-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Temmuz 2020
- 20.412
- 60.299
- 548
8 Aralık perşembe
Zipzip-
Elhan
Hedef60kgolmak
@Cordelia
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta 1 salatalık
3 zeytin
2 wasa arasına 1 tk fıstık ezmesi
Öğle 14.15
4 kaşık barbunya
1 h tavuk but
2 kaşık pilav
1 bağ h karalahana
Akşam22.00
1 tk fıstık ezmesi
1 küçük muz
Su 3 lt
Spor
40 dk reformer
Adım5.600
süpersiniz hanımlar
- 31 Temmuz 2020
- 20.412
- 60.299
- 548
iyi geceler canikomİyi geceler herkese
- 8 Eylül 2016
- 103.327
- 438.189
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanim8 Aralık perşembe
@Cordelia
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta 1 salatalık
3 zeytin
2 wasa arasına 1 tk fıstık ezmesi
Öğle 14.15
4 kaşık barbunya
1 h tavuk but
2 kaşık pilav
1 bağ h karalahana
Akşam
1 tk fıstık ezmesi
1 küçük muz
Su 3 lt
Spor
40 dk reformer
Adım5.600
- 31 Temmuz 2020
- 20.412
- 60.299
- 548
- 8 Eylül 2016
- 103.327
- 438.189
- 898
- 36
Iyi geceler Pastelfitimİyi geceler hanımlar
- 5 Ekim 2020
- 2.816
- 11.042
- 158
ahahhaaa evet yaa. ama ne zaman lahanayı bıraktım olanlar olduTabi ki dee
Tamam
Ay sen kahvaltıda lahana yiyodun di mi
senin de çilekli, peynirli wasaların vardı sanırım :)
- 8 Eylül 2016
- 103.327
- 438.189
- 898
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.327
- 438.189
- 898
- 36
Iyi geceler fesangim
- 31 Temmuz 2020
- 20.412
- 60.299
- 548
Mthn83
iyi geceler canımneler nelerahahhaaa evet yaa. ama ne zaman lahanayı bıraktım olanlar oldu
ayy
- 8 Eylül 2016
- 103.327
- 438.189
- 898
- 36
Iyi geceler canimİyi geceler herkese
- 8 Eylül 2016
- 103.327
- 438.189
- 898
- 36
Iyi geceler canimİçime sinmedi 8 bin adımı yaptım. Benim küçük bu ara gece baskını yapıyor. Ben kaçar. Hepinize daha hafif bir sabaha davet ediyorum
- 5 Ekim 2020
- 2.816
- 11.042
- 158
Hoş bulduk canım. Döndük çok şükür :)
- 31 Temmuz 2020
- 20.412
- 60.299
- 548
Hallederiz
annem nasıl oldunuz
İnan hic hatırlamıyorum ki yalandan şunu yedim diyemem benKuzum tost vs yemiş olabilir misin? Hatırladığın kadarıyla yaz çünkü menü avantajına etkisi olacak takımın
üzgünüm abla
Elhan
Valla çok zorlandım ya. Molaya erken çıkardıkları için 5 saat kesintisiz ayakta kaldım. Çok fena oldumAllah yardımcın olsun kuzum.
ben tam ortada olsun istiyorum aslında. 4 saat çalışıp 1 saat mola yapsam 3.5 saat sonraya kalıyor. Ama tabi benim demem gibi olmuyor. Birde yemek parası da yine taa bir dahaki ay veriliyormuş
- 31 Temmuz 2020
- 20.412
- 60.299
- 548
tamam canım ,yok estağfurullah , bir yere not ettiysen demiştim :) fotoğraf çektiysen vs
O gün çocuklar hastaydı o yüzden not falan alamadım. Aslında artık alsam iyi olacak....
Adımlar 11 bin
Sabah 2 yumurtadan omlet peynir zeytin kahve
Öğlen işe gitmeden 1 kase çorba
15.30
Köfte menü, ayran. Az pilav ve patateste vardı yedim
Kahve
22.00 3 ısırık gofret. Açlıktan ağlıyorum
Elhan
Hedef60kgolmak
Zipzip-
Sabah 2 yumurtadan omlet peynir zeytin kahve
Öğlen işe gitmeden 1 kase çorba
15.30
Köfte menü, ayran. Az pilav ve patateste vardı yedim
Kahve
22.00 3 ısırık gofret. Açlıktan ağlıyorum
Elhan
Hedef60kgolmak
Zipzip-
