- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Eklentiler
Ben de yeşil çay içiyorum bitsin devamHa gayret şu an yeşil çay içiyorum.
Bitsin devam edicim.
Benim çay da adım da bitti. 556 adımı da sana hediye ediyorum.Ben de yeşil çay içiyorum bitsin devam
Eklentiler
Benim de çay da adım da bitti ben de sana 232 adım hediye ediyorumBenim çay da adım da bitti. 556 adımı da sana hediye ediyorum.
Fakat güzel yürüdükAma iyi yürüdük
Canım Afiyet olsun. Kisirla reçelli yoğurt ikilisi dikkatimi çekti özel bir şey mi öylesine mi karıştırdın?
Hayatıma heyecan katmayı seviyorumÇok pis yetiştirdik
Ben de bu heyecanlı hayatı olan hatunu yenmeyiHayatıma heyecan katmayı seviyorum
Dur yaaa daha yenmedin kiBen de bu heyecanlı hayatı olan hatunu yenmeyi
Yenme fikri bile o kadar güzel kiDur yaaa daha yenmedin ki
Evet fikri bile güzel inşallah seni yenerimYenme fikri bile o kadar güzel ki
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim cok tatli istedi. Eskiden diyetisyen demisti az sekerli recelle yogurdu karistitip ye tatli istegini bastirir diye.
Kisirin bulguru cok azdi. Onu da yine eskiden diyetisyebe giderken birgun canim kisir istedi deyince kisiri istersen hergun ye ama bulgurunu cook az koy yesilligi bol tut demisti o da ordan kalma. Salata gibi iyi geldi
Denemek isterim ben de
Bir diyetisyen TV de izlemistim böyle kriz durumlarında herhangi bir reçelin içine bir tatlı kaşığı pul biber ekleyin öyle yiyin demisti. İncir receliyle denedim gerçekten harika bir tadı vardı. Cuma günü bol yeşillikli bir kısır yapayım.
Zipzip-
Cordelia
Elhan
Kahvaltı 13.00
1 dilim ekmek
Soğanlı domatesli kaşarlı omlet
3 zeytin
Yarım dilim beyaz peynir
Yarım dilim kaşar
Domates salatalık marul
1 çk çokokrem
Akşam 19.15
2 küçük 1 orta dilim somon
4 kaşık fırında kremalı patates
Bir tabak kinoalı salata
Su 2,5 lt
Spor
5 dk bölgesel 50 p
5 dk tempolu yürüyüş 25 p
40 dk leslie 200 p
Adım 8568
856 p
