatesli börek
Salata 2 yemek kaşığı havuç tarator
4 sarma
Bir dilim fırında mücver
Yarım dilim mozaik pasta
- 20 Mart 2008
- 142.108
- 214.286
- 1.423
- 61
Günaydınlar canısıİyiyim sağol canım
Afiyet olsun ortaaammm balıklar şifa olsun
Hayırlı sabahlar ablacım
Günaydın şeker kız
Günaydın canımm
Günaydın tatlım
Çok fena olur ya geçmiş olsun canım yediğin bir şey dokunmuş olabilir mi
Günaydın canablammmm
Günaydın tatlış kaptanımmmm
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Az kalmis Elhosum bitiyor gercekten sure cok uzunBeş kaldı bitanemsabah 8.00 akşam 18.00 çok uzun vücut isyan ediyor kimse dinlemiyor bizi
Uyudum uyandım daha iyiyim tatlım.
Afiyet olsun Elhosum10 Mayıs
10.00 Sütlü Kahve
12.30 Yoğurtlu kabak
16.00 Bir elma
19.00 Adana şiş , salata
Bitki çayları
İki litre su
Eki Görüntüle 3063390
Afiyet olsun kaptanim
1 
1 dilim tbe 
Afiyet olsun canimBugünkü menüm
Sabah
Bir dilim peynir
13 zeytin
Çok az mantar
3 dilim tb ekmeği
Fitomilk
Ara
Hindiba kahve
3 kayısı
12 kavrulmamış fındık
Öğle
8 yk bulgur pilavı
6 yk mantar
3 yk yoğurt
Arada bi tane bebe bisküvisi
Akşam
Bir tabak sulu köfte
Salata
Ara
Çay çekirdek
Yoğurt pulbiber limon karışımı
Su 3 lt
Spor 2 mil leslie
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
Hayirli sabahlar ablacimHayırlı sabahlar
Günaydın canimGünaydınlarrrr
Afiyet olsun canim
Günaydın canim gecmis olsunGunaydin kizlar
Dunki adimlarim anca bukadar
2 gundur başım ağrıyor regl olucam olmadim daha
Ilac almamak icin direndim 3.gun oldu bugun şimdi aldim basil catliyo
Günaydın canimGünaydin
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Gecmis olsun canimDün gece aşırı vucut kaşınti nedenyie başlayan aynı kurdeşen benzeri rahatsizlgii bugün doktorda son bulur inş
sürekli kaşınti ve kabarıklar çıkmaya başladi heryerim
Bi alerjik mi hiç bilmiyorum
Dün sabahtan beri kaşınıyprdum
Çok kötü oldum
Bide uyuyamadim gece
Günaydın ablacimGünaydınlar hanımlar
Adımların sahane ablacim afiyet olsun
Afiyet olsun dicem de hic bisi yememissin10.05.2022
Bugün açlık orucundaydım o yüzden hiç birşey yiyip içmedim
1 bardak su içtim sadece
Spor
30 dk yürüyüş
10371 adım
Günaydın canim
❤Günaydın canimGünaydın bal kızlar
- 20 Mart 2008
- 142.108
- 214.286
- 1.423
- 61
Günaydın kuzum sağol,dün pert oldum gene bugün dinlenme yapacam kendimeGecmis olsun canim
Günaydın ablacim
Adımların sahane ablacim afiyet olsun
Afiyet olsun dicem de hic bisi yememissin
Günaydın canim
Günaydın canim
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Günaydın adaşım
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimsalı menusu
sabah 8.00 sutlu yulafli karisim
ögle 10.00 1 kahve
aksam 18.00 1 kase kofteli corba ,2 etli patates 1 kase salata
21.00 sutlu kahve
su 1.5 lt
adım 13956
@_Citlembik_
@Chedarice
pazartesi adımı 7300
Eki Görüntüle 3063437 Eki Görüntüle 3063438
Günaydın canim
Günaydın fesangimGünaydın
Günaydın sizlere
Günaydın
Günaydın pastelfitimGüüüünaaaydıııııın
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Hic sevmiyorum menu yazmayiAman da aman menü de yazarmış
İnşallah hayirli sonuclar alirsin canim
Günaydın canim gecmis olsunGünaydın kızlar güzel bir gün diliyorum. Dün akşamdan beri migrenim tuttu, gözüm çenem her yerim ağrıyor. ilaç kesmedi, su içiyorum bolca ama yok bana mısın demiyor. Ne lanet bir ağrı bu ya
Günaydın canim afiyet olsun
Günaydın canimGünaydın kızlar günümüz aydın havamız güzel olsun
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Günaydın BurcumGünaydınlaar
