-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Hanımlar iyi haftalar olsun inşallah 
Kazanan kaptan, mavi kaptan
Amine Busra
olmuştur. Tebrik ederim canım
Kırmızı kaptanımız @naunau da yakın bir eksi ile geldi, tebrik ederim kaptanım
Kazanan kaptan, mavi kaptan
Amine Busra
olmuştur. Tebrik ederim canımKırmızı kaptanımız @naunau da yakın bir eksi ile geldi, tebrik ederim kaptanım
Eklentiler
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.298
- 548
haydi 87lerrrcanım geçmiş olsun
canım öyle durumda 2 tane duble al sadece köftesini ye vallaHaklısın canım, vardı ama çocuk tutturdu hamburger diye, ortalık ana baba günü, oturacak yer yok, zaman az falan derken onu bırakıp kendi keyfime keder beslenemedim. Bu hafta benim, haftasonu da tekim. Bu hafta oldu oldu
(maddi problemin olmadığını düşündüğüm için, yoksa bir tane al bebekim)sevindiğin için teşekkür ederimNe cabuk veriyosun kız, kendine gel
inşallah beraberce veriyoruzCuma 70.1 (fotoğrafsizdi )
Cumartesi 69.7
Veeee bugün 69.4
Eki Görüntüle 3167419
Şart değil ama ben eklerim abi
Motivasyonu artirayim didim
Fark -300 Cumartesiye göre
D u t
@Willemijn-
pastelfit
Zipzip-
Hedef60kgolmak
- 20 Mart 2008
- 141.969
- 213.941
- 1.423
- 60
Tebrikler çıtırımCuma 70.1 (fotoğrafsizdi )
Cumartesi 69.7
Veeee bugün 69.4
Eki Görüntüle 3167419
Şart değil ama ben eklerim abi
Motivasyonu artirayim didim
Fark -300 Cumartesiye göre
@Willemijn-
Günaydınlar tatlım çıtırımGünaydın tatlım
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.298
- 548
sağol elhanımTebrik ederim bitanem
Motivasyonun daim olsun.böyle devam etsin.
kedişi gördükçe gülesim geliyor
elmayra seni vavvv kaptanım tebriklerHanımlar iyi haftalar olsun inşallah
Kazanan kaptan, mavi kaptan
Kırmızı kaptanımız @naunau da yakın bir eksi ile geldi, tebrik ederim kaptanım
Amine Busra
- 8 Eylül 2016
- 103.323
- 438.176
- 898
- 36
Daha iyiyim canim teşekkür ederim
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.298
- 548
eksiyi kaybetmeyelim çok güzel :)
şuan telefon kızda alamıyorum pcden giriyorum alınca adımıda eklerım 1800 falandı :/Yaa8 mart mı
çok güzel kuzum
çizkek görüyorum afiyet olsun
adımlar keşke tersi olsaymış
Cuma dışarı çıkmıştım, Cumartesi hep mutfak işi yorgunluk oldu , akşama doğru da regl gelince, tansiyon mansiyon derken
koltukta uyumuşum
Afiyet olsun canımSelam kızlar. Sabah gelirim dedim, yine öğlen olduönce geçtiğimiz günlerin özetini geçeyim,
25 kasım cuma
Sabah 10.00
2 tane Poğaça (ofise sözüm vardı, ellerimle taptım maalesef)
Öğlen 14.00
1 bardak çorba
Akşam 18.00
1 kase salata,
1 bardak çorba,
1 tabak taze fasülye,
2 top züber.
Su:2,5 lt
26 kasım c.tesi (ketojenik diyete başlayamadım yine)
Sabah 11.00
Kıymalı yumurta (3-4 yk kıyma ve 2 yumurta ile)
Domates, salatalık, yeşillik,
2 kk peynir.
Akşam 17.00
1 tabak mantı (buzluktan çıkarıp çocukta yemeyince ne dolaba kaldırabildim, ne de atabildim)
Saat 21 gibi
2 avuç çekirdek.
