- Katılım
- 19 Kasım 2019
- Mesajlar
- 54.003
- Emoji Skoru
- 137.112
- Puanlar
- 698
Ana kraliçem sensin ni demek
65 ile başladm bu cuma.. 3. Gün
Ama sporsuz
Bakalım bu cuma kaç vermiş olcam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
65 ile başladm bu cuma.. 3. Gün
Ama sporsuz
Bakalım bu cuma kaç vermiş olcam
- Katılım
- 21 Haziran 2017
- Mesajlar
- 3.813
- Emoji Skoru
- 10.820
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
- Katılım
- 21 Haziran 2017
- Mesajlar
- 3.813
- Emoji Skoru
- 10.820
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
- Katılım
- 9 Nisan 2021
- Mesajlar
- 21.196
- Emoji Skoru
- 115.009
- Puanlar
- 518
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Hosgeldin canim da hatirlayamadim seniMerhaba kızlar
KaptanımZipzip- uzun süredir yoktum hamilelik vs derken 18 kg fazla kg ile geri geldim versem versem ancak burada verebilirim ...takıma devam edebilirmiyim yarın itibari ile
Dogum ne zaman oldu saglikla buyut bebegini insallah
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Geçmiş olsun canım
- Katılım
- 19 Kasım 2019
- Mesajlar
- 54.003
- Emoji Skoru
- 137.112
- Puanlar
- 698
- Katılım
- 21 Haziran 2017
- Mesajlar
- 3.813
- Emoji Skoru
- 10.820
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
Sağol cnm
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Günaydın canim ❤
Gunaydin canim ❤Günaydın kızlar
Gitsin kilolar gitsin
Filizi beni veYaaa bişey diyecem bazı kurallar var sanırım kaptanlar etiketlenikr felan gibi gibi
Ben daha tam çözemedim olayı
Paylaşm yaptığımda beni dürtün kuralları yavaş yavaş öğreneym
Cordelia
yi etiketle canimtakimlara girersende hangi kaptan secerse onu etiketlersin
Gunaydin canim ❤Günaydın kizlar
Gecmis olsun canim
Günaydın canim ❤Günaydın
- Katılım
- 21 Haziran 2017
- Mesajlar
- 3.813
- Emoji Skoru
- 10.820
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
Yok 20lik değil cnm zaten şimdiye kader diş agrısı 20likte çekmiştim. Ki oda hafif agroiılar. Ama bu diş beni korkutuyor Böyle yanlış dişini çeken çok duydum. O yüzden hangisi arıyor çözmem lazım
- Katılım
- 21 Haziran 2017
- Mesajlar
- 3.813
- Emoji Skoru
- 10.820
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
Sagol kaptanımGünaydın canim ❤
Gunaydin canim ❤
Filizi beni ve
takimlara girersende hangi kaptan secerse onu etiketlersin
Gunaydin canim ❤
Gecmis olsun canim
Günaydın canim ❤
Tamam inşallah.... regl doneminde 1 dilimle kaldigim icin kendimle gurur duyuyorumKaçkere etiket yaptim seni askolsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Kek gibi seyleri cuma disinda yemezsek guzel olur
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
- Katılım
- 7 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 5.265
- Emoji Skoru
- 20.956
- Puanlar
- 348
Şimdi yazıyorum canm akşam ben pert@Migim güzel bir menü paylastigin ve adimlarini tamamladigin icin tsk ederim. Basarmamizin önünde hicbir engel yok
@aypare- güzel menün ve adimlarin icin tsk ederim. Böyle devam edersek güc bizde artik
@Zeynebim2020 menü paylasimin ve adimlarin icin tsk ederim. Cuma beraberce zaferimizi kutlayacagiz ins
@Tostombalakanne menü ve adimlarin icin tsk ederim. O kdr azimlisinki bana da ekstra güc veriyorsun
@klbk33 menün güzeldi cnm. Adimlarinla da bize destek olmani bekliyoruz. Kirmizi takimi adim yarisinda yenmemiz icin senin destegine ihtiyacimiz var
@Aijoo cocugunu hastaneye götürmüstün umarim iyi haberlerle gelirsin. Müsait olursan menü ve adim paylasirsan sevinirim. Olamazsan da senin canin saolsun bebegim
bluegreeneyes nöbetin bitmesine az kaldi. Uyumadan önce menü ve adim paylasimini bekliyorum hemsirem. Nöbetler bizi öldüremez ama güclendirir
@sena zeynep hic keske olmadin hep iyikisin masallah. Adimlarina saglik arkadasim
@Umutumut82 yavrucum ataga gecmek icin sari takima gecmen gerekiyormus demekki. Ilk günden masallahin var vallahi bacim
@Elisa83 adimlarini göremedim canim. Destegini bekliyorm.
