- 20 Mart 2008
- 142.164
- 214.452
- 1.423
- 61
En azından keyifli video çekmek ve izlemek.
Hafta sonları ve akşamları ben olmuyorum.
Maşallah adımlar süper
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
- 20 Mart 2008
- 142.164
- 214.452
- 1.423
- 61
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Çok geçmiş olsun canım şimdi nasıl?Ah kızlar başıma neler geldi
İkinci sınavdan sonra eve geldim oğlum biraz keyifsizdi bir yarım saat içinde ishal başladı sonra kusma, apar topar hastaneye götürdük. Ateşi yok ama nedeni bulunamadı henüz.
Ben daha eve geçmedim telefonum da evde sarjdaydi. Bir saat önce eşim gitti telefonum ve yarın okulda giymek için kıyafet getirdi bu akşam hastanede kalacağız. Şimdi çocuk uyudu da öyle aldım elime telefonu.
Harikasın
BurdayimmmErkenci kuşlar yoklama alıyorum.
@Elhan
Zipzip-
@dolunaydagel
@KarlarKralicesi
menekse_kokusu
@ugurbocuuu
@Bal0ncuk
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
aypare ackerman
Cordelia
8136 adim
100 Zipzip
Aksam cok halsizdim adımlari tamamlamak icin zorlamadim
Eklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Günaydın harikasın.
Günaydın.Günaydınlar hanımlar
- 20 Mart 2008
- 142.164
- 214.452
- 1.423
- 61
GünaydınlarGünaydın harikasın.
Günaydın.
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Teşekkür ederim canım . Adı üstünde detox ama bir işe yaramadı.. 2 gündür uykusuzluktan ödem tutmuş olabilirim. Hele bu gece sadece 2 saat uyuyabildimAnam bir şey yememiş. Afiyet olsun dayday
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Emeklerimizin karşılığını alıyoruz tebrikler canım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Regl zamanı mı geld bazen de vücut su tutuyor. Pes etme canım. Bazen eksiler kendini biraz gecikmeli gösteriyor.Teşekkür ederim canım . Adı üstünde detox ama bir işe yaramadı.. 2 gündür uykusuzluktan ödem tutmuş olabilirim. Hele bu gece sadece 2 saat uyuyabildim
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Yok canım ben zaten regl olmuyorum pcos olduğumdan. Öyle canım cumaya bunun meyvelerini göreceğime eminim. Hayırlısı bakalımRegl zamanı mı geld bazen de vücut su tutuyor. Pes etme canım. Bazen eksiler kendini biraz gecikmeli gösteriyor.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canimSabah aç karnına
7zeytin 1 incir
1 saat sonra karışık bitki çayı
Kahvaltı 11.00
Haşlanmış yumurta
Peynir zeytin salça
Cennet hurması
Akşam 18.30
1 kase tavuksuyu çorbası
2 içli köfte bol salata
Çay kabak tatlısı
Su: 3lt
Pazar menüm
Kahvaltı 11.30
Patates kızartması
2 dilim t.b ekmeği
Karışık bitki çayı
Akşam 18:30
1 tavuk but patates fırında
Biraz pirinç pilavı salata
Çay Kabak tatlısı
Su: 2.5
Aomine Daiki
Etilet listesinden cikarmistim eklemeyi unutmususm tesekkur ederim canim@Busra 17 sen de bildirecegim demiştin.
58 li bir rakam geliyor sanirim
Afiyet olsun abla
@KarlarKralicesi
Kahvaltı 10.15
1 d tam buğday
Biberli peynirli omlet
Yarım dilim beyaz peynir
Yarım dilim kaşar
6 zeytin
Söğüş salata
1 çk nutella
Ara
Bir salatalık
Öğle 16.15
Bir tabak mercimek çorbası
Tavuk göğsü ile yeşil salata( 3 köfte büyüklüğünde tavuk)
Ara 17.10
Mandalina
Akşam 20.00
6 kaşık susuz kurufasülye
1 salatalık 1 wasa
Su 2 lt daha içerim
Spor
Pilates 35 dk 280 p
Cardio 25 dk 250 p
Tempolu yürüyüş 25 dk 125 p
Adım8.441 844 p
Afiyet olsun kaptanim
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canimBugunku menum
10:00- 1 dilim peynir, 1 avuc ceviz.2 tane yagda yumurta, 4 kuru kayisi.
15:00- 100gr kadar grill tavuk eti, salata
19:00- 1 kase mantar corbasi, 100gr kadar kizarmis tabuk eti, lahana salatasi.
Su: 2 lt ( butun gun yokdaydik az oldu)
Spor: 6800 adim
ara verince yuruduk ancak
Afiyet olsun kaptanim
Cok gecmis olsun canimAh kızlar başıma neler geldi
İkinci sınavdan sonra eve geldim oğlum biraz keyifsizdi bir yarım saat içinde ishal başladı sonra kusma, apar topar hastaneye götürdük. Ateşi yok ama nedeni bulunamadı henüz.
Ben daha eve geçmedim telefonum da evde sarjdaydi. Bir saat önce eşim gitti telefonum ve yarın okulda giymek için kıyafet getirdi bu akşam hastanede kalacağız. Şimdi çocuk uyudu da öyle aldım elime telefonu.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
