- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
Iyi akşamlar
11:00
2 dilim yumurtalı ekmek
Zeytin peynir
2 haşlama yum
14:00
1 mandalina
18:00
Yarım palamut
Salata
1 dilim tb ekmek
Yarım saat sonra
20 dk eliptik
111 kalori
(Sonunda aldım spor aleti
daha oncede vardı kilo vermiştim. Simdi tekrar aldım yine güzel sonuçlar elde ederim umarım.ama en fazla yarım saat kullancam belimde fıtık var o yüzden çok zorlayamam kendimi )

11:00
2 dilim yumurtalı ekmek
Zeytin peynir
2 haşlama yum
14:00
1 mandalina
18:00
Yarım palamut
Salata
1 dilim tb ekmek
Yarım saat sonra
20 dk eliptik
111 kalori
(Sonunda aldım spor aleti
