- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Afiyet olsun kaptancımMenü
Sabah
1/2 simit
1 dlm kaşar
1 dlm beyaz peynir
Domates salatalık
1 yumurta
Öğle
Kahve
Akşam
Avuç içi kadar tavuk
Salata
1 bardak ayran
Ara
1 incir
2 ceviz
Su:2 adım:Eki Görüntüle 3064380 Eki Görüntüle 3064381 2800 telden + 6521 = 9321Zipzip-
Cordelia
Hadi hadi şeker canım neler çekerAfiyet olsun abla , evet hem ferah hem çikolata daha ne ister bir kadın
KimlikBiricikim kumpir benlik değil pek
Bugünkü menüm
Sabah
2 yumurta
3 dilim tb ekmeği
Bir dilim peynir
10 zeytin
Ara
Hindiba kahve
2 incir bir ceviz
Öğle
8 yk ıspanak yemeği
4 yk yoğurt
Ara
Bir elma
Akşam
Bir kase çorba
3-4 yk kuru fasulye
Birazcık tavuk ve salata
Su 1.5 anca olmuştur bugün baya az içmişim suyu
2413 adım hiç yoktan iyidir leslie yapamadım evde değildim
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir
Sabah
2 yumurta
3 dilim tb ekmeği
Bir dilim peynir
10 zeytin
Ara
Hindiba kahve
2 incir bir ceviz
Öğle
8 yk ıspanak yemeği
4 yk yoğurt
Ara
Bir elma
Akşam
Bir kase çorba
3-4 yk kuru fasulye
Birazcık tavuk ve salata
Su 1.5 anca olmuştur bugün baya az içmişim suyu
2413 adım hiç yoktan iyidir leslie yapamadım evde değildim
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir
Bak o doğruAma itiraf et hiç bir şey çiğ kabağın verdiği hazzı vermiyor
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Bugünkü menüm
Kahvaltı Saat 10.30 gibi
2 kk büyüklüğünde sucuklu yumurta
5 tane yeşil zeytin
1 kk light peynir
Sade kahve ×2 - 1 hurma - Sade soda
Akşam saat 18.30 gibi
Patlıcan yoğurtlaması, mercimek ekmeği
Sade kahve
Züber elmalı bar
Bugün canım hep tatlı istedi
Su 3 lt
Adım 2730
500 ipsiz atlama
Zipzip-
Cordelia
_ASTRAL_
She-Raa
Kahvaltı Saat 10.30 gibi
2 kk büyüklüğünde sucuklu yumurta
5 tane yeşil zeytin
1 kk light peynir
Sade kahve ×2 - 1 hurma - Sade soda
Akşam saat 18.30 gibi
Patlıcan yoğurtlaması, mercimek ekmeği
Sade kahve
Züber elmalı bar
Bugün canım hep tatlı istedi
Su 3 lt
Adım 2730
500 ipsiz atlama
Zipzip-
Cordelia
_ASTRAL_
She-Raa
Evet hanımlar olmayan alyansım olmaya başladı, çok sıkan pantolonumda bi tık daha rahatım
Cumartesi oğlumun sınıfı Kahvaltı düzenliyor, sanırım biraz yemek fena olmaz
SüpersinEvet hanımlar olmayan alyansım olmaya başladı, çok sıkan pantolonumda bi tık daha rahatım
Cumartesi oğlumun sınıfı Kahvaltı düzenliyor, sanırım biraz yemek fena olmaz
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
Selam kizlar, bugun kalori hesabina baslayacaktim ama vaktim kalmadi suan
Menu yazip cikicam maalesef
Kahvalti
peynir
Zeytin
Haslanmis yumurta
Ogle
Oğlak eti
Salata
3-5 catal ic pilav
Yogurt
Pide (maalesef) yemegin yaninda pek sevmem ama açma gibiydi tadı. Gicik oldum . Dunden beri menum iyi diil .aksam toparlamaya calistim
Ara
Chiali yogurt
Aksam
Kapuska
5 kasik bulgur pilavi
Salata
1 dilim kadar ekmek
Arada sade nescafe. İki kucuk bayram cikolatasiyla
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir
Menu yazip cikicam maalesef
Kahvalti
peynir
Zeytin
Haslanmis yumurta
Ogle
Oğlak eti
Salata
3-5 catal ic pilav
Yogurt
Pide (maalesef) yemegin yaninda pek sevmem ama açma gibiydi tadı. Gicik oldum . Dunden beri menum iyi diil .aksam toparlamaya calistim
Ara
Chiali yogurt
Aksam
Kapuska
5 kasik bulgur pilavi
Salata
1 dilim kadar ekmek
Arada sade nescafe. İki kucuk bayram cikolatasiyla
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
İyi geceler canımHayirli geceler cümleten . Yarin harika bir gün olsun. Kaçtım ben
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
11 Mayıs
Sabah 50 ml sütlü nescafe toz , 1 kayısılı ıspanaklı züber bar
Öğlen 2 dilim siyez ekmekli,ince dilim kaşarlı,acı soslu tost
domates salatalık,baharatlı yeşil zeytin
1 küçük dilim süzme peynir,1 haşlanmış yumurta
Ara 15 gr kadar sütlü çiikolata, hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi
1 dilim karpuz
Akşam 1 porsiyon haşlanmış tavuk göğüs, 1 haşlanmış köfte, 1 kepçe nohutlu şehriye çorbası ,2 kaşık yoğurt,kuru nane
Ara 1 çay kaşığı çiya tohumu + 1 poşet açaili ananaslı yeşil çay + 1 poşet böğürtlenli çay
2 lt su
Kinoalihatun
Zipzip-
_ASTRAL_
bana en uyan düzen bu şekilde kızlarcım, 2 ana 2 ara, 80 gr civarı karbonhidratlı
Sabah 50 ml sütlü nescafe toz , 1 kayısılı ıspanaklı züber bar
Öğlen 2 dilim siyez ekmekli,ince dilim kaşarlı,acı soslu tost
domates salatalık,baharatlı yeşil zeytin
1 küçük dilim süzme peynir,1 haşlanmış yumurta
Ara 15 gr kadar sütlü çiikolata, hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi
1 dilim karpuz
Akşam 1 porsiyon haşlanmış tavuk göğüs, 1 haşlanmış köfte, 1 kepçe nohutlu şehriye çorbası ,2 kaşık yoğurt,kuru nane
Ara 1 çay kaşığı çiya tohumu + 1 poşet açaili ananaslı yeşil çay + 1 poşet böğürtlenli çay
2 lt su
Kinoalihatun
Zipzip-
_ASTRAL_
bana en uyan düzen bu şekilde kızlarcım, 2 ana 2 ara, 80 gr civarı karbonhidratlı
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
cnm bu denemelik gönderiyorlar ya bazen öyle bişeydi hatırlıyorum, form dolduruluyo burda hani,demek sana da göndermişler yorum yapmışsın canımBen ağda yarışmasına mi katıldım acaba eskiden
Zipzip-
kaptancım pınar rozetin vardı senin 
