- 22 Ocak 2013
- 41.638
- 210.437
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.855
- 798
iyi akşamlar kızlar
07 Aralık 2022
sabah 09.10
omlet, peynir, 3 zeytin, 2 dilim tbe, söğüş salata, 2 tk şekersiz marmelat
öğlen 12.30
2 köfte, 1 kase makarna, 5-6 yk çorba, ayran, salata
ara14.30
1 köfte
ara 16.30
1 tb galeta, 2 parça bitter
akşam 19.00
kıymalı ıspanaklı ev yapımı börek (valla süpriz oldu haberim yoktu)
söğüş salata, çay
ara 20.50 şimdi
2 mandalina
yatana kadar 2 lt ye yakın su
pastelfit
Zipzip-
07 Aralık 2022
sabah 09.10
omlet, peynir, 3 zeytin, 2 dilim tbe, söğüş salata, 2 tk şekersiz marmelat
öğlen 12.30
2 köfte, 1 kase makarna, 5-6 yk çorba, ayran, salata
ara14.30
1 köfte
ara 16.30
1 tb galeta, 2 parça bitter
akşam 19.00
kıymalı ıspanaklı ev yapımı börek (valla süpriz oldu haberim yoktu)
söğüş salata, çay
ara 20.50 şimdi
2 mandalina
yatana kadar 2 lt ye yakın su
pastelfit
Zipzip-
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Afiyet olsun canımiyi akşamlar kızlar
07 Aralık 2022
sabah 09.10
omlet, peynir, 3 zeytin, 2 dilim tbe, söğüş salata, 2 tk şekersiz marmelat
öğlen 12.30
2 köfte, 1 kase makarna, 5-6 yk çorba, ayran, salata
ara14.30
1 köfte
ara 16.30
1 tb galeta, 2 parça bitter
akşam 19.00
kıymalı ıspanaklı ev yapımı börek (valla süpriz oldu haberim yoktu)
söğüş salata, çay
ara 20.50 şimdi
2 mandalina
yatana kadar 2 lt ye yakın su
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Afiyet olsun canımAma mantıydı
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bunu da yeni öğrendim, mantar sevmiyorsun ya ondan dediydim.Mantı çok aramam fezam
Kıymalı mantı ben de sevmem, patatesliye bayılırım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
iyi akşamlar kızlar
07 Aralık 2022
sabah 09.10
omlet, peynir, 3 zeytin, 2 dilim tbe, söğüş salata, 2 tk şekersiz marmelat
öğlen 12.30
2 köfte, 1 kase makarna, 5-6 yk çorba, ayran, salata
ara14.30
1 köfte
ara 16.30
1 tb galeta, 2 parça bitter
akşam 19.00
kıymalı ıspanaklı ev yapımı börek (valla süpriz oldu haberim yoktu)
söğüş salata, çay
ara 20.50 şimdi
2 mandalina
yatana kadar 2 lt ye yakın su
Afiyet olsun bacılar.
Yarasın diycem de beddu etmiş gibi olur
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.855
- 798
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.855
- 798
yaa sorma valla evden çıkarken kıyma ve ıspanağı gördüm ama eve geldiğimde börek haline geleceğini düşünemedimAfiyet olsun bacılar.
Yarasın diycem de beddu etmiş gibi olur
Onu yemedim galiba
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.855
- 798
eksik kalmış hadi ye hemenOnu yemedim galiba
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.855
- 798
nasıl geçti iş günün?İyi akşamlar nasılsınız? Eve geldim kahve iciyorum,buyrun
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.855
- 798
kavanoz salataları yap değişik değişik. zeytinyağlı götür vs.İşyerine yemek götürmem lazım. O yemekler hem çok yağlı hem çok pahalı. Bana biraz fikir verseniz.. mağaza olduğu için buzdolabı mutfak vs yok. Sadece ton balıklı salata aklıma geldi mesela. Ama tek başına yetmez gibi napsam bilmiyorum
Bugünkü menumde isyerindeyken... Kızmayın 
Sabah- menemen, peynir, zeytin, kahve 2 dlm ekmek..
Sonra malum olay...
Yolda 11.00 civarı 3 6 çubuk kraker
16.30 ezogelin çorba az pide, 3 4 YK pilav, 4 5 patates, tavuk şiş -ayran
21.15 hurma topu(1 YK kadar. Üzerine ceviz)
kahve içiyorum
Elhan
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Adımlar 11bin ektedir
Sabah- menemen, peynir, zeytin, kahve 2 dlm ekmek..
Sonra malum olay...
Yolda 11.00 civarı 3 6 çubuk kraker
16.30 ezogelin çorba az pide, 3 4 YK pilav, 4 5 patates, tavuk şiş -ayran
21.15 hurma topu(1 YK kadar. Üzerine ceviz)
kahve içiyorum
Elhan
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Adımlar 11bin ektedir
Eklentiler
Zeytinyağlı ne olabilir kışın
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Öğlen yayla çorbası fırın tavuk elma
3 de yarım elma(artık topladım)
17 de yarım kase mercimek çorbası 1 tabak ıspanak yemeği yarım
kase yoğurt biraz salata
19 canım çok tatlı istedi. Muz ve Trabzon hurmasına kakao katıp bizz yaptım puding niyatine yedim. Sabah beri tatlı sayikliyordum. O da şekerini oynattı galiba . Ayak üstü uyuyacaktim. Kalktım zumba ve lesli yaptım. Uykum hala var ama spor yapmış oldum. Üstüne bide Dukan birası yaptım. Şimdi de yorgunluk kahvesi
Elhan
Zipzip-
Hedef60kgolmak
3 de yarım elma(artık topladım)
17 de yarım kase mercimek çorbası 1 tabak ıspanak yemeği yarım
kase yoğurt biraz salata
19 canım çok tatlı istedi. Muz ve Trabzon hurmasına kakao katıp bizz yaptım puding niyatine yedim. Sabah beri tatlı sayikliyordum. O da şekerini oynattı galiba . Ayak üstü uyuyacaktim. Kalktım zumba ve lesli yaptım. Uykum hala var ama spor yapmış oldum. Üstüne bide Dukan birası yaptım. Şimdi de yorgunluk kahvesi
Elhan
Zipzip-
Hedef60kgolmak
