-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Günaydıngunaydın herkesee
- 19 Kasım 2019
- 53.604
- 136.099
- 698
günaydınnnnnnnnnnnn
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Günaydın canim
GünaydınGünaydın canlar nasılsınız
Geçmiş olsun canım
GünaydınGünaydın canlarım
Musmutlu sağlıklı güzel günümüz olsun
GünaydınGünaydın şekerler
Günaydıngggüüüüüüüüünnnnnnnnaaaaaayyyyyyyyyyyyyddddddddddddddıııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
GünaydınGünaydin
OlmamışsındırBilmem oldum mu olmadım mi paylaşım yapmiyorum ki cuma gunu
Günaydın canim
Günaydın böcüğüm huzurlu bir enkaz gibiyim.Günaydın canlar nasılsınız
Dinlenince geçecek inşallah. Sen nasılsın
Bugünkü mesajlarının hepsi enerji dolu, kalk bence bi Mezdeke bi Leslie patlat boşa gitmesinben tembelimmmmmmm
Günaydın bal böceğimgggüüüüüüüüünnnnnnnnaaaaaayyyyyyyyyyyyyddddddddddddddıııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Sen nasılsın canımBugünkü mesajlarının hepsi enerji dolu, kalk bence bi Mezdeke bi Leslie patlat boşa gitmesin
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Hemen hemen adimlarimiz aynıİyi Geceler.
8 Mart Menü ve spor
Sabah 07.30.
1 dilim ekmek
1 kk peynir
6 zeytin
1 ısırık kaşarlı sucuklu tost
Öğle 13.00
1 baget tavuk haslanmis ve yeşil salata
1 avuç leblebi
Ara 17.00
2 avuç fıstık
Saat 20.30
1 kase tarhaba çorbası
1 haşlanmış baget
1 kase yoğurt
1 elma
Spor
150 squat
200 zıpzıp
120 sn plank
4700 puan
Adım 1548 puan
Toplam 6248 puan
Zipzip- @eceboce @L u c i a
Afiyet olsun canım
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Geçmiş olsun. Ne rahatsızlığı var şimdi nasıl?
Bugün nasılsın, kaldı 2 günGünaydın şekerler
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Günaydinnnnn....
Geç günaydın oldu arkadaşlar işe yetis fln anca dün akşam birşey yemediğim için sabah çay fincanı ile sade türk kahvesi içtim biraz tutsun öğüne kadar diye sabah direkt minibüse bindim hâlâ belim ağrıyor yürümedim benim reglim birkaç gün zor geçiyor
ama bi yandan mutluyum cumaya kadar atlatmış olacağım tartıda inşallah eksileri bol görürüz 
görüşürüz
Geç günaydın oldu arkadaşlar işe yetis fln anca dün akşam birşey yemediğim için sabah çay fincanı ile sade türk kahvesi içtim biraz tutsun öğüne kadar diye sabah direkt minibüse bindim hâlâ belim ağrıyor yürümedim benim reglim birkaç gün zor geçiyor
ama bi yandan mutluyum cumaya kadar atlatmış olacağım tartıda inşallah eksileri bol görürüz görüşürüz
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Günaydın
She-Raa
siyatiğin varsa neden zorluyorsun
Biran önce dr a görün lütfen. Hafife alınacak bir durum değil.
Hallederiz
Kilona göre yediklerin fazla değil ama tercihlerin (ton balıklı salata hariç) daha iyi olabilir. Suyu arttır lütfen
She-Raa
siyatiğin varsa neden zorluyorsun Biran önce dr a görün lütfen. Hafife alınacak bir durum değil.
Hallederiz
Kilona göre yediklerin fazla değil ama tercihlerin (ton balıklı salata hariç) daha iyi olabilir. Suyu arttır lütfen
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Dün o halde bir de squat yapmışsınGünaydinnnnn....
Geç günaydın oldu arkadaşlar işe yetis fln anca dün akşam birşey yemediğim için sabah çay fincanı ile sade türk kahvesi içtim biraz tutsun öğüne kadar diye sabah direkt minibüse bindim hâlâ belim ağrıyor yürümedim benim reglim birkaç gün zor geçiyor
Dinlenseydin keşke.
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Eğer onu yapmasam inan ertesi günler erinirim görev bilinci ile yaptım canımDün o halde bir de squat yapmışsın
banyo da yaptım bide yoksa eşim fln kızardı halin yok saçmalama diye 
Aşkitom günaydınSen nasılsın canım
dünden biraz yorgun hissediyorum zor kalktım sabah, çok soğuk belki ondandır. 1 derece şuan
Sen nasılsın, oralar nasıl soğuk mu
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Eğer onu yapmasam inan ertesi günler erinirim görev bilinci ile yaptım canım