Ohh be yasasin mavi takim. Hepinizle gurur duyuyorum
- Katılım
- 7 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 5.265
- Emoji Skoru
- 20.956
- Puanlar
- 348
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Günaydın canim ❤Günaydın kızlar
- Katılım
- 9 Nisan 2021
- Mesajlar
- 21.196
- Emoji Skoru
- 115.009
- Puanlar
- 518
Afiyet olsun
Afiyet olsunMenü vereyim...
Sabah
Salatalik domates
1 dlm tb
1 tk kusburnu pekmezi
Ögle
3 köfte
Yogurt
Aksam
3 kasik bulgur
1 kepce susuz nohut
Yogurt
Afiyet olsunMenümü vereyim kuzuları uyutucam
Sabah
Domatesli biber sote
1 dilim ekmek
Salatalık
Biber
1 kk tuzsuz Taze peynir
5 siyah zeytin
17:00
2 tabak börülce salatası
15-20 tane Antep fıstığı
Su: 2 lt su , 1 lt Dukan birasi, 1 kupa ıhlamur,1 kupa slim plus çayEki Görüntüle 2930542
Afiyet olsunIyi aksamlar kizlar
Menümü yazayim sonra gecmişe bakicam
Bugun onuda yapayim bunuda yapayim derken kahvalti geçe kaldi
Cumartesi
Sabah sade filtre kahve
14.00
Peynirli 2 yumurtali omlet
3 zeytin
Domates, salatalik
1 cevizli koyu renkli sandwich ekm.
Ara
3 küçük kestane
19.30
2 avuç içi kadar tavuk koftesi
Bol salata
1 bar ayran
Yarim sabahki sandwich ekm.
Su 2 lt
Yesil cay
E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2930608
Kekmi oMerhabalar hanimlar
9 ekim menüsü (1284 kalori)
Kahvalti (11.00)
Sucuklu yumurta
Peynir zeytin domates salatalık
2 dlm tbe
Aksam (17.00)
1:dilim kek
Peynir zeytin domates salatalık
2 dlm tbe
20:30
Yarım mandalina
1 elma
1 avuç üzüm
Su 1 lt
Spor 6800 adim 680 puan ?
E Elif_Eylul
Afiyet olsun Teşekkür ederim
Afiyet olsun
Afiyet olsun9 Ekim Cumartesi
Kahvaltı 13.00
2 dilim tahıllı ekmekle kaşarlı tost
Tavada yumurta
5 zeytin biraz lor peyniri
15 fındık
Akşam 19.00
1 tabak kıymalı kabuska
1 kase yoğurt
Biraz üzüm
Afiyet olsunSabah 11.00 - 2 parça sosis, 2d.ekmek, 1 kk b peynir, 3 çeri domates, 5 zeytin, 1 t.k.bal.
Akşam 18.30 - balık, salata, 1 dilim ekmek
Su 2lt
Spor - 1642adım. 164 puan.
Temizlik 120 dk. 120p
Toplam 284 puan
Teşekkür ederim ablaBu hafta kaptan spor yapmazsa, nasil yapin desinagrisa da sizlasa da o 12 bin yapilacak
Afiyet olsun cok güzel cnm
Sadece aksam patlicani birazdaha yiyebilirdin, az olmus gibi :)
Bi kirmiziyada ancak bu yakisir di tatlimmmm
ayaklarina saglik cnm
Ayaklarina saglik cnmmenüde gayet güzel
Menü güzel olmuş cnm
Aksami kaçta yedin
Bide bisküvi yerine kuruyemis yada meyve tercih edebilirsin
Afiyet olsun tatlim
Allahtan erken yemişsin
Allah şifa versin cnm
Bizim cocuklarin horlayan, uyuyan ayısı var
Ayaklarina saglik tatlim
Afiyet olsun cnm
Saatleri yazmamişin
Sabah 3 dil. Ekmek yerine 2 dil. Olsa ve yumurtada eklesen daha doyurucu ve saglikli olur
Ara öğünde meyvenin yanina kuruyemis yada süt, yogurrt olabilir
Aksamda karbonlu olmuş
Afiyet olsun cnm
Hosgeldin şulecim
Teşekkür ederim cnm
Ayaklarina saglik tatlim
Ayaklarina saglik tatlim
Afiyet olsun cnm
Adimlar icin ayaklarina saglik
12 bini tamamlamaya calisalim olurmu
Afiyet olsun menü guzel tatlim
Ayaklarina saglik
Sen yogunmuydun, bugün görünmedin
Merhaba.Aramıza hoşgeldinnMerhaba kızlar
Kaptanım
Geçmiş olsun
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 599
- Emoji Skoru
- 4.460
- Puanlar
- 28
Akşam 18 30 da yedim abla ben hiçbir zaman doyma hissetmiyorum bazen sanki dünyaları yemisim gibi hissediyorum ama bazen yeni yemek yiyen ben degilmisim gibi sanki daha acmisim gibi psikolojik sanirimMenü güzel olmuş cnm
Aksami kaçta yedin
Bide bisküvi yerine kuruyemis yada meyve tercih edebilirsin
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 599
- Emoji Skoru
- 4.460
- Puanlar
- 28
