-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Baklava dilimlim hoş geldinİyiyim chesecakeim sen nasılsıngelmeyi düşünüyorum bende ama adım atamam şu ara
nerelerdesin 
- 22 Ocak 2013
- 41.636
- 210.434
- 798
Canım spor kapışması kedileri bı düzene koyunca mutlaka olurSağol canım
Afiyet olsun
Cordelia ne zaman spor puanında kapışıcaz
Ooo hayranımızsın demek kihoşgeldin Humeyra
Canım dahiliye/ genel cerrahiye gitsen
Afiyet olsun ayağına sağlık kaptanım
Kızlar Operada mı görünmüyor acaba?
Nasıl geçti canımSelamm
Sabah yazamadım.
Az önce dişciden geldim de
- 22 Ocak 2013
- 41.636
- 210.434
- 798
6 Aralık menüm
Sabah 10.30
2 yumurta
3 kaşık menemen
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Ara
1 avuc fındık ve türk kahvesi
1muz 2 mandalina
Akşam 19.45
2 kase tarhana çorbası
Çoban salata
Ara 22. Sütlü Türk kahvesi 1 elma
8.012 adım
Zipzip-
pastelfit
Kinoalihatun
Hedef60kgolmak
Sabah 10.30
2 yumurta
3 kaşık menemen
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Ara
1 avuc fındık ve türk kahvesi
1muz 2 mandalina
Akşam 19.45
2 kase tarhana çorbası
Çoban salata
Ara 22. Sütlü Türk kahvesi 1 elma
8.012 adım
Zipzip-
pastelfit
Kinoalihatun
Hedef60kgolmak
Eklentiler
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.853
- 798
Hoşgeldin canımMerhaba ben humeyra. 21 yaşındayım. 135 kilo civarıyım bir süredir tartılmadım. Boyum 165 cm. İnşallah 60 kilo olmak istiyorum nihai hedef olarak. Üniversite okuyorum. Bekarım. Evde çok yemek pişiremiyorum genelde bir öğünü evde yiyorum sadece. Bu grupta çok güzel bir ortam var gibi çok hoşuma gitti. Başka yazmam gereken bir şey yada bilmem gereken bir şey var mı bilmiyorum
. Inşallah yarın tartılacağım sabahleyin. Fotoğrafını atmama gerek var mı bilmiyorum. Bilgeliğinize muhtacım genç biri olarak.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Hoş buldum fıstık ablamBaklava dilimlim hoş geldin
dua grubu harici pek girmiyordum foruma özledim sizleri 
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sulu köfte yaptım, gelNe yicem ben ya
Bir bakmışız hayat gümbürlop bizi buraya atmış.Hoş buldum fıstık ablam
ayni bıraktığın gibiyiz canım derdimiz çoğunlukla aynı yani...yediklerimiz burnumuzdan geliyor. 
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Öyle olmuş dimiBir bakmışız hayat gümbürlop bizi buraya atmış.
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Gözüm saatte kül kedisi oldum valla.
8 bin adım için çabaladım ama yetişmedi 12 ye. Kaptanim sonradan ekledigim 200 adım senin için
Elhan
Zipzip-
kabul ettik mi :) Afiyet olsun ayağına sağlık6 Aralık Salı
Kahvaltı 09.30
Tam buğday lavaşa dürüm
Az ton balığı az avokado
Spor sonrası 12.30
200 ml protein shake
Öğle 15.15
1 kase granola+soya sütü
Akşam 18.00
1 kabak sote+2 kaşık kıyma
2 yk avaokado püresi içinde maydanoz sarımsak limon vardı
Su 2 lt
Spor
40 dk reformer
Adım
8.235
Afiyet olsun
Oh çok şükürÇok sağolun kızlar yaaaaa
Alerji şurubu ve sirkeli su iyi geldi hiç bir kaşıntı kalmadı
Hayırdır tatlımÇok sevindim canım hayırlısı ile gelsin minnoş kızın
Geldim Aşkitom
Kızlar benımde öyleydi yaptım şu hesap ayarlarında sanırım kişisel imzamı göster kutucuğu işaretli olması gerekiyordu ana sayfada kk soru bölümündeydi sanırım anlatmışlar ordan bakıp yapabilirsiniz benim düzeldi
Nasıl yumuşuyorlar cnmBen yumuşatıcı kullanmıyorum ama bunu denicem canımcım
Tuzlu ayak banyosu
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Abla bende sizinkini görmüyordum dediğim yere baktıktan kişisel imza kutusu aktif olduktan sonra şimdi sizi görüyorum bak foto atayım
Bilmiyorum ki kuzum dün öyle bir gel gitliydim
iyiyim şimdi canım
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 7 Ocak 2018
- 27.552
- 79.997
- 598
- 35
Günün sorusuNe yicem ben ya
Ben dışardaydım çok mücadele ettim dışarda yememek için ve kazandım
Eve geldim küçük bir kase mant,,, koca büyük tabak salata yedim
Akşama da tavuk filan yaparım herhalde kendime
Savaş gerçekten görünüyor az kalmış kırmızıdan kurtulmama
Teşekkür ederim canım. Ben değil de arkadaşlar ister belki paylaşırsan sevinirim.
Bilemedim ki canım. Geçen gün arkadaşın adımsayarinda bir problem olduğu için teklif sunmuştum. Bizim mthn kızımız adımı tamamlamayı unutmuş ceza olarak eksik kalsa daha iyi olur sanki...
Abla işe gittim orda erken yolladılar yemege. Bugünde şimdi çıktım. Evet açlıktan gözüm dönünce 1.5 söylemiş bulundumAfiyet olsun canım.
Kimse beni tutmasın dövecem seni.
Akşami çok erkene almişsin tamam da 21.00' deki üzüm, armut orucu bozmuş. Tatlım diyet yapıp zayıflamak isteyen bir hatun porsiyonlarıni kontrol altına almalı. Bir buçuk İskender nedir Mahmut abi
Eltin ısmarladı desem neyse de olmadıkaptan kızdı diyim yani. Midemizi küçültmemiz lazım. Kola gibi içecekleri de hafta içi menümüze dahil etmeyelim. Kahvaltin harikaydı hakkını verelim. Güzel başladigin şeyleri devam ettirmeyi alışkanlık edin. Bak içine girmemizi bekleyen giysiler var ona göre
akşamda ancak ara öğün yapabildim ana yemek yiyemem diye
