- 8 Eylül 2016
- 103.356
- 438.259
- 898
- 36
Iyi geceler canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.356
- 438.259
- 898
- 36
Afiyet olsun fesangim10 Aralık menü
Sabah 11.30
Sucuklu yumurta
Az peynir
Çeyrek haşhaşlı gözleme
Saat 15.00
Orta şekerli türk kahvesi
Akşam 20.00
Balık salata
Çeyrek ekmek
erenmothers
Zipzip-
Hedef60kgolmak
- 8 Eylül 2016
- 103.356
- 438.259
- 898
- 36
Afiyet olsun canimKızlar bugünde kaldık bırakmadılarmenümü yazayım
Cuma
Sabah 1 dilim ekmek,, zeytin,, peynir,,, 1 tavada yumurta
Ara Türk kahvesi 1 dilim saray lokumu
Akşam
4 şiş tavuk,,, bol salata
Ara 3 kestane
Su 2 litre
Cumartesi menüsü
Sabah 1 tavada yumurta,, yeşillik,,, domates,,, salatalık
Ara Türk kahvesi,, 2 hurma
Akşam
5 et köfte,,, 3 kaşık zeytinyağlı yeşil fasulye,, bol salata,,, bardak şalgam
Su 2 litre
Cordelia @fesang
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
afiyet olsun canım10 Aralık menü
Sabah 11.30
Sucuklu yumurta
Az peynir
Çeyrek haşhaşlı gözleme
Saat 15.00
Orta şekerli türk kahvesi
Akşam 20.00
Balık salata
Çeyrek ekmek
afiyet olsun dünü de atmışsınKızlar bugünde kaldık bırakmadılar
Cuma
Sabah 1 dilim ekmek,, zeytin,, peynir,,, 1 tavada yumurta
Ara Türk kahvesi 1 dilim saray lokumu
Akşam
4 şiş tavuk,,, bol salata
Ara 3 kestane
Su 2 litre
Cumartesi menüsü
Sabah 1 tavada yumurta,, yeşillik,,, domates,,, salatalık
Ara Türk kahvesi,, 2 hurma
Akşam
5 et köfte,,, 3 kaşık zeytinyağlı yeşil fasulye,, bol salata,,, bardak şalgam
Su 2 litre
bugün adımın var mı canım
- 7 Ocak 2018
- 27.559
- 80.008
- 598
- 35
Sağol kuzum dünde bugünde yarında adım olmazafiyet olsun canım
afiyet olsun dünü de atmışsın
Ama diğer günler olur
- 7 Ocak 2018
- 27.559
- 80.008
- 598
- 35
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canim
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
İnşallah yarın daha güzel bir güne uyanırsın canımMenü bildiriyorum
Sabah 10 da 2 dlm peynir şekersiz çay
Öğlen 13 de 1 tatlı kaşığı peynir 2 çay
Akşam 16.30 ıspanak yemeği yoğurt yarım baklava
Tatlı rahatlatirmi bilemedim. Denemek istedim sadece. Yemek bile mutlu etmedi beni
Su 500 ml
Adım 3bin civarı
İleriki saatlerde meyve yerim belki
afiyet olsun tatlım akşamı erken kapatmışsın acıkırsan yoğurt süt gibi tok tutan gıdalardan yardım alabilirsin En büyük elti senin eltiAkşam eltime gidiyorum yemeğe balık yapacakmışElhan
afiyet olsun canım 
Afiyet olsun tatlımİyi akşamlar kızlar
Menüm
Saat 11 15
Yarım simit 1 omlet,1 kk beyaz peynir 5 zeytin
Akşam 17 00
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon ciğer salata 1 bardak ayran
Saat 19 30
1 kupa filtre kahve 3 kare bitter
1.5 lt su
adımlarını da unutma tatlım olur mu 10 Aralık
9.00 Yağ yakıcı kahve
Bir minnak yerli muz, mandalina ( spora aç gitmeyim diye)
12.00 Bir buçuk yumurta, yarım olan beyaz taraf, marul, iki çeri , salatalık, peynir iki ceviz , bir kızarmış siyez ekmeği
17.00 Hamsi tava yarım porsiyon, bol salata , çeyrek köy yufkası
20.00 Bir tutam leblebi , çay keyfisi hâlâ devam ediyor
İki litre su, bir litre daha içerim uyuyana kadar
Bir saat fitness açıklaması uzun ...
