Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan · 5 Ekim 2022

eceboce .!.:
başkanım saygılar öncelikle
ne yapayım işte önce sınavlarım vardı onlar bitti peşine taşındım. taşınma işi bitti iş yerimde ufak bir değişiklik yaptım. sonrasında tatil matil kardeşimin düğünü fln derken sonra da malum okullar açıldı . bu sene benim ufak kız lgs ye büyük kız üniv sınavına girecek kurs okul vs telaşı aldı başını gidiyor.
psikolojim düzelmiş gibiydi bu ara yine bi coştu.
anksiyete panik atak deniz derya oldu
kilo olarak bıraktığım zamandan sanırım 2,5 kilo kadar almışım
sizlerden ne haber her şey yolunda mı?

Saygılar benden tatlım. :KK60:

Çocukların başarıyla sürdürsün okullarında başarılar onlarla olsun. Sen psikolojin düzelmiş gibi düşün yine de. Geçici olur inşallah. İki buçuk kilo çok değil. Bizler de farklı sayılmayız. Hayatın iniş cikislarinda mesai yapmaya devam.

Elhan · 5 Ekim 2022

erenmothers .!.:
Tahin helvası bende çok severim afiyet olsun canım cumaya sakladım cuma günü tahin helvası mı yesem pasta mı tramisu mu bilemedim cuma gününe hayırlısı bakalım cuma günü tatlı yemekten dolayı pek iyi şeyler olmayacak gibi

Cuma buralar alev alev yanacak gibi. Hayırdır regl günleri aynı mi yoksa :confused:

Canım minik bir kase sütlaç ye en iyisi..

60kiloyum · 5 Ekim 2022

Zipzip- .!.:
Kizlar simdi eve geciyorum ultrasonu doktorda dedi öne alın diye almadılar, özelde cektirecegim
D vitamini,B12 ve demir hapi yazdi 2 hafta sonra tekrar gideceğim
Kan değerim çok düşükmüs acilde takviye yapmayi bile düşündü

kaç çıktı değerlerin kuzum yazmadın?

erenmothers · 5 Ekim 2022

Elhan .!.:
Cuma buralar alev alev yanacak gibi. Hayırdır regl günleri aynı mi yoksa
Canım minik bir kase sütlaç ye en iyisi..

Yok canım regl değilim benim ki tamamen şımarıklık

tatlışımm sen geldin ya tatlı dozumu senden aldım şu an hiç canım tatlı istemiyor :KK68:

60kiloyum · 5 Ekim 2022

Zipzip- .!.:
D vit :29
Demir :11
Bu ikisi normal degerlerin cok altında

Ferritin 0,5 yaziyor normal degerler arasındaymis

pardon kuzum görmemişim yazmışsın. kusura bakma.
evet gerçekten çok çok düşük çıkmış değerlerin. ferritin kaç çıktı?
bu arada saçların dökülüyor mu ben kansızlık yaşadığım dönemde saçlar aşağıya indi.

minerva1988 · 5 Ekim 2022

5 Ekim carsamba
Saat 11.30
İki kase çorba
Çok az findiz ezmesi

Saat 15.30
Pop kek

Saat 19.30
Az çorba
1 lahmacun

Spor
15 dk koşu bandı
15 dk bisiklet
Çok az hareket
9628 adım
Ben bagimsiz takılmayı çok sevdim :))

Zipzip-

fesang

fesang · 5 Ekim 2022

erenmothers .!.:
Tahin helvası bende çok severim afiyet olsun canım cumaya sakladım cuma günü tahin helvası mı yesem pasta mı tramisu mu bilemedim cuma gününe hayırlısı bakalım cuma günü tatlı yemekten dolayı pek iyi şeyler olmayacak gibi

Ayyy tiramisu yeee

fesang · 5 Ekim 2022

minerva1988 .!.:
5 Ekim carsamba
Saat 11.30
İki kase çorba
Çok az findiz ezmesi

Saat 15.30
Pop kek

Saat 19.30
Az çorba
1 lahmacun

Spor
15 dk koşu bandı
15 dk bisiklet
Çok az hareket
9628 adım
Ben bagimsiz takılmayı çok sevdim :))

