Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cuma günü menüm:

Kahvaltı:10.00
2yumurta
Kk süzme peynir
1tk bal
2dilim ekmek

Aksam:17.00
Palamut balığı
Salata
2dilim ekmek
Zero cola


Aksam:19.00
1mandalina
1avuç kuruyemiş

Su:2 litre
Spor:40 dk cardio
sara_28 sara_28
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım harika bir menü olmuş suyu biraz daha artırsan daha iyi olur sporunda güzel ama adımlaronıda yazmalısın canım ❤️🥰😘
 
1 Ekim Ctsi menu

11:30 kahvalti
1 dilim borek
Omlet
Peynir zeytin domtes saltlik

Ara 15:00
Sade soda
1 avuc ceviz
3 adet incir

Aksam 18:00
Firinda balik
Salata

Gecenin ilerleryen saatleri
2 salatalik

Su 2lt Adim 8100 pastelfit pastelfit Zipzip- Zipzip-
 

Eklentiler

  • 40B1EE65-CAC4-4D23-B010-B26AF830C1BA.webp
    40B1EE65-CAC4-4D23-B010-B26AF830C1BA.webp
    6,6 KB · Görüntüleme: 25
Sabah kahvaltı klasik peynir yoğurt yumurta iki TB ekmek

Ara bir dilim karpuz beş tane ceviz beş tane badem

Akşam yemeği tavuk bulgur pilavı bir kepçe fasulye yemeği.iki TB ekmek

Ara bir kahve biraz karpuz

Zipzip- Zipzip-
 
Back
X