- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Kolay gelsin canimBir kahvaltı hazırlayayım sonra çocuğu kursa götürücem
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Günaydın canimHerkese günaydın
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Günaydın canim gecmis olsunGundaydin
Benim buyuk kiz grip olmuştu
Soguk alginligi degil
Gripde oksuruk atesle baslar 1 haftada iyileşir ya oyle
Ondan sanirim kucuge gecti, bugun oksurukle uyandi
Evet hastalik sezonu basladi evde
Bende hemsire gibiyim
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Günaydın canimGünaydın
- Katılım
- 1 Kasım 2012
- Mesajlar
- 11.360
- Emoji Skoru
- 25.941
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Geçmiş olsun kolay atlatırlar inşallah
Geçmiş olsun canım hemen atlatsınlar inşallah
Sagolun kizlarGünaydın canım
Evet gurubun super momy leri
Bana dogal mucizelerinizden soyleyin
Soyle hastayi yatagindan kaldiracak bir iksir falan ne varsa artık
Ozellikle oksuruk odakli
- Katılım
- 1 Kasım 2012
- Mesajlar
- 11.360
- Emoji Skoru
- 25.941
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Sagol canimGünaydın canim gecmis olsun
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Günaydın canimGünaydın kızlar. Herkese güzel bir pazar günü diliyorum. Dün adımlarımı gönderirken etiketi unutmuşum, o nedenle tekrarlayacağım.
Eki Görüntüle 3029938
C.tesi adımlarımCordelia
She-Raa
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
Bu sabah standart dombikliğimle uyandım. Sabah 1 fincan filtre kahve sonrası biraz dolap toplamaca (2 gündür minimalizm üstüne kafa yoruyorum da
)
Şimdi de sporlarımı tamamladım.
Pilates topu olan herkese şiddetle tavsiye ediyorum. 4 dakika, 3 tur yapıyoruz. Çok güzel bir tüm vücut programı. Link vereyim,
Peşinden,
Daha önce de söylemiştim, fitcifitolur kanalında Mustafa Hocanın 15 dklık tüm vücut hiit kardiyo programı.
Toplam 27 dklık tüm vücut hiit kardiyo yapmış oldum. Akşam hatırlatacağım
Cordelia
She-Raa
)Şimdi de sporlarımı tamamladım.
Pilates topu olan herkese şiddetle tavsiye ediyorum. 4 dakika, 3 tur yapıyoruz. Çok güzel bir tüm vücut programı. Link vereyim,
Peşinden,
Daha önce de söylemiştim, fitcifitolur kanalında Mustafa Hocanın 15 dklık tüm vücut hiit kardiyo programı.
Toplam 27 dklık tüm vücut hiit kardiyo yapmış oldum. Akşam hatırlatacağım
Cordelia
She-Raa
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Gecmis olsun canimaffet
Günaydın canim
- Katılım
- 4 Nisan 2010
- Mesajlar
- 6.275
- Emoji Skoru
- 26.826
- Puanlar
- 1.073
Allah şifa versin canımGundaydin
Benim buyuk kiz grip olmuştu
Soguk alginligi degil
Gripde oksuruk atesle baslar 1 haftada iyileşir ya oyle
Ondan sanirim kucuge gecti, bugun oksurukle uyandi
Evet hastalik sezonu basladi evde
Bende hemsire gibiyim
- Katılım
- 22 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 10.805
- Emoji Skoru
- 34.314
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
Afiyet olsun canımMenü
Sabah 11.00
İki yumurtadan sucuklu omlet
2 wasa bir dilim süzme peynir
1 tatlı kaşığı lutenitsa
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Akşam 15.00
Büyük tabak içinde
Köz patlıcan salatası
Köz biber salatası
Tavuk salatası
İki sarma
Küçücük minicik 1 sosisli börek
Yeşil mercimekli salata
Su yatana kadar 2 litreyi geçer
Adımları gece atarım
Zipzip-
sidelya
Afiyet olsun kuzum gayet güzel
YanLeslienin 15 dk si (1 mili) 1500 adim gibi, ama oyle sayarlar mi bilmiyorum. Ama saatinnya da bandin varsa leslie yaparsan adimini yaklasik boyle sayiyor.
Afiyet olsum
Afiyet olsun canim
Gecmis olsun canim, umarim onemli bir sey degildir. Afiyet olsun
Dogumgunune ragm3n iyi menu afiyet olsun
Afiyet olsun
Ben market arabasi gibi seyler surerken cebime atiyorum saatimi o zaman daha mantikli sayiyor, yoksa 3,5 kilometreyi 1800 adim falan sayiyor
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Ay üşüdüğüm zaman ben de hiç ısınamıyorum❄🌬Bugün avize bakarken hep disardaydik kemiklerim bile üşüdü evdeyim şu an ama asla ısınamıyorum, inşallah hasta olmayız ailecek
Çok şık canım gülerek kullan
- Katılım
- 22 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 10.805
- Emoji Skoru
- 34.314
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanim
150.000 i kim yazacak bakalim
Afiyet olsun canim
Sagol canim inşallah
- Katılım
- 22 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 10.805
- Emoji Skoru
- 34.314
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
- Katılım
- 22 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 10.805
- Emoji Skoru
- 34.314
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
Çok geçmiş olsun canım eve bir girdimi herkese geçiyorGundaydin
Benim buyuk kiz grip olmuştu
Soguk alginligi degil
Gripde oksuruk atesle baslar 1 haftada iyileşir ya oyle
Ondan sanirim kucuge gecti, bugun oksurukle uyandi
Evet hastalik sezonu basladi evde
Bende hemsire gibiyim
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Günaydın canimGünaydın kızlar
