• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sabah
Maydanozlu,lorlu omlet
Domates/salatalık
Zeytin
Çay

Ara öğün
Türk kahvesi

Ara öğün
Granolalı yoğurt (yarım porsiyon)
1 elma

Akşam(Sinirlendim,acıktım yemek yapmadım başka şey yapmıcam yemicem salatası)
Yeşillik salatası
73C0EC36-E582-4A45-AD78-970DF283FC7E.webp


Spor yapmadım.
Suyu içiyorum..
Zipzip- Zipzip- Gurbettt42 Gurbettt42 E Elif_Eylul
(Menülerde düzenli kimi etiketlemem gerekiyor?)
 
Haftada 3kere cardio sok hayatina
Mutlaka mekik ve plank ekle
Ip atlama jumping jack squat
Youtubeda video tavsiyeniz var mı cardio için ben bu hafta baslicam karar verdim sporla kilo vermek vermek farklı okuyo
Kesinlikle katiliyorum bu saatten sonra kaynana görümce ugrasamam 😅😅😅

Bu hafta migiyle zor geçecek gibi görünüyor 😅😅
Aynen öyle baksınlar işlerine aa 🙄🥲🥲😬
 
Anladım canım öyle yap annene götür ziyan olmasın

Oyyy maşallah prenses eylüle 💕

Canım iyi oku ohoo yazdım ohaa değil, bide mavi takım kazanacak dedin ondan öyle dedim
Pardon canm ben öyle okudum 🤦🏼‍♀️
 
Sabah
Maydanozlu,lorlu omlet
Domates/salatalık
Zeytin
Çay

Ara öğün
Türk kahvesi

Ara öğün
Granolalı yoğurt (yarım porsiyon)
1 elma

Akşam(Sinirlendim,acıktım yemek yapmadım başka şey yapmıcam yemicem salatası)
Yeşillik salatası
Eki Görüntüle 2942621

Spor yapmadım.
Suyu içiyorum..
Zipzip- Zipzip- Gurbettt42 Gurbettt42 E Elif_Eylul
(Menülerde düzenli kimi etiketlemem gerekiyor?)
Afiyet olsun canım doğru kişileri etiketlemissin💕
Pardon canm ben öyle okudum 🤦🏼‍♀️
Sorun yok canım ben büyüklerime terbiyesizlik yapmam elimden geldiğince saygılı olmaya çalışıyorum 💕
 
Sabah
Maydanozlu,lorlu omlet
Domates/salatalık
Zeytin
Çay

Ara öğün
Türk kahvesi

Ara öğün
Granolalı yoğurt (yarım porsiyon)
1 elma

Akşam(Sinirlendim,acıktım yemek yapmadım başka şey yapmıcam yemicem salatası)
Yeşillik salatası
Eki Görüntüle 2942621

Spor yapmadım.
Suyu içiyorum..
Zipzip- Zipzip- Gurbettt42 Gurbettt42 E Elif_Eylul
(Menülerde düzenli kimi etiketlemem gerekiyor?)
Afiyet olsun canim ❤
Spor yapiyorsan Cordelia Cordelia Yi da ekle canim
Geçen hafta benimle nasıl geçti 🙄🙄🙄
Kaptanken kolay gecti ama bu hafta nasil geçecek bekliyorum :))
 
30 Ekim menü

1.30
1 mandalina

14.40
25 tane falan hamsi

16.40
2, 3 kaşık irmik helvası

Su 2 2,5 lt olur geceye kadar

Bu menü hiç olmadı biliyorum ☹️

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Canim yanlış yapiyorsun, ama desekte devam ediyosun. Aç kalmakla kilo verilmez. Sabah yok akşam yok...
 
Back
X