- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
1 TEMMUZ CUMA HEDEFLERİNİ KİTLEDİK
@19Temmuzda69um 73.00
Hedef60kgolmak 69.00
Tutku44 79.90
@karamelllim 78.00
TerletiyorrrAceleyle cevap vermistim parkta . Evet öyle yaziyorolacak insaallah.
Sagol, terletiyor mu?Yetisicem ulen sana
15.448 sen de gel bakim ayrıca spor yaptın mı
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
Sağol canim.....kaptan olarak çok dikkat etmem gerekiyor...ipi sıkı tutmam lazım bu cuma benim için sonra gideceğiz inşallah78.00
Menü yine çok güzel canım
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Terletiyorrr
15.448 sen de gel bakim ayrıca spor yaptın mı
yapmadim gibi. 3-5 dak falan park aletleri, adım sayarla cuma günü kaçtın,?? hafizam kötü biliyosun. Bu cuma hedefin 69 onu unutmam, nickim.- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Bunu da unutma len
71.2Vayy be nasıl bir motive edici, gıcıklandırıcı gücüm var hehe
Benim spor 12 bin adımlık
Normal adım daha atıcam bebek
*not: yarın ne halt yicez
Son düzenleme:
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
İyi akşamlar kızlar
KAHVALTI
2 dilim beyaz ekmek (büyük dilim ekmek ama 4 dilim sayılır, örn eksi mayalı köy ekmeginin kesimi olur ya)
Köy peyniri
Çay şekersiz
Zeytin
Haş.yumurta
Yeşil biber-salatalık-domates
İKİNCİ ÖĞÜN
bakınız foto
SU
1.700 de kaldım
DİGER İCECEKLER
1 yesil cay icmistim,birazdan yine icicem,bardakta
SPOR
21.177 ADIM
AKSAM/3 kaşık pilav-7 kaşik fasulye, salata, sebzeli arpa sehriye corbası (FOTO)
Hee karpuz yemistim yemegin ustune
16:30 gibi bitti ikinci öğün
Zipzip-
Cordelia
Fitt_anne
Hedef60kgolmak
Daha simdi koca dilim karpuz yedim.
KAHVALTI
2 dilim beyaz ekmek (büyük dilim ekmek ama 4 dilim sayılır, örn eksi mayalı köy ekmeginin kesimi olur ya)
Köy peyniri
Çay şekersiz
Zeytin
Haş.yumurta
Yeşil biber-salatalık-domates
İKİNCİ ÖĞÜN
bakınız foto
SU
1.700 de kaldım
DİGER İCECEKLER
1 yesil cay icmistim,birazdan yine icicem,bardakta
SPOR
21.177 ADIM
AKSAM/3 kaşık pilav-7 kaşik fasulye, salata, sebzeli arpa sehriye corbası (FOTO)
Hee karpuz yemistim yemegin ustune
16:30 gibi bitti ikinci öğün
Zipzip-
Cordelia
Fitt_anne
Hedef60kgolmak
Daha simdi koca dilim karpuz yedim.
Eklentiler
- 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 63
- 28
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
İyi akşamlar kızlar
KAHVALTI
2 dilim beyaz ekmek (büyük dilim ekmek ama 4 dilim sayılır, örn eksi mayalı köy ekmeginin kesimi olur ya)
Köy peyniri
Çay şekersiz
Zeytin
Haş.yumurta
Yeşil biber-salatalık-domates
İKİNCİ ÖĞÜN
bakınız foto
SU
1.700 de kaldım
DİGER İCECEKLER
1 yesil cay icmistim,birazdan yine icicem,bardakta
SPOR
21.177 ADIM
AKSAM/3 kaşık pilav-7 kaşik fasulye, salata, sebzeli arpa sehriye corbası (FOTO)
Hee karpuz yemistim yemegin ustune
16:30 gibi bitti ikinci öğün
Daha simdi koca dilim karpuz yedim.
Bakınız foto
Gurrur duyuyorum seninle beee
aşkım benim canım ayıcığım 
Yarın ağrı olmazsa yine yaparız ama bi bakalım
Sabah kahvalti
Omlet zeytin peynir
Sade kahve
Yarim saat bolgesel egzersiz yaptim
Saat 3de 1 kucuk pide ve ayran gunu kapttim
2 sade soda
2 bucuk litre su
Vee sunuda eklim oyle bir yerde calisiyorumki yarin size aticam calistigim yerin resmini oraya ragmen ben kilo veriyorum sizde basarabilirsinz
- 30 Kasım 2014
- 29.638
- 131.067
- 798
sen de afiyetle ye canım. doğrudur oralar çok nemli.
bana böğürtlenle frambuaz gönder canoooo
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
5 cubuk kraker ve 4 adet patlamis misir sonradan aklima geldi, yalan olmasinİyi akşamlar kızlar
KAHVALTI
2 dilim beyaz ekmek (büyük dilim ekmek ama 4 dilim sayılır, örn eksi mayalı köy ekmeginin kesimi olur ya)
Köy peyniri
Çay şekersiz
Zeytin
Haş.yumurta
Yeşil biber-salatalık-domates
İKİNCİ ÖĞÜN
bakınız foto
SU
1.700 de kaldım
DİGER İCECEKLER
1 yesil cay icmistim,birazdan yine icicem,bardakta
SPOR
21.177 ADIM
AKSAM/3 kaşık pilav-7 kaşik fasulye, salata, sebzeli arpa sehriye corbası (FOTO)
Hee karpuz yemistim yemegin ustune
16:30 gibi bitti ikinci öğün
Daha simdi koca dilim karpuz yedim.
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Beynime kodluyorum. 71 in yaninda 2 varBunu da unutma len
Vayy be nasıl bir motive edici, gıcıklandırıcı gücüm var hehe
Benim spor 12 bin adımlık
Normal adım daha atıcam bebek
*not: yarın ne halt yicez
yarin ne var ki, tarti gunu de diil diye dusundum, ama obur mesajindan anladim, ağrı olayini diyosun..seninki tempolu oldugu icin, muhtemelen olur evet. Hâlin olacak mi bakalim yarin. Giciklandirici gücüm yerine ruhum mu yaziyodu kiz, duzenledin mi? Ruhunu yerim diye espiri yapacaktim da 
motivi kaynağım aysti çİzkekim
Sagol canim benim.Bakınız foto
Gurrur duyuyorum seninle beee
Yarın ağrı olmazsa yine yaparız ama bi bakalım
Halin olursa bakarsin. Ben bile yoruldum temposuz- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 3 Ocak 2020
- 5.898
- 32.893
- 548
ben biraz yuksekten attımm heee1 TEMMUZ CUMA HEDEFLERİNİ KİTLEDİK
@19Temmuzda69um 73.00
@karamelllim 78.00
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Ay 100 liraya yakındı 200 gr ı geçenlerde marketin dondurulmuş ürünlerindesen de afiyetle ye canım. doğrudur oralar çok nemli.
bana böğürtlenle frambuaz gönder canoooo
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Neden yüksek olsunnnben biraz yuksekten attımm heee
- 3 Ocak 2020
- 5.898
- 32.893
- 548
