Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

minerva1988 .!.:

Selam kızlar okulda nobetciyim ve aşırı yoğunum çok fazla hasta çocuk var
26 Eylül
Sabah
8de
Yarım dilim fistikezmeli wasa

Saat 11.00
2 yumurta
Mantar
1 dilim ekmek
Peynirzeytin
Mandalina

Aralarda kuruyemiş
Form bisiler

Akşam
Şehriye çorbası
Fasulye
Az makarna
Wilma11
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

sonbahara giriş

sandriyon .!.:

O hala sözü beni aldı benden
Sanırım ömrümüzün sonuna kadar hala olmucam
Hâla yani hala değil

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Selam kızlar okulda nobetciyim ve aşırı yoğunum çok fazla hasta çocuk var
26 Eylül
Sabah
8de
Yarım dilim fistikezmeli wasa

Saat 11.00
2 yumurta
Mantar
1 dilim ekmek
Peynirzeytin
Mandalina

Aralarda kuruyemiş
Form bisiler

Akşam
Şehriye çorbası
Fasulye
Az makarna
Wilma11
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

İyi yapmışsın canım. İyiyiz hala kilo vermeye çalışıyoruz

O çoook uzak , yakınlara bak

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Haftasonu sabit gelmek yada az bı artık gayet güzel başarı kızlar Bugünle beraber cumaya kadar az karbon bol sebze protein tarzı beslenme ile ve tam adımlarla güzel eksilerimiz olup bu maçı alicagimiza inanıyorum ve bence nekadar aktiflik okadar motivryi ve enerjiyi sağlıyor bunu göz ardı etmeyelim
pastelfit
@Tutku44
@North River
sara_28
@Bal0ncuk
@Kinoalihatun
fesang

Genişletmek için tıkla...

LimonluAyran .!.:

Afiyet olsun ablacim

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Bugün fizik tedaviye başladım üç hafta kadar sürecek biraz halsizim herkese iyi geceler yarın güzel bir güne uyanalım hepberaber

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Çörçil ne Elhan ım

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

@Mefkurem
@aytozuvegece
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@Kahve__kokusu
Lavinia_98
@sandriyon
@Zeynebim2020
@zeyneppk
@dolunaydagel
@Nefesimmmsin
@sardunya1038
@Bar_na
@Aomine Daiki

kızlar nerdesiniz?

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Lavişim güzel Hemşom Antep'te olup çıtır kalanlara madalya takmak lazım. Sen yine iyisin. İnersin inşallah istediğin kiloya.

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Aaaa gördüm hadi gel

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

26.09.2022 menüm
Sabah 10.30
Kuru kayısılı kuru dutlu keten tohumlu zerdeçallı zencefilli tarçınlı kefirli smothie

Öğle 12.30
Bir tabak etli nohut yemeği
Üç kaşık bulgur pilavı
Yoğurt

Ara 17.00
Bir tane nektarin

Akşam 18.30
Üç yumurtadan omlet
İki dilim ekmek

Su 3 litre spor 30 dakika tempolu yürüyüş 9844 adım

Zipzip- Fitt_anne pastelfit

Eki Görüntüle 3136042

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

İnşallah çok çok fayda görürsün tatlım


pastelfit maden suyu limon tuz diye biliyorum canlar

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Sen gel hayatım, çalışıyosun yoruluyosun. Ben boş insanım nihayetinde

Afiyet olsun canım

Hımm anladım teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

Rica ederim balım

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

26 Eylül Pazartesi
Fitt_anne Zipzip-

Kahvaltı 09.15
Yarım d ekmek
Biraz peynir 3 zeytin
1 tk fıstık ezmesi
Domates salatalık biber

Öğle 13.50
Küçük ton balığı ile roka salatası

Akşam 17.30
2 tabak tavuk göğüslü tarhana çorbası
1 d ekmek

Ara 18.10
1 orta muz
2 ceviz
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Bütün gün 2 büyük meşrubat bardağı limonlu yeşilçay

Su 2 lt

Spor
Adım 8.981
Sadece ev işi yaparak

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

İyi geceler hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

Zipzip- pastelfit
Cmts 8.023 adım 800 p
Pzr 8.504 adım 850 p 2 mil leslie 300 p
Pzts 2 mil leslie 300 puan 14.201 adım 1.420 puan

Eki Görüntüle 3136068

Genişletmek için tıkla...