- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
Tartmak lazım. 1 dilim ekmek 24-25 gramdır. Eğer her bir lavaş 95-100 gram arasindaysa 4 dilim olur.4 dilim
Mesela benim yaptıklarım 2 dilim ekmeğe eş oldu. Her biri ortalama 46-54 gram arası
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Mesela benim yaptıklarım 2 dilim ekmeğe eş oldu. Her biri ortalama 46-54 gram arası
- 20 Mart 2008
- 141.939
- 213.870
- 1.423
- 60
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Afiyet olsun ablacim7 Mart ( Şubat atta gitti)
11.00 Dört büyük yaprak marul, bir buçuk haş yumurta, peynir, üç zeytin, iki ceviz, bir kayısı , çay
12.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Sütlü filtre kahve
18.30 Dört köfte, bir servis kaşığı kuru fasulye , bol salata
İki litre su, üç bardak detoks suyu, bitki çayı
Zipzip-
Cordelia @L u c i a @pastel34
Eki Görüntüle 3021217
300 ipsiz ip atlama
Afiyet olsun canimMenüm
10:00 kahvaltı
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
6 adet zeytin
Domates salatalık
1 bardak çay
Ara 14:00 3 adet Beypazarı kurusu 1 adet hurma
17:30 akşam
1 kase yoğurtlu brokoli salatası
1 tabak etli bezelye yemeği
1 maden suyu
3 litre su
Adımlarım foto olarak ekledim
_ASTRAL_
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Günaydın kaptanım. Teşekkür ederim ilgin içinGünaydın
Alıntılar gidiyor sürekli
Menüler ve adımlar şahane. @gewezebidik sporun göz dolduruyor
She-Raa bacağın nasıl oldu? @sandriyon menü de spor da pazartesiye uygun olmamış. Tartıya son 3 günümüz. Lütfen önümüzdeki 3 günü güzel değerlendir
fesang doğum günün kutlu olsun. Sana huzur ve mutluluk getirsin
Bende siyatik sinir sıkışması var. Kasa aşırı baskı olunca sinirler sıkışıyor ve dayanılmaz bir ağrı oluyor, yürüyemez hale geliyorum.
Şimdilik daha iyi gibi, yürüyebiliyorum en azından , buna şükür
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Renkli gözlü kim var kiTatlım benim , biz uyuduktan sonra kızlar kalkıp fısır fısır konuşuyor artık ne diyorlar ne konuşuyorlar
Benim gözüm renkli değil hem de erken uyurum. Diyim yani
- 3 Ocak 2020
- 6.023
- 33.288
- 548
pazartesi menusu
7.40.terayaginda yumurta ,3 siyah zeytin ,1 yk lor,1 ctl labne,2 dilim ekmek 10.30 1 kupa kahve 14.30 3 yk susuz kabak yemegi,2 yk yogurt18.30 4 yk nohut,4 yk tavuklu pilav 23.40 1 elma 5fındik 
1 lt tarcinli su0.5lt normal su
0.5 lt karisim suyu
Zipzip-
Cordelia
spor cok az var onuda yazmayim
kızimla uyuyakaldım saat 9 da
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
❤
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Geçmiş olsun canımGünaydın kaptanım. Teşekkür ederim ilgin için
Bende siyatik sinir sıkışması var. Kasa aşırı baskı olunca sinirler sıkışıyor ve dayanılmaz bir ağrı oluyor, yürüyemez hale geliyorum.
Şimdilik daha iyi gibi, yürüyebiliyorum en azından , buna şükür
İnşallah canım benim inşallahGeceleri tutan öksürük gündüz olmayabiliyor. İnşallah olmaz.Gecmis olsun canım
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
sevdiklerinle sağlıklı, huzurlu, mutlu ve fit bir ömrün olsun canım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Benim gözlerim renkliiiii. Kahverengi, renk değil mi,?Renkli gözlü kim var ki
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Aaa kime bakmisim
Canım cicikuşum çok teşekkür ederimVe sevgili arkadaşım
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Teşekkür ederim canım benim sen de iyi ki katıldın aramızaiyi ki doğmuşsun iyi ki seni tanımışız
