- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Sağol canım benimGöZün aydın canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.636
- 210.434
- 798
Canım gözün aydın. Harika bir menü. Afiyet olsun.Menümü yazayım
Sabah
Bir dilim peynirli börek
İki çatal sucuklu menemen
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle
Bir kase yuvalama çorbası
Akşam
Üç kaşık kıymalı patates yemeği
Bir avuç içi kadar lavaş ekmeği
Su 1.5 litre spor 30 dakika leslie ve 9788 adım
Zipzip-
Cordelia
Eki Görüntüle 3024337
- 22 Ocak 2013
- 41.636
- 210.434
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canım çok sağolCanım gözün aydın. Harika bir menü. Afiyet olsun.
- 22 Ocak 2013
- 41.636
- 210.434
- 798
Teşekkürler canım.
- 22 Ocak 2013
- 41.636
- 210.434
- 798
Afiyet olsun. Canım tek öğün mu yiyorsun. ?
- 7 Temmuz 2019
- 411
- 1.282
- 113
- 30
K
Hahaha merhaba canimm
- 7 Temmuz 2019
- 411
- 1.282
- 113
- 30
Sadece bugün tek öğün yedim bugün pizza yediğim icin
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Tahmin etmiştimBenim de YouTube listemde bütün şarkıları var, yürüyüşümü onlarla yaparım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 22 Ocak 2013
- 41.636
- 210.434
- 798
Keşke salata yeseydin akşam. Acıkırsan yoğurt ye canım. Limonlu havuç olabilir. Sütlü kahve de olabilir.Sadece bugün tek öğün yedim bugün pizza yediğim icin
Son düzenleme:
- 22 Ocak 2013
- 41.636
- 210.434
- 798
Eee hepsi bu mu?Iyi akşamlar kızlar
Menüm
2 yumurtadan bol peynirli, zeytinli, cevizli omlet
2 yumurta sarısı
Bol salata
1 avuç fındık
1,5 lt su
2 kupa kahve
Belki yeşilçay da içerim, 2 gündür Ödemim çok
Eki Görüntüle 3024345
- 7 Temmuz 2019
- 411
- 1.282
- 113
- 30
Acıkırsam limonlu havuç yerim canım ❤❤
Afiyet olsun canım
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 salatalık
4 şeker domates( minicikler )
Yarım portakal yarım greyfurt
2 zeytin
1 kk peynir
Ara
1 ceviz bi ısırık ayve ( tadı kötüymüş yemedim
Akşam
2 köfte
1 kase yoğurt
1 porsiyon taze fasulye
2 -3 yk pırasa
1 köz biber
Spor saç boyadım ne zor işmiş yaa belim koptu
Afiyet olsun canım, adım@Elhan
9.30: Peynirli omlet, domates, kapya, avokado, yeşil zeytin, maydanoz, yeşil soğan, 1 dilim ekmek ve papatya çayı
12.30: Sütlü kahve ve kuru incir (3)
18.30:Yürek kavurma, marul salatası, köz biber ve ayran
Su 2 litre
Eki Görüntüle 3024322
11 Mart menüm
Sabah 09.00
2 yumurta
3 wasa
1 kk peynir
6 zeytin
Öğle 15 00
1 tavuk but 1 kase çorba
Ara : 1 portakal
2 elma
Akşam 18 00
6 kaşık taze fasulye
Salata
4 kaşık princ pilavı
Bugün çok oldu.
12 Mart spor
20.180 adım 2018 puan
Afiyet olsun canım YakmışAfiyet olsun kaptanim
Sporun cok guzelmis onunla yakmissindir yediklerini
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah
Bir dilim peynirli börek
İki çatal sucuklu menemen
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle
Bir kase yuvalama çorbası
Akşam
Üç kaşık kıymalı patates yemeği
Bir avuç içi kadar lavaş ekmeği
Su 1.5 litre spor 30 dakika leslie ve 9788 adım
Eki Görüntüle 3024337
Yandı yağlar ohhhh
Harikasın bebeeeem
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 22 Ocak 2013
- 41.636
- 210.434
- 798
İşine de gücüne de sövecek duruma geldim. Dişlerimi fırçalayıp yatağa gömülmek istiyorumÖnce adımlar,
Eki Görüntüle 3024346
Eki Görüntüle 3024347
Toplam 9.507 adım + 32 dk egzersiz videosukafamda nasıl bir yer ettiysen
)
pastelfit
She-Raa rakibem gör gör
