- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
İyi akşamlar kızlar. Dün hiç hesapta olmayan misafirlerim çıkageldiler. Çalışıyorum, hazırlıkla uğraşmayım diye haber vermemişler. Dün akşam yemeğim dışardan, ama telafi ettiğimi düşünüyorum. Menülerim;
14 Ekim Cuma
Sabah 11.00
Domatesi, salatalık,
2 yumurta ve 1 kabakla omlet,
2 kk peynir,
1 dilim ekmek.
Öğlen 14.30
10 fındık
2 top züber.
Akşam 19.30
1 porsiyon kebap,
Yanında bulgur pilavı vardı 3 kaşık kadar,
Biraz mezelerden yedim,
Yarın porsiyon irmik tatlısı.
Saat 22 gibi bir avuç çiğ kuruyemiş.
Su:2,5 lt.
15 ekim cumartesi
Sabah 10.00
Bir parça sucuk, 2 yumurta ile omlet,
Domates, salatalık, yeşillik,
2 kk peynir, 6 zeytin,
1 dilim ekmek,
Bir kaç kaşık yazdan yaptığım kahvaltılık sos.
Öğlen iş yapmaktan yemek aklıma gelmedi.
Akşam 17.00
1 porsiyon tavuk,
1 tabak yoğurtlu kereviz.
Şu an açlıktan öldüğüm için bir kazan Türk kahvesi içiyorum.
Su:2 ltZipzip-
dolunaydagel
15 ekim c.tesi adımlar
Eki Görüntüle 3146117
9.192 adımpastelfit
Çamaşırları asıp yatacağım. Herkese iyi geceler diliyorum
Afiyet olsun kuşum
yağlar yansın inşallah 
Ayaklarına sağlık kuzum
Ayaklarına sağlık kuzum
Afiyet olsun canım15 Ekim Cumartesi
Kahvaltı 13.30
1 h yumurta 1 d peynir
Dereotu maydanoz salatalık
4 zeytin 1 d füme et
1 d tambuğday
Akşam 19.00
Kendi yaptığım az yağlı adana
İnce uno lavaş ile dürüm
İçinde salata
Ara 22.00
1 muz
1 avuç fındık
Su 2 lt
Adım7.359
ben adım sayılarında seni etiketliyorum doğru yapıyorum değil mi 
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Tamam kaptancımOh çok şükür gelebildim
Herkese güzel pazarlar canlarım
Vakit kaybetmeye hiç vaktimiz yok
Bu kilolar gidecek
@DombiliKus
@Zuzushh
@Aijoo
Sarı çiçeklerim sizlerden de adımlarınızı bekliyorum
Hedef60kgolmak @_ASTRAL_
Kolay gelsin kaptancımBen oğluşu uyuttum , şöyle bir ev temizliğine girişiyorum malum yarın mesai
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Teşekkür ederim bitanem cok naziksin@North River hoşgeldin kuzum geçmiş olsun
@Aijoo denemeye devam canım
Fitt_anne canım geçmiş olsun anneciğine,sevgiler
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Kuzenine mutluluklar dilerim kaptanim
Kolay gelsin kaptanimBen oğluşu uyuttum , şöyle bir ev temizliğine girişiyorum malum yarın mesai
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Fulyacım senin insülin direnci değerin kaçben de ilkbahar ve sonbaharcıyım. en sevdiğim mevsimler
yazı bunaltmadıkça, kışı da dışarıya çıkmayı zorlaştırmadıkça severim. yağmur ve kar görüntüleri çok güzel
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bende yürüyüş yaptım biraz 7300 adımdayım birazdan leslie yapacamKuaför işi yalan oldu pazar miskinliği yüzündenönümüzdeki hafta gıderım artık .tavuk alma bahanesı ıle yarım saat yuruyus yapıcam ama aksmda eliptik yaparım adımlar tamamlanmış olur
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
HoşbuldumHoşgeldiniz
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Aminnn cümlemiziNolur hafta sonu yoldan çıkan tek ben değilim demi . Tek değilim demi . Allah da beni incecik sütün bi çıtıra çevirsin inşallah
Cumadan beri sapıttım
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Oooohhh tek değilim nihayetAminnn cümlemizi
Cumadan beri sapıttım
dümdüz olmuştu karnım . Şu an nanay 
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Yiaa yerim , yarın artı kaç cikicaz bro tahminin var mı :)
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Kız nasıl adım yok kalk yürü anacım evin içinde turla bu hafta kazanan biz olmalıyız1200fesang valla yatıyorum asdfg adım yok bugün
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