Zipzip- fesang

Afiyet olsun balım

60kiloyum · 5 Ekim 2022

05 Ekim 2022

sabah 09.00
4 parmak kadar börek, 2-3 çatal peynir, 3 zeytin, 3 etiform, domates

öğlen 12.30
5 parmak kadar börek, 3 yk zeytinyağlı patlıcan yemeği, 3 yk ev yoğurdu, 2 yk ev yapımı granola, 1/2 dilim tbe

ara 16.00
1 etiform, 6-7 fıstık, 1 hurma, 1 kuru kayısı

akşam 19.00
kıymalı taze fasulye, 5 yk pilav (basmati), salata, 2 yk yoğurtlu meze, 2 yk yoğurt, 2 yk granola

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- pastelfit

Zipzip- · 5 Ekim 2022

Gecmise gideyim geliyorum

Zipzip- · 5 Ekim 2022

Elhan .!.:
Günaydın tatlimmmm hastanede napican hayırdır bezelerle alakalı mı?

Yok ablacim bogazimda sislik vardi biraz onla ilgili birazda genel kan degerlerine baktirmak istedim iyi ki baktırmışım

sara_28 .!.:
sayfanın altında bebeklerle ilgili reklamlar çıkıyor onları gördükçe kucaklayıp bağrıma basasım geliyor kokularına içime çeksem yavrum desem.............................. içimdeki bu evlat hasreti hiç bitmeyecek bu ateş hiç sönmeyecek bu istek hiç geçmeyecek

Burda guzel haberlerini alacağız insallah canim umudunu yitirme

gezegenfeza .!.:
Çabuk düzelir inşallah canım

Zipzip- · 5 Ekim 2022

Zuzushh .!.:
Selam kizlar dun cok kotuydum butun gun yattim sadece oglumu okula birakirken yurudum onun disinda ilac icip ful yattim. Esim makarna hasladi hepimiz onu yedik. Bugun daha iyiyim cok sukur. Hemen kendimi spora attim kahvaltimi edip. İnsallah herkesler iyidir.

Geçmiş olsun canim

Zuzushh .!.:
4 Ekim Sali
Kahvalti 10:30
2 dlm ekmek yumurta peynir zeytin domates salatalik

Ara 14:00
1 topkek

Aksam 18:00
Makarna yogurt

Su 2lt adim 3398 pastelfit Zipzip-

Afiyet olsun canim

Zipzip- · 5 Ekim 2022

HanimKelesimiGetir .!.:
Selamlar çıtırlarım,sigara için hap ve bant verdi dr,1 ay sonra gelin dedi,ekg iyi çıktı,kolestrol düşmüş gene ama sınırın üstünde hapa devam yani.

Gecmis olsun ablacim

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Salı sabah
1 yumurta
Salatalık ve biraz lor peynir
Akşam
Balık ve salata
Turşu
Ara 2 kare bitter
Zipzip-

Afiyet olsun canim

eceboce .!.:
geçmiş olsun kuzucum ne oldu?

Teşekkür ederim canim boynumda bir sislik vardi ve genel kan degerlerime baktirdim

Zipzip- · 5 Ekim 2022

HanimKelesimiGetir .!.:
İlaçlar toparlar seni kuzum,çok geçmişler olsun.
Ultrasonu dışarda çektirecek olman iyi olmuş.

Teşekkür ederim ablacim

sara_28 .!.:
üzüldüm canım ya ilaçlarını kullan kısa sürede etki eder inşallah rahatlarsın

Teşekkür ederim canim

fesang .!.:
Zipzip- çok geçmiş olsun canım ilaçlar fayda eder inşallah. Benim de düşük ama kimbilir ne zamandır almıyorum ilaçları

Teşekkür ederim canim

fesang .!.:
5 Ekim Çarşamba

Sabah 10.00

Bir fincan sütlü Nescafe

Öğle 12.30

Çavdar sandviç ekmeği içine
1 hindi füme cecil peyniri
Marul reyhan
3 zeytin
Bir dili tatlı kaşığı domatesli acı biber

Akşam 17.30

Bir tabak kuru fasulye
Bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
Bir kase yoğurtlu acı biber kavurması

Su bilmiyorum çok değil Zipzip- @sara_28 minerva1988

Afiyet olsun canim

erenmothers .!.:
5 Ekim 2022
09:00 1 fincan Türk kahvesi

11:00 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
2 dilim hellim peyniri
1 domates
3 zeytin

