- Katılım
- 11 Ekim 2014
- Mesajlar
- 14.411
- Emoji Skoru
- 40.940
- Puanlar
- 598
98 li misinÖyle vallahisen nasılsın kaç kilodasin şuan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 30 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 9.342
- Emoji Skoru
- 37.603
- Puanlar
- 548
Evet
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 3 Haziran 2015
- Mesajlar
- 37.286
- Emoji Skoru
- 120.835
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
5 bin4608 deyim bende
Bugun hedefim buyuk
Dünkü acigi kapatmam lazim
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Gecmis olsun canimDemir eksikliği B12 vitamin başka yok dedi iki hap verdi işte
Kullan ilaclarini iyi gelir
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
Günaydın kızlar
Bende hastalananlar kervanına katıldım dün giremedim acayip bir boğaz ağrısı çekiyorum ve halsizim ilaç almaya başladım inşallah iyi gelir bakalım
Dün menümüde yazamadım uyumuşum
Sabah 1 yumurta omlet 5 zeytin domates salatalık maydanoz 1.5 dilim ekmek
Öğlen 2 kayısı yoğurt yulaf karışımı
Akşam tarhana corbası karnıbahar yemeği yoğurlu kabak
Spor sadece yürüyüş yapabildim iyi gelir dedim ama ondada çok zorlandım
11.170 adım
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
Bende hastalananlar kervanına katıldım dün giremedim acayip bir boğaz ağrısı çekiyorum ve halsizim ilaç almaya başladım inşallah iyi gelir bakalım
Dün menümüde yazamadım uyumuşum
Sabah 1 yumurta omlet 5 zeytin domates salatalık maydanoz 1.5 dilim ekmek
Öğlen 2 kayısı yoğurt yulaf karışımı
Akşam tarhana corbası karnıbahar yemeği yoğurlu kabak
Spor sadece yürüyüş yapabildim iyi gelir dedim ama ondada çok zorlandım
11.170 adım
Zipzip-
Cordelia
pastelfitEklentiler
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 3 Haziran 2015
- Mesajlar
- 37.286
- Emoji Skoru
- 120.835
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
24,05,2022=14164 adım:)harika spor.
Adımları mesaj içeriğine yazmayı unutma canimm
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Gunaydin esracim cok gecmis olsunGünaydın kızlar
Bende hastalananlar kervanına katıldım dün giremedim acayip bir boğaz ağrısı çekiyorum ve halsizim ilaç almaya başladım inşallah iyi gelir bakalım
Dün menümüde yazamadım uyumuşum
Sabah 1 yumurta omlet 5 zeytin domates salatalık maydanoz 1.5 dilim ekmek
Öğlen 2 kayısı yoğurt yulaf karışımı
Akşam tarhana corbası karnıbahar yemeği yoğurlu kabak
Spor sadece yürüyüş yapabildim iyi gelir dedim ama ondada çok zorlandım
11.170 adım
- Katılım
- 3 Haziran 2015
- Mesajlar
- 37.286
- Emoji Skoru
- 120.835
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
- Katılım
- 1 Kasım 2012
- Mesajlar
- 11.360
- Emoji Skoru
- 25.941
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Zaten hep oyle diye diye aldim bu hale geldimKısss ben naaptığımı biliyomuyum
Öyle demiyeydin lazım olur
Aman lazim olur aman canimiz ceker, hıııı cok lazimdi sanki
- Katılım
- 1 Kasım 2012
- Mesajlar
- 11.360
- Emoji Skoru
- 25.941
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Sagol cnm
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
Günaydın kızlar
Bende hastalananlar kervanına katıldım dün giremedim acayip bir boğaz ağrısı çekiyorum ve halsizim ilaç almaya başladım inşallah iyi gelir bakalım
Dün menümüde yazamadım uyumuşum
Sabah 1 yumurta omlet 5 zeytin domates salatalık maydanoz 1.5 dilim ekmek
Öğlen 2 kayısı yoğurt yulaf karışımı
Akşam tarhana corbası karnıbahar yemeği yoğurlu kabak
Spor sadece yürüyüş yapabildim iyi gelir dedim ama ondada çok zorlandım
11.170 adım
Geçmiş olsun canım.. sana da bulaştı sonunda demek. Bir an önce iyileşirsin umarım. Bu dönem dinlenme dönemi olsun kendini çok zorlama
- Katılım
- 1 Kasım 2012
- Mesajlar
- 11.360
- Emoji Skoru
- 25.941
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Takviye almayi istemezmisin?şu demir ekskliği ve b12 vitamin ekskiliğimi artık yenmek istiyorum. bunun için yiyecek faktörünü araştirmam lazim.60kiloyum bilir ya senin tandiğin yenmişti nasıl yaptı bana tüyo verebilir misin
kırmızı et galiba sadece degil mi ? bugün sulu köfte yapayım.
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Afiyet olsun canımsara_28 @Elhan
24 mayıs Salı
Kahvaltı 07.40
1 kase yulaflı +süt
Öğle 11.20
Domates beyaz peynir ile tam tahıllı tost
4 zeytin
Ara 14.00
Yulaf bar
Akşam 17.30
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık taze fasülye
4 kaşık makarna
2 kaşık yoğurt
2,5 lt su
Spor
50 dk reformer pilates
15 dk yerinde koşu
Adım 8.323
- Katılım
- 1 Kasım 2012
- Mesajlar
- 11.360
- Emoji Skoru
- 25.941
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Sagol cnm
- Katılım
- 1 Kasım 2012
- Mesajlar
- 11.360
- Emoji Skoru
- 25.941
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Bencede değil demek isterdim ama iste göbüşume bakinca öyle olduğunu düşünüyorumBence deyil
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