Adım
Eki Görüntüle 3174903
maşallah kraliçeme harikasın canım yağlar bitsin gitsin uzaklaşsın bir daha yaklaşmasın bize 
afiyet olsun adımlarına sporuna sağlık bitanemAfiyet olsun canım10 Aralık 2022
sabah 11.30
2 dilim pastırma, 2 kk peynir, 3 zeytin, sürk peynirli hatay salatası (zeytinyağlı), 2 tk petek bal, 2 dilim ekşimaya ekmek
ara 13.00
2 kare bitter ve kahve
öğlen 15.30
2 küçük dilim börek
akşam 18.50
2 küçük dilim börek, 1 servis kaşığı cevizli yoğurtlu kereviz salatası, söğüş salata
yatana kadar 2 lt ye yakın su
yalnız börek dilimleri gerçekten küçüktü
börek plansız bir şekilde yapmıştın sanırım o yüzden onun hakkında zaten birşey demeyeceğim yarın daha güzel kendin gibi tatlı bir menün olacağına eminim 10 aralık menüm
Sabah yeşil su
Öğlen yeşil çay
15.00 1 muz 1 elma
Ara 2 mandalin
Ara 1 kivi
18.00 1 kase ekşili ufak köfte 1 ayran
3 litre su
20 dk dans 100 puan
10800 adım 1800 puan
Eki Görüntüle 3174921
maşallah canım afiyet olsun adımına sporuna sağlık Afiyet olsun canım10 Aralık menü
Sabah 11.30
Sucuklu yumurta
Az peynir
Çeyrek haşhaşlı gözleme
Saat 15.00
Orta şekerli türk kahvesi
Akşam 20.00
Balık salata
Çeyrek ekmek
menün çok güzel 
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Sagol canimGözün aydin canim saglikli bir sekilde büyüt bebeğini
- 22 Ocak 2013
- 41.701
- 210.618
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.701
- 210.618
- 798
Afiyet olsun canımKızlar bugünde kaldık bırakmadılar
Cuma
Sabah 1 dilim ekmek,, zeytin,, peynir,,, 1 tavada yumurta
Ara Türk kahvesi 1 dilim saray lokumu
Akşam
4 şiş tavuk,,, bol salata
Ara 3 kestane
Su 2 litre
Cumartesi menüsü
Sabah 1 tavada yumurta,, yeşillik,,, domates,,, salatalık
Ara Türk kahvesi,, 2 hurma
Akşam
5 et köfte,,, 3 kaşık zeytinyağlı yeşil fasulye,, bol salata,,, bardak şalgam
Su 2 litre
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
10 Aralık 2022
Adım 8144
3 mil leslie 45 dk
100 mekik
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Elhan
Kahvaltı 12:00
1 tabak mevsim salata
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 15:30
1 kase zerdeçallı zencefilli yoğurt
Akşam 17:30
1 tabak mevsim salata
1 tabak pırasa yemeği
21:00 1 bardak zencefilli tarçınlı süt
3 litre su
Adım 8144
3 mil leslie 45 dk
100 mekik
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Elhan
Kahvaltı 12:00
1 tabak mevsim salata
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 15:30
1 kase zerdeçallı zencefilli yoğurt
Akşam 17:30
1 tabak mevsim salata
1 tabak pırasa yemeği
21:00 1 bardak zencefilli tarçınlı süt
3 litre su
Eklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.701
- 210.618
- 798
Afiyet olsun canım10 Aralık 2022
Adım 8144
3 mil leslie 45 dk
100 mekik
Kahvaltı 12:00
1 tabak mevsim salata
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 15:30
1 kase zerdeçallı zencefilli yoğurt
Akşam 17:30
1 tabak mevsim salata
1 tabak pırasa yemeği
21:00 1 bardak zencefilli tarçınlı süt
3 litre su
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Yiyin bencede takımca yiyin canım
mavi takıma ısmarla 
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
Sen ye canım ben alacağın kitabı seçiyorum biraz meşgulüm
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Eklentiler
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 30 Kasım 2014
- 29.946
- 132.160
- 798
sevgili yapınca yanarsın valla