Ara 15:00
2 incir
1 fincan Türk kahvesi

Akşam 18:30
1 tabak semizotu yemeği
1 kase yoğurt
2 yemek kaşığı acı biberli domates sos

3 litre su
Adım 8050

Zipzip- @sara_28

Afiyet olsun canim

D u t · 5 Ekim 2022

Hayırlı akşamlar fit hatunlar ❤
Kahvaltı çeyrek tost çay

Ara 1 mandalin yarım muz

Öğlen 1 bardak çay 1 milföy börek

Ara soda kahve

Akşam bol salata 1 servis kaşığı pilav 2 servis kaşığı ciğer kavurma 1 bardak ayran

3 litre su

Screenshot_20221005-203959_Samsung Health.webp

Telefon üzerimdeyken bu kadar .

normalde 13 14 bin olmuştur

Zipzip-

pastelfit ❤

D u t · 5 Ekim 2022

Zipzip- .!.:
Kizlar simdi eve geciyorum ultrasonu doktorda dedi öne alın diye almadılar, özelde cektirecegim
D vitamini,B12 ve demir hapi yazdi 2 hafta sonra tekrar gideceğim
Kan değerim çok düşükmüs acilde takviye yapmayi bile düşündü

Çok geçmiş oldun canım ❤ dikkat et kendine

Zipzip- · 5 Ekim 2022

60kiloyum .!.:
pardon kuzum görmemişim yazmışsın. kusura bakma.
evet gerçekten çok çok düşük çıkmış değerlerin. ferritin kaç çıktı?
bu arada saçların dökülüyor mu ben kansızlık yaşadığım dönemde saçlar aşağıya indi.

Ferritin icin 0.5 gibi bir deger yazıyor canim
Saclarimda dökülme yok ama saclarim hep azdi
Yarin sabahtan kan ilaclarini kullanacagim 2 hafta sonra yine gideceğim

minerva1988 .!.:
5 Ekim carsamba
Saat 11.30
İki kase çorba
Çok az findiz ezmesi

Saat 15.30
Pop kek

Saat 19.30
Az çorba
1 lahmacun

Spor
15 dk koşu bandı
15 dk bisiklet
Çok az hareket
9628 adım
Ben bagimsiz takılmayı çok sevdim :))

Zipzip- fesang

Afiyet olsun canim

60kiloyum .!.:
05 Ekim 2022

sabah 09.00
4 parmak kadar börek, 2-3 çatal peynir, 3 zeytin, 3 etiform, domates

öğlen 12.30
5 parmak kadar börek, 3 yk zeytinyağlı patlıcan yemeği, 3 yk ev yoğurdu, 2 yk ev yapımı granola, 1/2 dilim tbe

ara 16.00
1 etiform, 6-7 fıstık, 1 hurma, 1 kuru kayısı

akşam 19.00
kıymalı taze fasulye, 5 yk pilav (basmati), salata, 2 yk yoğurtlu meze, 2 yk yoğurt, 2 yk granola

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- pastelfit

Afiyet olsun canim

Zipzip- · 5 Ekim 2022

Nau Nau .!.:
Hayırlı akşamlar fit hatunlar ❤
Kahvaltı çeyrek tost çay

Ara 1 mandalin yarım muz

Öğlen 1 bardak çay 1 milföy börek

Ara soda kahve

Akşam bol salata 1 servis kaşığı pilav 2 servis kaşığı ciğer kavurma 1 bardak ayran

3 litre su
Eki Görüntüle 3140910

Telefon üzerimdeyken bu kadar . normalde 13 14 bin olmuştur
Zipzip- pastelfit ❤

Afiyet olsun canim

Nau Nau .!.:
Çok geçmiş oldun canım ❤ dikkat et kendine

Teşekkür ederim canim

fesang · 5 Ekim 2022

Zipzip- .!.:
Ferritin icin 0.5 gibi bir deger yazıyor canim
Saclarimda dökülme yok ama saclarim hep azdi
Yarin sabahtan kan ilaclarini kullanacagim 2 hafta sonra yine gideceğim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Ay senden görüp ben de içeyim bari ilaçlarımı

Zipzip- · 5 Ekim 2022

fesang .!.:
Ay senden görüp ben de içeyim bari ilaçlarımı

Bundan sonra düzenli içeceğim hatirlatirim sanada

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

👑

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular