Hoşgeldin canımcımÇayımı aldım geldim hemen gecmise ucuyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Yaaa hay Allah inşallah bu gece güzelce dinlenirsin
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim ❤30.09.2022 menüm
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle
Bir büyük tabak zeytinyağlı kabak yemeği
Yoğurt
Ev yapımı salatalık turşusu
Ara
Bir tane kırmızı erik
Bir salkım üzüm
Akşam
Alabalık buğulama
Salata
İki dilim ekmek
Su 3 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 10485 adım
Zipzip-
pastelfit
Eki Görüntüle 3138186
Afiyet olsun canim ❤30 eylul - Cuma
Kahvalti 08:30
1 dilim ekmek - peynir - zeytin - salatalik- domates
Sekersiz cay
Ara: 10:00
Az sekerli turk kahvesi
Ogle 12:45
4 kofte - 1dlm ekmek
1 kutu ayran
Aksam 18:30
Ton balikli salata
1 kutu icetea
Bugun adim sayilmiyor diye yuruyuse cikmadim anca 2000 civaridir. Ama fitnessa gittim 1 saat.
Su 2lt.
Afiyet olsun canim ❤Sabah
2 yk granola
1 haşlanmış yumurta
1 kase çorba
Ara
3 hünnap
Akşam
3 köfte
2 yk humus
Salata
❤❤❤Günaydın kızlar
Dün akşam eşim geldi pazar akşam dönecek
Haftasonları zaten bakamıorm şimdi hiç bakamıacam ancak vakit geçirioruz
Ara ara girer bakarım yinede kızı uyutunca bakabiliorm ancak
Tamam canim❤
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
❤❤❤
Günaydın canlarım günaydın günaydın
Mutlu günlerGünaydın
Günaydın kızlar hepimize güzel bir hafta sonu olsun
Günaydın bol adımlı haftasonları
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
❤❤❤
Geçmiş olsun canimGünaydın kızlar. Hastalık üstüne regl gerginliği eklenince, mideme ağrılar giren, kafamdan dumanlar çıkan bir güne uyandımhafta içi şehir dışından misafirim gelecek. Ben 1 odayı toplayana kadar canını yediğim kuzum 3 odanın içine tükürüyor. Aylardır yok olan egzamalarım çıkmaya başladı 1 günde. Haftasonum çok iyi geçmeyecek anlaşılan
1 Ekim Cumartesi
Sabah 10.30
Yarım tabak patatesli yumurta
Bir dilim süzme peynir
Birkaç dilim sucuk
Acı yeşil biber
3 zeytin
2 dilim incecik çok tahıllı ekmek
Bir küçük dilim badem helvası
Öğle 15.30
Yarım tabak bulgur pilavı
Yarım tabak kıymalı patlıcan
Üç acı biber turşusu
Akşam 19.00
Küçük salatalık
Küçük bir parça haşlanmış mısır
sara_28
Zipzip-
Sabah 10.30
Yarım tabak patatesli yumurta
Bir dilim süzme peynir
Birkaç dilim sucuk
Acı yeşil biber
3 zeytin
2 dilim incecik çok tahıllı ekmek
Bir küçük dilim badem helvası
Öğle 15.30
Yarım tabak bulgur pilavı
Yarım tabak kıymalı patlıcan
Üç acı biber turşusu
Akşam 19.00
Küçük salatalık
Küçük bir parça haşlanmış mısır
sara_28
Zipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
Günaydın hanımlar
Afiyet olsun kaptanim
Eksi gelmene sevindim canimTeşekkür ederim.
Ama yinede bugün düne göre ekşi gelmişim
Bide dün okudum ama beni netlestirirmisin. Adım yarışması tam olarak ne oluyor. Onu merak ettim.
