- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Hoşgeldin arkadaşımGünaydın hayırlı cumalar
Bende 84.60 ile aranıza katıldım herkese bol eksiler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Haftaya karşılığını alırsın ödem olmuş olabilirsin spor sıcaklarda odeme sebep oluyor cnmVücud kendini korumaya almış aç gezidgim halde vermemişimçok kötüyüm
Yeşil takıma gitmek istiyorum
Zipzip-
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Günaydın Hayırlı Cumalar
Hangi takımda olmak istediğimizi belirtelim lütfen. Teşekkürler.
Ben Sarı takımdayım bu hafta Kaptanım
Fitt_anne
tamam kaptancımGeçmiş olsun canımTeşekkür ederim
Teşekkür ederim
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Detoks çok işe yarıyor,bunu çok sık yapmamak lazımmış,geçen haftalarda diyetisyenlede konuştuk ta,kendiside söyledi bunu.Teşekkür ederim canım bu hafta detoks yaptım onun etkisi sanırım ama çok iyi geldi motivasyon için
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Hatirladigim kadariyla 27 mayis cuma 74.40
24 haziran izinden dönüş 74.70
Masterfit**
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
bu arada kapismayi aysti kazandı
24 haziran izinden dönüş 74.70
Masterfit**
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
bu arada kapismayi aysti kazandıEklentiler
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Özelliklede kabak detoksu cok iyi geliyorDetoks çok işe yarıyor,bunu çok sık yapmamak lazımmış,geçen haftalarda diyetisyenlede konuştuk ta,kendiside söyledi bunu.
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Günaydın kızlar. Hemen geç kalmadan geçmiş bildirimlerimle kilo bildirimimi yapayım.
23 haziran perşembe menüler
Öğlen 12.00
1 porsiyon tavuk şiş
Akşam 18.30
2 haşlanmış yumurta,
Domates,salatalık,
2 kk peynir, 6 zeytin,
2 dilim ekmek,
4 yk menemen, çay.
Su:2 lt
Adım
Adım sayısı: 10.181
Cordelia
Zipzip-
S
sulisim
23 haziran perşembe menüler
Öğlen 12.00
1 porsiyon tavuk şiş
Akşam 18.30
2 haşlanmış yumurta,
Domates,salatalık,
2 kk peynir, 6 zeytin,
2 dilim ekmek,
4 yk menemen, çay.
Su:2 lt
Adım
Adım sayısı: 10.181
Cordelia
Zipzip-
S
sulisim
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
- 88
Geçen Cuma 62.9
Bu cuma 62.6
-300 gr
Çok ugraştım ama sindirim sorunu yaşıyorum günlerdir
Zipzip-
HanimKelesimiGetir
Cordelia
yeşilden devam canım 
Bu cuma 62.6
-300 gr
Çok ugraştım ama sindirim sorunu yaşıyorum günlerdir
Zipzip-
HanimKelesimiGetir
Cordelia
yeşilden devam canım
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
- 88
Nasıl yapıyorsunuz ablacım kabak detoksunuDetoks çok işe yarıyor,bunu çok sık yapmamak lazımmış,geçen haftalarda diyetisyenlede konuştuk ta,kendiside söyledi bunu.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kolay gelsinDün ben De 12.30 a kadar bir şeyler hazırladım 2 aile misafir gelecek
- 5 Haziran 2021
- 5.052
- 20.990
- 298
Hiç spor yapmadim aslında
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Her eksi candırGeçen Cuma 62.9
Bu cuma 62.6
-300 gr
Çok ugraştım ama sindirim sorunu yaşıyorum günlerdir
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ben tatılde almıstım ayvalıkta fazlaca oyuzden hiç bilmiyorum arkadaşım
aktardan yada trenyoldan bi baksan
- 7 Ağustos 2016
- 5.009
- 19.912
- 248
Aynn canm da bir süre hızlanmam lazım sonrasında denge programı yapacam ben deDetoks çok işe yarıyor,bunu çok sık yapmamak lazımmış,geçen haftalarda diyetisyenlede konuştuk ta,kendiside söyledi bunu.
- 7 Ağustos 2016
- 5.009
- 19.912
- 248
23 haziran perşembe menü
09.00
2 haşlanmış yumurta
Yarım dilim çavdar ekmeği
Sade kahve
12.30
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk
Yarım dilim çavdar ekmeği
16.30
5-6 çilek
18,30
1 avuç kadar fırın tavuk
1 bardak kefir
1 dilim ekmek
2.5 litre su
Spor off günü yaptım yok
Zipzip-
Cordelia
aypare ackerman
09.00
2 haşlanmış yumurta
Yarım dilim çavdar ekmeği
Sade kahve
12.30
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk
Yarım dilim çavdar ekmeği
16.30
5-6 çilek
18,30
1 avuç kadar fırın tavuk
1 bardak kefir
1 dilim ekmek
2.5 litre su
Spor off günü yaptım yok
Zipzip-
Cordelia
aypare ackerman
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Kayfelerin biri sana biri banaGünaydın kızlarrr
Cuma 89.3
Bugün 89
Foto çekemedim. Hızlı çıkmam gerekiyordu. Kağıdı da hazırlamamışım.
Eki Görüntüle 3088623
UuuuuKilo Bildirimi
Geçen hafta:89,1
Bugün:88,7Eki Görüntüle 3088638
Sarı takımda devam etmek istiyorum
Olsun canım tam dikkat etmek için 60 ı görmen gerekiyodu belkiNe diyeceğimi bilemiyorum ama hakettim yani bu sonucu
iyi yanından bakalım 
