Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
Bir bardak kefir
10 tane çiğ badem
Üç tane kuru kayısı
Bir tane elma
Hepsini bızzlatıp smothie yaptım içtim

Öğle
Bir tabak pırasa yemeği
Bir kase yoğurt

Ara
Bir fincan sade Türk kahvesi
5-6 tane çiğ fındık

Akşam
Bir kase arpa şehriye çorbası
Fırında karnabahar graten
Yoğurt

Su 3.5 litre spor 30 dakika leslie adımları sonra yazacam

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun 😚
fesang .!.:
Hayırlı iftarlar kızlarcım başım hala çok fena yatıyorum
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun hava değişimi senide mi çarptı🤦🏼‍♀️
She-Raa .!.:
6 Nisan Çarşamba menüm

04.00 Sahur: 1 kaşarlı tost (2 dilim tb ekmeği), 2 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 1 salatalık

18.58 iftar: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 2 kaşık pilav, 4-5 kaşık haşlanmış tavuk, salata

Su : iftardan sonra 1 litre içtim, sahura kadar 2 litre daha içerim
Zipzip- Zipzip- sara_28 sara_28 @DombiliKus
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsunnnn
 
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia gezegenfeza gezegenfeza Elhan Elhan

Kahvaltı 08.10
1 h yumurta
2 zeytin
1 d süzme peynir
Maydanoz
1 lokma kaymak bal ile ekmek

Öğle 13.00
3 mercimekli köfte
2 kaşık yoğurtlu kereviz
2 kaşık patates salatası

Akşam 18.00
Bir tabak lahana sarması pirinci az

Su 2,5 lt
Adım 8.339👇
 

Eklentiler

  • DE476526-C330-4B18-8D9E-6FB515199724.webp
    DE476526-C330-4B18-8D9E-6FB515199724.webp
    19,8 KB · Görüntüleme: 43
gezegenfeza .!.:
Allah şifa versin kuzum
Genişletmek için tıkla...
Saol canım kaptanım 😍😍😍😘😘😘😘
Elhan .!.:
Canım geçmiş olsun. Acil şifalar dilerim. Bu gece yazdığım kaçıncı geçmiş olsun mesajı oldu sayamadim. Genç yaşlı demiyor herkesi yakalıyor demek ki...iyi bak kendine bitanem niyetleniyorsan yatmadan mutlaka ağrı kesici alıp öyle uyu. Gün içinde faydası oluyor.
Genişletmek için tıkla...
Saol canım allah razı olsun sahurda öyle yapıcam canım elhoşum çok öpüyorum 😍😍😍😘😘
 
İyi geceler kızlar

Hastalara acil şifalar versin Allah 🙁🤲🤲

Benim için mesajlarınız a teşekkür ederim , gezegenfeza gezegenfeza sara_28 sara_28 Zipzip- Zipzip-

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia menüm ve adımlarım

Chedarice Chedarice tebrikler canım

Beth18 Beth18 unuttum kilomu ama guZel bir sonuçtu, bugün yine tartılicam nasıl olsa.ve beni neden etiketlemiyorsunuz demişsin ya üç kişiye menülerde, Cordelia Cordelia zaten genel kaptan, zipİpla beraber ilk sayfadaki ilk mesajda sabit olarak yazıyor


sara_28 sara_28 de bu hafta kaptan, onu etiketliyor grubundakiler

Sen şuan hangi takımın kaptaniydin?
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-04-06-21-48-30-17_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12.webp
    Screenshot_2022-04-06-21-48-30-17_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12.webp
    36,5 KB · Görüntüleme: 37
  • Screenshot_2022-04-06-21-46-40-65_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb.webp
    Screenshot_2022-04-06-21-46-40-65_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb.webp
    11,4 KB · Görüntüleme: 30
Son düzenleyen: Moderatör:
Günaydın, tek tek alıntılayamadım, geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim.
Çocuklarda adeno salgını var, ateş kusma ishal gözlerde çapaklanma belirtileri ile.
Ama benimki üşütme sanırım. Hala çoo fena midem sahura kalktım bakalım yapabilcek miyim?
 
Chedarice .!.:
Günaydın, tek tek alıntılayamadım, geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim.
Çocuklarda adeno salgını var, ateş kusma ishal gözlerde çapaklanma belirtileri ile.
Ama benimki üşütme sanırım. Hala çoo fena midem sahura kalktım bakalım yapabilcek miyim?
Genişletmek için tıkla...
Aman cok zor oluyor canim cocuklarla cok iyi anlıyorum seni ☹️ allah yardimcin olsun. İshal varsa probiyotik alsan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
121K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X