Cumartesiden carsamba gunune kadar en az 8000 adim atiyoruz ,en cok adim atan takim hafta sonu ve hafta ici olmak uzere %1 lik avantaj elde ediyor
Kinoalihatunu Kırmızı takima ekledik kaptanim
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
Hosgeldin canim❤
Aaaa nereye gittin bakiim??Herşeyi geride bırakıp yeni bi ulkede sıfırdan başladık .Bir baskülüm bile yok şimdi
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
Yani birazcikdönerken de heybe dolu oluyor de miii
Aaa hayirli olsun canimHerşeyi geride bırakıp yeni bi ulkede sıfırdan başladık .Bir baskülüm bile yok şimdi
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
Afiyet olsun fesangim❤1 Ekim Cumartesi
Sabah 10.30
Yarım tabak patatesli yumurta
Bir dilim süzme peynir
Birkaç dilim sucuk
Acı yeşil biber
3 zeytin
2 dilim incecik çok tahıllı ekmek
Bir küçük dilim badem helvası
Öğle 15.30
Yarım tabak bulgur pilavı
Yarım tabak kıymalı patlıcan
Üç acı biber turşusu
Akşam 19.00
Küçük salatalık
Küçük bir parça haşlanmış mısır
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.853
- 798
01 Ekim 2022
sabah 10.30
yumurta piyazı, 2 ince dilim pastırma, 5 zeytin, 1 kk peynir, 1 tk marmelat, 1 pişi
öğlen 15.00
20 kadar küçük beyaz üzüm, minik kase salata, 5 küçük mücver, 1 avuç çekirdek, 1 kk fıstıklı helva (şekersiz hurma sulu)
akşam 19.15
1 servis kaşığı tavuk kalamar, 3 yk sebzeli mantar sote, 1 servis kaşığı spagetti, söğüş salata
yatana kadar 1,5-2 lt su
Zipzip-
pastelfit
sabah 10.30
yumurta piyazı, 2 ince dilim pastırma, 5 zeytin, 1 kk peynir, 1 tk marmelat, 1 pişi
öğlen 15.00
20 kadar küçük beyaz üzüm, minik kase salata, 5 küçük mücver, 1 avuç çekirdek, 1 kk fıstıklı helva (şekersiz hurma sulu)
akşam 19.15
1 servis kaşığı tavuk kalamar, 3 yk sebzeli mantar sote, 1 servis kaşığı spagetti, söğüş salata
yatana kadar 1,5-2 lt su
Zipzip-
pastelfit
- 3 Ocak 2020
- 6.202
- 33.738
- 548
canım benim benim mesajimi alinti yaotin ama yazmadin mi birsey
Bu cuma mücver yemezsem şişicem01 Ekim 2022
sabah 10.30
yumurta piyazı, 2 ince dilim pastırma, 5 zeytin, 1 kk peynir, 1 tk marmelat, 1 pişi
öğlen 15.00
20 kadar küçük beyaz üzüm, minik kase salata, 5 küçük mücver, 1 avuç çekirdek, 1 kk fıstıklı helva (şekersiz hurma sulu)
akşam 19.15
1 servis kaşığı tavuk kalamar, 3 yk sebzeli mantar sote, 1 servis kaşığı spagetti, söğüş salata
yatana kadar 1,5-2 lt su
- 3 Ocak 2020
- 6.202
- 33.738
- 548
oy kuzum yat dinlen en iyisi dinlenmenyüz yıllık bir yorgunluk var üzerimde sanki öylesine yorgunumsabah baş ağrısıyla uyandım. zorla kalktım. kahvaltı yapıp pazara gittik. geldik ağrıdan yığıldım. boğazda desen halen akıntı var. bir şeyler yedik ilaç aldım. hala da çok halsizim
- 3 Ocak 2020
- 6.202
- 33.738
- 548
oyy canımmm allahim şifa versin insaKızımı anneme verip, ağrı kesici alıp yatacağım sanırım. Başlarım işine de gücüne de
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
Afiyet olsun Fulyacim❤01 Ekim 2022
sabah 10.30
yumurta piyazı, 2 ince dilim pastırma, 5 zeytin, 1 kk peynir, 1 tk marmelat, 1 pişi
öğlen 15.00
20 kadar küçük beyaz üzüm, minik kase salata, 5 küçük mücver, 1 avuç çekirdek, 1 kk fıstıklı helva (şekersiz hurma sulu)
akşam 19.15
1 servis kaşığı tavuk kalamar, 3 yk sebzeli mantar sote, 1 servis kaşığı spagetti, söğüş salata
yatana kadar 1,5-2 lt su
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.853
- 798
yok yazdım da sildim. yanlış alıntı yapmışım. sonra öteki mesajına cevap yazdım.canım benim benim mesajimi alinti yaotin ama yazmadin mi birsey