Su:2 lt
26 kasım c.tesi adımlar
Eki Görüntüle 3167076
8.037 adım
Afiyet olsun kaptanım
Bugün aralıklı oruç yalan oldukayninişim çağırınca
Sabah 9 da 1 yumurta 1 tabak salata 1 servis kaşığı nohut piyazı 1 çay
Ara 1 mandalin
Ara azıcık üzüm
Kahve
Akşam 1 kase çorba 1 lahmacun 1 ayran
3 litre su
Adım 3400
Ayağına sağlık bebeem
Harikasın canım
Afiyet olsun şahane
Maşallah
Tebrik ederim canım
Ayağına sağlık canım
Yaaa kolay mı
çok korkuyorum çokevet sıkıntı başladı , tek taraflı yemekten iki taraf farklı ve üstteki diş uzamaya başladı
Afiyet olsun canım27 Kasım menüm
1* yağ yakıcı türk kahvesi, 1 hurmalı kurabiye
2* 2 yumurta, 1er dilim beyaz ve kaşar peynir, domates salatalık,üstlerineb karabiber,zerdeçal ,limonlu yeşil çay
3* sade türk kahvesi,2 küçük ekler
4* detoks çayım, 1 orta boy tamolmamış muz, kabak çekirdeği,kuruyemiş
5* hindi konserve, light yoğurt,1/4 avokado, erişteli mercimek yemeği
6* yağ yakıcı türk kahvesi, bol lifli düşük karb protein bar
2 lt su
26 kasım 2 mil leslie, 8.181 adım
27 kasım 10.008 adım,20 dk egzersiz
Eki Görüntüle 3167417
Vay be işte bu maşallah darısı başımaCuma 70.1 (fotoğrafsizdi )
Cumartesi 69.7
Veeee bugün 69.4
Eki Görüntüle 3167419
Şart değil ama ben eklerim abi
Motivasyonu artirayim didim
Fark -300 Cumartesiye göre
@Willemijn-
Ayağına sağlık aşkitom
Ayy çok iyi olur teşekkür ederim
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
❤ harikasın ablacımCuma 70.1 (fotoğrafsizdi )
Cumartesi 69.7
Veeee bugün 69.4
Eki Görüntüle 3167419
Şart değil ama ben eklerim abi
Motivasyonu artirayim didim
Fark -300 Cumartesiye göre
@Willemijn-
Ayaklarına sağlık❤
Hanımlar iyi haftalar olsun inşallah
Kazanan kaptan, mavi kaptan
Kırmızı kaptanımız @naunau da yakın bir eksi ile geldi, tebrik ederim kaptanım
Amine Busra
tebrikler❤
Kmsl Hnd
Hallederiz
@Willemijn-
Mthn83
tartılar nerde ? eksik menü ve adım varsa tamamlayalım arkadaşlar. pazartesi tartı avantajını aldım, sizlerde menü ve adımda eksik bırakmayın :)
te
teşekkürler canım, bende seni tebrik ederim :)
27 kasım pazar
D u t
Hedef60kgolmak
08.45 muz
Kahvaltı 11.30
1 porsiyon peynirli börek
Peynir zeytin az az
Domates salatalık
3 d sucuk
Akşam 18.00
1 tabak yeşillikli kuru börülce salatası
1 kase arnavut ciğeri
Ara 20.00
1 kase nar
Su 1,5 lt
Adım 3.899
D u t
Hedef60kgolmak
08.45 muz
Kahvaltı 11.30
1 porsiyon peynirli börek
Peynir zeytin az az
Domates salatalık
3 d sucuk
Akşam 18.00
1 tabak yeşillikli kuru börülce salatası
1 kase arnavut ciğeri
Ara 20.00
1 kase nar
Su 1,5 lt
Adım 3.899
Eklentiler
- 20 Mart 2008
- 141.969
- 213.941
- 1.423
- 60
Cidden kolay diş hekimleride aynı şeyi söylüyorlar zaten,gitmeden videolarını seyredip öyle gittim nasıl yapılıyor biliyordum.Hiç ihmal etme yaptır bir an önce çene cerrahı diş hekimi yapıyor işlemi,tuzladaki okan üniversitesi diş hastanesini iyi diyorlar bir bak istersen önce genel muayene yapıyorlarmış sonra gerekli bölüme sevk ediyorlar.Yaa
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun kaptanım
Ayağına sağlık bebeem
Harikasın canım
Afiyet olsun şahane
Maşallah
Tebrik ederim canım
Ayağına sağlık canım
Yaaa kolay mı
Afiyet olsun canım
Vay be işte bu maşallah darısı başıma
Ayağına sağlık aşkitom
Ayy çok iyi olur teşekkür ederim
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.298
- 548
| üye adı | 25 kasım menü | 26 kasım menü | 26 kasım adım | 27 kasım menü | 27 kasım adım |
| KIRMIZI | |||||
|
D u t
| x |  | 8.000 | | 3.400 (foto yok) |
60kiloyum
| | | 8.000 | | 8.000 |
fesang
| | | 8.000 | | 8.000 |
Elhan
| | | 8.000 | | 8.000 |
|
pastelfit
| | | 3.995 | | 3.899 |
Beth18
| x | | --- | | --- |
| MAVİ | |||||
|
Amine Busra
| x | | 7.829 | | 1.839 |
|
Hedef60kgolmak
| | | 8.000 | | 8.000 |
|
Kmsl Hnd
| x | | --- | | --- |
|
Hallederiz
| | | 8.000 | ||
| @Willemijn- | | | 8.000 | | 8.000 |
|
Mthn83
| x | | --- | | 4.484 |
Beth18
adımın var mı cumartesi pazar :)Kızlar eksik varsa bana söyleyin
Akşam güncellerim
pastelfit
buyur kaptancım
Son düzenleme:
- 8 Eylül 2016
- 103.323
- 438.176
- 898
- 36
Eline sağlık Burcum
üye adı 25 kasım menü 26 kasım menü 26 kasım adım 27 kasım menü 27 kasım adım KIRMIZI x 8.000 3.400 (foto yok) 8.000 8.000 8.000 8.000 8.000 8.000 3.995 3.899 x --- --- MAVİ x 7.829 --- 8.000 8.000 x --- --- 8.000 @Willemijn- 8.000 8.000 x --- 4.484
Kızlar eksik varsa bana söyleyin
Akşam güncellerim
Eline sağlık canım cuma menü olacağını unutmuşum ya şuan da hatırlamıyorum
üye adı 25 kasım menü 26 kasım menü 26 kasım adım 27 kasım menü 27 kasım adım KIRMIZI x 8.000 3.400 (foto yok) 8.000 8.000 8.000 8.000 8.000 8.000 3.995 3.899 x --- --- MAVİ x 7.829 --- 8.000 8.000 x --- --- 8.000 @Willemijn- 8.000 8.000 x --- 4.484
Kızlar eksik varsa bana söyleyin
Akşam güncellerim
