Zipzip-
Cordelia
North River
Aomine Daiki
Elhan
BenlikKimlik
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah
2 yumurta
3 dilim tb ekmeği
Bir dilim peynir
10 zeytin
Ara
Hindiba kahve
2 incir bir ceviz
Öğle
8 yk ıspanak yemeği
4 yk yoğurt
Ara
Bir elma
Akşam
Bir kase çorba
3-4 yk kuru fasulye
Birazcık tavuk ve salata
Su 1.5 anca olmuştur bugün baya az içmişim suyu
2413 adım hiç yoktan iyidir leslie yapamadım evde değildim
HanimKelesimiGetir
Eki Görüntüle 3064383 Eki Görüntüle 3064383 Eki Görüntüle 3064383
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Kahvaltı Saat 10.30 gibi
2 kk büyüklüğünde sucuklu yumurta
5 tane yeşil zeytin
1 kk light peynir
Sade kahve ×2 - 1 hurma - Sade soda
Akşam saat 18.30 gibi
Patlıcan yoğurtlaması, mercimek ekmeği
Sade kahve
Züber elmalı bar
Bugün canım hep tatlı istedi
Su 3 lt
Adım 2730
500 ipsiz atlama
_ASTRAL_ @She-Raa
Eki Görüntüle 3064385
HarikasınEvet hanımlar olmayan alyansım olmaya başladı, çok sıkan pantolonumda bi tık daha rahatım
Cumartesi oğlumun sınıfı Kahvaltı düzenliyor, sanırım biraz yemek fena olmaz
Afiyet olsun canımSelam kizlar, bugun kalori hesabina baslayacaktim ama vaktim kalmadi suan
Menu yazip cikicam maalesef
Kahvalti
peynir
Zeytin
Haslanmis yumurta
Ogle
Oğlak eti
Salata
3-5 catal ic pilav
Yogurt
Pide (maalesef) yemegin yaninda pek sevmem ama açma gibiydi tadı. Gicik oldum . Dunden beri menum iyi diil .aksam toparlamaya calistim
Ara
Chiali yogurt
Aksam
Kapuska
5 kasik bulgur pilavi
Salata
1 dilim kadar ekmek
Arada sade nescafe. İki kucuk bayram cikolatasiyla
İyi geceler canımHayirli geceler cümleten . Yarin harika bir gün olsun. Kaçtım ben
Afiyet olsun canım11 Mayıs
Sabah 50 ml sütlü nescafe toz , 1 kayısılı ıspanaklı züber bar
Öğlen 2 dilim siyez ekmekli,ince dilim kaşarlı,acı soslu tost
domates salatalık,baharatlı yeşil zeytin
1 küçük dilim süzme peynir,1 haşlanmış yumurta
Ara 15 gr kadar sütlü çiikolata, hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi
1 dilim karpuz
Akşam 1 porsiyon haşlanmış tavuk göğüs, 1 haşlanmış köfte, 1 kepçe nohutlu şehriye çorbası ,2 kaşık yoğurt,kuru nane
Ara 1 çay kaşığı çiya tohumu + 1 poşet açaili ananaslı yeşil çay + 1 poşet böğürtlenli çay
2 lt su
@Kinoalihatun
bana en uyan düzen bu şekilde kızlarcım, 2 ana 2 ara, 80 gr civarı karbonhidratlı
Aaaa benim eşimde vardı, küçük dilini aldılar. O zaman öyleydi tedavisi herhalde
Çok doğru söylüyosun aşkitom, bir daha öyle düşünücemBir şey kırılınca daha büyük bir şey olacaktı ama bununla bertaraf oldu diye düşünmek lazım.
Afiyet şeker olsun bitterin11 Mayıs
10.00 Sütlü kahve
12.00 Harika bir Karatay kahvaltısı neler var
15.00 Türk kahvesi , naneli bitter Hollanda'dan geldi
17.30 Yoğurtlu kabak, iki köfte
İki litre su , bitki çayı
pastelfit
Bir saat zumba
Eki Görüntüle 3064360
detoks mu yapıceksin canımHarika yaa
iyi geceler kuşumİyi geceler hanımlar
Geçmiş olsun kuzum
Allah şifa versin canımSelam kızlar doktora gittim ses tellerim iltihaplanmisbahar alerjim ilac ve teller içinde antibiyotik verdi
tamam
inşallah kuzum en kolay yaptığım bu aslında ama niye kolay bana ne daha zorunu bulmalıyım diye milyon şey denedimSağlıkla tamamla inşallah canım yeni diyetini
Geçmiş olsun kaptanim
Tamam canim birlikte sariya gecelim kimseler görmeden
Beni de alın
çok güzel cnm1.300-1.500
heyyy yavrum heyyMuhteseemmmm
Benim de bir zamanlar yirmiikibinikiyuzyirmiiki adımım vardı
yatarak 50 li kilolara inmedik evlat diyorsun
Geçmiş olsun kuzum, nasıl oldu
sütlü nuriye sensin desene ahahaÜzgünüm(
oyy bayıldım menüne canım afiyet olsunSabah
2 yumurta
Biber
Domates
1dilim peynir
1 dilim tam bugday ekmeğine bal kaymak sürdüm
Akşam
1 kase çorba
1 dilim somon
1 yk patates püresi
Salatalık
Sote kabak 1 yk
Yaaa
kıyamam çok geçmiş olun Allah acil şifa versin canım 
Dürüstlüğün her şeyden önemli. Söyleyerek iyi yaptınOlabilir, son iki günü güzel değerlendirmeye çalış. Geçen haftaya göre eksi geleceğine inanıyorum
misis kadınlar kulübü kaptişkomm
Yok canım , alerjintesrinicin randevu almaya çalışıyorum devlette işler uzun ve zorlayıcıGeçmiş olsun neye alerjin var belli oldu mu?
Yani geçen hafta ahahaAhhhh ahh onlar gençliğimde kaldı
cnm o spor hekimine gidebildin mi
HanimKelesimiGetir
ablaaa Allah yürü ya kulumm demişşş maşallah 
galiba 50lere inmenin sırrı biraz da 20 bin adımı geçmek sizden öyle görüyorum
Canım alerji için test yaptırdın mi ? Süresi merak ediyorum daBen evde geçer diye ihmal ettiğim için belki de abla . Bahar alerjiside tetikliyormus. Doktor rapor vereyim dedi ver dedim eşime veriyp yan gelip yatarım
Çok bozdu Ortaköy sevmiyorum artık İstanbul'uOrtaköy' e gidip kumpir yesene
