- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.456
- 448
Sende harikasın... 80 sn plank bir sette mi toplamda mı
Zıpzıp aletli mi yapılıyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Sende harikasın... 80 sn plank bir sette mi toplamda mı
Zıpzıp aletli mi yapılıyor
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Ipsiz atlama olarak dusun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Daha erken suyu icersin canimselam kızlar eve geldim hemen yemekleri koydum
saat 17.20
azcık rapor verecek olursam
500 ml su içildi
bu saate gore az ama eve gec gelince dunkü gibi olmadi dogal olarak neyse yatana kadar gün bizimm
@Elhan büyüklerin sözü dinlenir hemennn
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Süzme peynir ve ceviz
Marul kuzu kulağı ve dereotu
Domates
Üç tane zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Ara
Bir elma
Bir fincan yeşil çay
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Ciğer ve yürek sote
Yeşil Salata
Su 2 litre spor 9123 adım
Zipzip-
Cordelia
L u c i a
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Süzme peynir ve ceviz
Marul kuzu kulağı ve dereotu
Domates
Üç tane zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Ara
Bir elma
Bir fincan yeşil çay
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Ciğer ve yürek sote
Yeşil Salata
Su 2 litre spor 9123 adım
Zipzip-
Cordelia
L u c i a
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Yürümek iyi de gülüm.boğazıma dur diyemiyorum bu hafta.ayçiçek yağına gelen zammi bile sebep yapıp yedim
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Dün ise yok adimimEksik adim bildirimleri var canim onlari istedi kaptanimiz
500 fln çünkü teli almadım onun yerine 30 dk bisiklet yaptım.
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Ya haberlerde gordum zaten 1 aylik satisi 2 gunde yapmislarYürümek iyi de gülüm.boğazıma dur diyemiyorum bu hafta.ayçiçek yağına gelen zammi bile sebep yapıp yedim
Haber yapmasalardi bu kadar saldirmazlardi ne oldu 100 liralik yag 180 lira oldu
Olsun en azından hareket ediyorsun hareket olmasa daha cok kilo alirsin
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Süzme peynir ve ceviz
Marul kuzu kulağı ve dereotu
Domates
Üç tane zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Ara
Bir elma
Bir fincan yeşil çay
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Ciğer ve yürek sote
Yeşil Salata
Su 2 litre spor 9123 adım
Eki Görüntüle 3021137
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Tamam canım senin olmadigini biliyoruz da yazmayanlar icin tekrar etiketlemistikDün ise yok adimim
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
07. Mart 2022
09:00 az badem sütlü filtre kahve
11:00 hazır sekersiz doğal smooti yeşil bitkiler
11.40 sade türk kahvesi
12:40 3kaşık yulaf ezmesi ile muzlu tarçın lapa
17.30 limonlu soda ve 1 glutensiz kurabiye biraz çiğ kuruyemiş
19:30 1 tabak yeşil mercimek çorbası, 1 tabak sebzeli sulu köfte, bolca salata
2 litreyi geçti su yatana kadar 1 litre daha olur
Zipzip-
Cordelia
_ASTRAL_
sandriyon
09:00 az badem sütlü filtre kahve
11:00 hazır sekersiz doğal smooti yeşil bitkiler
11.40 sade türk kahvesi
12:40 3kaşık yulaf ezmesi ile muzlu tarçın lapa
17.30 limonlu soda ve 1 glutensiz kurabiye biraz çiğ kuruyemiş
19:30 1 tabak yeşil mercimek çorbası, 1 tabak sebzeli sulu köfte, bolca salata
2 litreyi geçti su yatana kadar 1 litre daha olur
Zipzip-
Cordelia
_ASTRAL_
sandriyonEklentiler
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Tmmdir canım gün içinde takip edemiyorum eğer bir eksigim olursa bildirin tabikiTamam canım senin olmadigini biliyoruz da yazmayanlar icin tekrar etiketlemistik
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Kolay gelsin canımBiraz yürüyüş yaptim 30 dk sürmüş yaklaşik
İki sepet çamaşır katlanacak, yemek yapilacak, okumam yapilmasi lazim
10 dk mola sonra çamaşırlara başlarim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Afiyet olsun canim07. Mart 2022
09:00 az badem sütlü filtre kahve
11:00 hazır sekersiz doğal smooti yeşil bitkiler
11.40 sade türk kahvesi
12:40 3kaşık yulaf ezmesi ile muzlu tarçın lapa
17.30 limonlu soda ve 1 glutensiz kurabiye biraz çiğ kuruyemiş
19:30 1 tabak yeşil mercimek çorbası, 1 tabak sebzeli sulu köfte, bolca salata
2 litreyi geçti su yatana kadar 1 litre daha olur
Tamam canim olursa söylerizTmmdir canım gün içinde takip edemiyorum eğer bir eksigim olursa bildirin tabiki
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
(Milletin hakkına giriyorlar fazla alıp.)Ya haberlerde gordum zaten 1 aylik satisi 2 gunde yapmislar
Haber yapmasalardi bu kadar saldirmazlardi ne oldu 100 liralik yag 180 lira oldu
Olsun en azından hareket ediyorsun hareket olmasa daha cok kilo alirsin
Yürüyüş yetmiyor.Bugün squat a başlayım diyorum.
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Yaa sorma canım
Guzel olur bende birseyler yapayim diyorum ama tembellik modundan cikamiyorum
Afiyet olsun tatlı SaracımMenümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Süzme peynir ve ceviz
Marul kuzu kulağı ve dereotu
Domates
Üç tane zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Ara
Bir elma
Bir fincan yeşil çay
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Ciğer ve yürek sote
Yeşil Salata
Su 2 litre spor 9123 adım
Eki Görüntüle 3021137
