-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Cnm iskelet şekli oran orantıyı etkiliyor, misal geniş omuzlu birinde kalça çok göze batmayabiliyor ,leğen kemiği darsa daha çok kilo gerekiyor geniş leğen kemikli biri gibi görünmesi içinArkadaşlar bişi dicem
İri kemkli ve ince kemikli kilo vermede aralaında çok farkı oluyormuş doğru muişyerinde abla dedi senin iri kemikli diyor kilon belli etmedi dedi ben anlamadim
İnce kemikli kilosunu belli mi ediyor? Ona takıldım
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.125
- 798
- 36
Bende şimdi kemik kgsunu merak ettim galiba etimi çıkarmam gerekiyor
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
harikasın canım
teşekkür ederim canım
teşekkür ederim kaptanımGeçmiş bitmiştir
sara_28 kaptanım tebrik ederim
Zipzip- Ve
Cordelia Kaptanlarım elinize emeğinize sağlık
@Maviokur, biliyorum yoğunsun, menü ve adım paylaşabilirmisin kuzum
@sandriyon, ne yedin kızmam söz, menü ve adım paylaştın mı?
@sabahvesen, pazartesi menü ve adım paylaştın mı kuzum
@North River, menü ve adım paylaştın mı canım?
@pastel34, üzgünsün biliyorum, menü ve adım paylaştın mı canım?
Wilma11 , sanki adım vardı? Menüyü ben mi kaçırdım kuzum?
afiyet olsun canımHayırlı sahurlar
4 Nisan menüsü
Sahur
3 dilim ekmek(2si tost)
Domates
Çay
1 salam, 1 kaşar,
1er tk kaşığı cikolata, recel, krem peynir
3 4 zeytin
Haşlama yumurta
İftar
1 tabak tarhana çorbasi
1 tabak kereviz yemeği
Turp havuç salatasi
Kabak yogurtlamasi
Ara - nescafe 2 dilim sütlü tatli
Adimlarim daha fazladir telefonu akşam uzerime alamadim hiç cocuklardan... 5 bin tamamlanmamış maalesef şuan farkettim..
teşekkür ederim canım
@gezegenfeza kaptanım hayırlısı olsun bu cuma artıları atarsin inşallah herkes artı geldi bazisi eksi
Ramazanda vucut saşiriyor normAl
afiyet olsun canımGünaydın kızlar , ancak gelebildim. Dün çok yorucu bir gündü. Misafirler geldi gitti , bunu da atlattım şükür.
Menümü yazayım
4Nisan Pazartesi menüm
Sahur: yok, ezana 5 dk kala uyandım. 3-4 bardak su içip niyetlendim.
18.56 iftar: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 1 tabak tas kebabı, 3 yk pilav, 1 kepçe cacık,
21.00 ara: ince bir dilim künefe
Su : 3 litre
Adımlarım da 5.663
- 22 Ocak 2013
- 41.595
- 210.320
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.595
- 210.320
- 798
Kemikleri iri olan birisi, daha ağır olur l Senin kilon fazla gözüküyor ama sen daha zayıf gözüküyorsun demek istemiş iltifat etmiş sana.Arkadaşlar bişi dicem
İri kemkli ve ince kemikli kilo vermede aralaında çok farkı oluyormuş doğru mu
İnce kemikli kilosunu belli mi ediyor? Ona takıldım
- 22 Ocak 2013
- 41.595
- 210.320
- 798
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.125
- 798
- 36
Bilmiyom valla bana iyice zayifladın diyo daha zayif halimi görmedin dedim
- 8 Eylül 2016
- 103.262
- 437.994
- 898
- 36
Merhaba kaptanim ❤
- 8 Eylül 2016
- 103.262
- 437.994
- 898
- 36
Afiyet olsun canim ❤Sabah
Muz
Kefir
Kozalak Pekmez
Ihlamur ballı (günde 2-3 ıcıyorum)
Tb lavaşın yarısı ıcıne peynır domates
Akşam
Bir kase yogurtlu makarna
- 8 Eylül 2016
- 103.262
- 437.994
- 898
- 36
Iyi olda spora baslarsin canim
- 11 Şubat 2022
- 757
- 4.061
- 28
Valla tam hevesle başlamıştım neyse herhalde bu hafta toparlarımIyi olda spora baslarsin canim
teşekkürler zipzipim
Aynen nerde herkes oruç serdi herkesi heralde
- 8 Eylül 2016
- 103.262
- 437.994
- 898
- 36
Olabilir canim insanin hali kalmiyor oruc olunca
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
