• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
İki dilim ekmek
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase mercimek çorbası
5 tane içli köfte

Akşam
Tavada levrek
Salata

Su 1.5 litre spor yok

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
İçli köfteeeee:rolleyes::rolleyes:
 
Zorlama o zaman iyi yapmışsın. :super:
North River North River napti acaba:confused:

60kiloyum 60kiloyum canım bu arada ben söz verdiğim halde sırf böcük istedi diye capona başladım ama ben yalnız kaldım şu an :ıslık:Eppekten de son durumu alayım da ona göre bir plan yapacağım. :KK59:
Ben bugun 6 yumurta yedim kuccuktu yumurtalar ama muz yemedim sutte 1.5 bardak son yarim bardago simdi suyla karistirip kahve yapacagim midem isyanda cunku :D
 
IMG-20220131-WA0031.webp
IMG-20220131-WA0032.webp Cordelia Cordelia Elhan Elhan
 
31 Ocak 2022

sabah 10.00
bol yeşillikli yumurta piyazı
1,5 kk peynir
4 zeytin
domates salatalık
2/3 ekşimaya ekmek

ara 13.15
1 küçük muz tarçınlı

öğlen 14.10
2,5 kepçe yayla çorbası

akşam 18.50
etli nohutlu pırasalı kereviz yemeği
domates salatalık
1/4 simit

ara 19.50
1 küçük portakal tarçınlı

şimdi yeşil çay

yatana kadar 1 lt su belki geçer. suyu bugün az içmişim. gün içinde de başka içecek içmedim. Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
 
Menulerimde yaziyim dunu de yazmamisim

Dun
Sabah
1 dlm peynir
1 yumurta
Yrsillik

Ogle
4yk nohutla salata
1 kase tarhana

Aksam
1 ince dilim pasta

Bugun

Sabah
3 yumurta
1 bardak sut

Ara
0.5 bardqk sutle kahve

Aksam (16:00)
3 yumurta


Birde 1/2 bardak sutle kahve icecegim simdi

Zipzip- Zipzip- Elhan Elhan
 
Ben bugun 6 yumurta yedim kuccuktu yumurtalar ama muz yemedim sutte 1.5 bardak son yarim bardago simdi suyla karistirip kahve yapacagim midem isyanda cunku :KK70:
yumurtacılar çoğalmış kırmızı takımda :KK70:
 
Menulerimde yaziyim dunu de yazmamisim

Dun
Sabah
1 dlm peynir
1 yumurta
Yrsillik

Ogle
4yk nohutla salata
1 kase tarhana

Aksam
1 ince dilim pasta

Bugun

Sabah
3 yumurta
1 bardak sut

Ara
0.5 bardqk sutle kahve

Aksam (16:00)
3 yumurta


Birde 1/2 bardak sutle kahve icecegim simdi

Zipzip- Zipzip- Elhan Elhan
Afiyet olsun canım ❤️ Capon diyeti beş yumurta 3+2 :confused:muz da yok tatlım.
 
Back
X