-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Bu hafta sözde kilo verecektim üstüne daha da aldım büyük ihtimalle napicam ben ya
sen hamile değil misin?
Yok artıkBen de yapmadımakşam yemeğini 18’de yemek için. Çünkü meyve süt var ara öğünde , meyve görmek istemiyorum yaaa
kış günü meyve yememek nedir ya hu 
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Oyle de olur. Ama benim diyetisyen derdi hep bir iki kasik bulgurun zarari olmaz diye
zaten bir iki kasik yesem bu kilolara gelmezdim, tencereyle yeyince 85e kadar ciktiydim 
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Kesinlikle katiliyorumYok artık
meyveye bayiliriim
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Menümü paylaşıyorum
Kahvaltı 10.30
1 dilim Beyaz ekmek
2 yumurta tavada
Bir parça peynir
Öğle 14.00
1 kase aside
1 avuç fındık
1 avuç kuru üzüm
Akşam yemeği 18.30
3 parça karnabahar yemeği
1 parça tavuk
1 kase yayla çorbası
Su az oldu bugün şimdi arttıracağım
Adım sayım 5000 İnşallah bugün tamamlayacağım
Zipzip-
Amine Busra
Kahvaltı 10.30
1 dilim Beyaz ekmek
2 yumurta tavada
Bir parça peynir
Öğle 14.00
1 kase aside
1 avuç fındık
1 avuç kuru üzüm
Akşam yemeği 18.30
3 parça karnabahar yemeği
1 parça tavuk
1 kase yayla çorbası
Su az oldu bugün şimdi arttıracağım
Adım sayım 5000 İnşallah bugün tamamlayacağım
Zipzip-
Amine Busra
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Bugünü de bitirdim varsayıyorum. Menüm;
19 Ocak Çarşamba
İlk Öğün 13.15
2 silme yk yulaf ve 2 yumurta ile omlet
2 kk peynir, 8-10 zeytin
2 dilim hindi füme
Bol yeşillik
Akşam 18.30
1 kabak ve 1 kapya biber ve 1 kaşık süzme yoğurt
2 parça tavuk pirzola
1 saate yakın yürüyüş
1.5 lt su
- 8 Eylül 2016
- 103.262
- 437.986
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim
Gozleme kek sarma cuma yaklasiyor:)
Dunku adimlarinida bekliyorum canim atmamissin
Gelmiyorsun canimBu hafta sözde kilo verecektim üstüne daha da aldım büyük ihtimalle napicam ben ya
Bende hiç yemem meyveYok artık
Babam ve annem kızıyor genelde zorla bir kac bisi yiyorum en son 1 hafta once yedim galiba
Gecmis olsun canimİyi akşamlar canlarım. Bugün oğlumu tekrardan hastaneye götürdük serum vurdular kızıma da influenza ilaç tedavisi başlandıbu saatten sonra iyileşmelerini bekleyeceğiz
ben kendi hastalığımı unuttum ya da Allah bana bir güç verdi diyelim
çok iyiyim
Afiyet olsun canimMenümü paylaşıyorum
Kahvaltı 10.30
1 dilim Beyaz ekmek
2 yumurta tavada
Bir parça peynir
Öğle 14.00
1 kase aside
1 avuç fındık
1 avuç kuru üzüm
Akşam yemeği 18.30
3 parça karnabahar yemeği
1 parça tavuk
1 kase yayla çorbası
Su az oldu bugün şimdi arttıracağım
Adım sayım 5000 İnşallah bugün tamamlayacağım
Afiyet olsun canim
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
yaa ne guzel nerede oturuyorsun canm
Wilma11
bilecikli misin?
Hallederiz
250 gr tavuk mu yedin dun aksam 
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Aynen. 200 gr ın altına düşmüyorum genelde. Yanına sebze yada salatayla günü kapatıyorum 2 öğün yediğim için.
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Hemen hazırlayıp içirdim minik kuşuma. İnşallah şifa olur.
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
- 308
İYi değilim canım ya büyük oğlanı okula götürdüm bugün yardım edecektim beslenme etkinlik saatine ama oğlum bizi mahvetti hoca da isterseniz siz beraber gidin dedi çok kötü oldumBörek tabi ki
Hoşgeldin canımm seni sormalı
Kaç saattir toparlanamadım pedagoga gideceğiz gibi duruyor aman detaya girmeyeceğim anlatacak halim yok İnan ki evlatla sınanmak bambaşka bişey
- 8 Eylül 2016
- 103.262
- 437.986
- 898
- 36
Afiyet olsun canim19 ocak menum
10.00
1 kk peynir
Biraz ekmek
3 4 zeytin
16.30
1 tost ekmegiyle kasarlu tost
1 kase cips
Ara
2 hurma
3 4 kaju
3 4 badem
2 l su
clara
