- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Teşekkürler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Yiyip yiyip kilo almayanları düşünüyordum tam şu an. Elime bir kürek alıp ağızlarına vurasım geldiOooooo patron çıldırdı
Resmen hayal kuruyoruz ya fast food, kola ve tatlı için. Peh…
Benimde anca aklım basima geldi kaptanım
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Ben de onlara hem çok kızıyorum hem de çok özeniyorum. Bir arkadaşım var 1 tabak makarnayla 1 ekmeği beraber yiyior ve 36 bedenYiyip yiyip kilo almayanları düşünüyordum tam şu an. Elime bir kürek alıp ağızlarına vurasım geldi
ben bırak ekmeği makarna bile yiyemiyorum 
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Geçenlerde benim kızı işe götürdüm. Büyüyünce ne olmak istiyorsun diye sordular 4,5 yaşındaki çocuğa, ‘Cadı olmak istiyorum’ dedi. Kendi kendime hayalimi sorgularken ‘gelecekte tekrar şişko olmak istemiyorsan aklından çıkarrrr’ diye telkine başladım. Sebze candır kardeşim, meyve minnoştur, su hayattır 
Kötü bir menü
Sabah
Menemen
Birkaç dilim sucuk
Bir dilim süzme peynir
İki dilim ekmek
Ara
Orta şekerli türk kahvesi
Akşam
Bir ince dilim kek
Su 2 litre
Zipzip-
pastelfit
Nefesimmmsin
gezegenfeza
ugurbocuuu
Sabah
Menemen
Birkaç dilim sucuk
Bir dilim süzme peynir
İki dilim ekmek
Ara
Orta şekerli türk kahvesi
Akşam
Bir ince dilim kek
Su 2 litre
Zipzip-
pastelfit
Nefesimmmsin
gezegenfeza
ugurbocuuu
- 22 Ocak 2013
- 41.638
- 210.437
- 798
Afiyet Olsun canım.
Tamam canımİnşallah giricek csnim yoluna bugün ki squati da yaptım canım
Ben hep söylüyorum, yok öyle bişey. Onlar herşeyi yiyiyor ama kuş kadar yiyiyorlar. Ondan sonrada bizi kandırıyorlar , yiyip kilo almıyorum diye pis yalancılarYiyip yiyip kilo almayanları düşünüyordum tam şu an. Elime bir kürek alıp ağızlarına vurasım geldi
Afiyet olsun canım
Hayatım akşam niye öyle oldu, fırsat mı bulamadın. Afiyet olsunKötü bir menü
Sabah
Menemen
Birkaç dilim sucuk
Bir dilim süzme peynir
İki dilim ekmek
Ara
Orta şekerli türk kahvesi
Akşam
Bir ince dilim kek
Su 2 litre
Kaptanım arkadaşımın evindeydim, niyet ettiğimden daha uzun kaldım keki vardı sadece. Geç saate kalmasın diye sadece bir dilim kek yedimHayatım akşam niye öyle oldu, fırsat mı bulamadın. Afiyet olsun
Tamam hayatım , bak seni izleyen rakiplerin dolu etrafta
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
İlk bildirimim
Kahvaltı
10 zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
4 çay kaşığı fıstık ezmesi (biraz fazla oldu)
1 çay bardağı şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
2 minik dilim beyaz peynir
3 çatal tulum peyniri
2 çatal tereyağ
Saat 15:00 gibi ikinci öğünüm
1 porsiyon havuç salatası
1,25 porsiyon lahana salatası
0,75 tabak nohut yemeği (bir tabaktan azdı)
1 dilim çavdar ekmeği
Akşam
Bir bardak organik süt,
Su
2 litre az oldu maalesef
Spor
10 dak bölgesel hareket
Zipzip-
Cordelia
Kahvaltı
10 zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
4 çay kaşığı fıstık ezmesi (biraz fazla oldu)
1 çay bardağı şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
2 minik dilim beyaz peynir
3 çatal tulum peyniri
2 çatal tereyağ
Saat 15:00 gibi ikinci öğünüm
1 porsiyon havuç salatası
1,25 porsiyon lahana salatası
0,75 tabak nohut yemeği (bir tabaktan azdı)
1 dilim çavdar ekmeği
Akşam
Bir bardak organik süt,
Su
2 litre az oldu maalesef
Spor
10 dak bölgesel hareket
Zipzip-
CordeliaTamam canımKaptanım arkadaşımın evindeydim, niyet ettiğimden daha uzun kaldım keki vardı sadece. Geç saate kalmasın diye sadece bir dilim kek yedim
Onlara yarın parmak ısırtıcamTamam hayatım , bak seni izleyen rakiplerin dolu etrafta
Hadi hayırlı uğurlu olsun başlangıçİlk bildirimim
Kahvaltı
10 zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
4 çay kaşığı fıstık ezmesi (biraz fazla oldu)
1 çay bardağı şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
2 minik dilim beyaz peynir
3 çatal tulum peyniri
2 çatal tereyağ
Saat 15:00 gibi ikinci öğünüm
1 porsiyon havuç salatası
1,25 porsiyon lahana salatası
0,75 tabak nohut yemeği (bir tabaktan azdı)
1 dilim çavdar ekmeği
Akşam
Bir bardak organik süt,
Su
2 litre az oldu maalesef
Spor
10 dak bölgesel hareket
