Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

dün gece dolunayın kilosunu 79 larda görünce hem sevindim hem de kendi adıma üzüldüm. aynı kilolardaydık o zayıflamış 7 leri görmüş. bense 81.3 e kadar düşebildim sonra al ver oldu. sabit bile kalamadım 84-85 lere çıktım. canım sıkıldı yani 😥
Canım bu üzüntüyü hemen avantaja çevir. Seninle yarışırken müthiştin hasta halinle nasil da mücadele ettin. Yine yaparsın. Sana güveniyorum sen de kendine inan. :dua:
 
Menüm
Kahvaltı 11:30
2 dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
1 dilim peynir
1 domates biraz maydonoz
1 bardak çay

Ara 1 fincan zencefilli tarçınlı süt

Akşam 18:00
4 yemek kaşığı yeşil fasulye
2 yemek kaşığı yoğurt
1,5 kepçe mercimek çorbası

2,5 litre su 3 litreye tamamlayacağım 😘
Zipzip- Zipzip- Elhan Elhan _ASTRAL_ _ASTRAL_ Cordelia Cordelia
 
Menüm
Kahvaltı 11:30
2 dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
1 dilim peynir
1 domates biraz maydonoz
1 bardak çay

Ara 1 fincan zencefilli tarçınlı süt

Akşam 18:00
4 yemek kaşığı yeşil fasulye
2 yemek kaşığı yoğurt
1,5 kepçe mercimek çorbası

2,5 litre su 3 litreye tamamlayacağım 😘
Zipzip- Zipzip- Elhan Elhan _ASTRAL_ _ASTRAL_ Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim ♥️
 
Back
X