- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Çok teşekkür ederim. İnşallah artık geçer
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Rica ederim,geçer merak etmeyin dikkat edin genede çok salgın var .Çok teşekkür ederim. İnşallah artık geçer
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
İyiyim canım sağolCanimmm iyiyim sen nasılsın? Pazartesi tartisina hazır mısın?
güzel eksilerimiz olsun inşallah canım
İki öğün yapıp Saatlere uymaya çalışıyorum bebişim
Aralıklı oruç 24 saat içerisinde kahvaltı ve akşam yemeği olmak üzere 2 öğünden oluşan beslenme şeklidir. 16:8 yani 16 saat yemek yemeden ve ardından tekrar 8 saat yemek yemeden geçirilmektedir. 16 saatlik açlığın içine uyku saatleri dahildir.
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Hahahaa tam olarak ben işteBasmati,pirinç türü dostum. Nişastası yok denecek kadar az. Sporcularin ilk tercihleri arasında.
Aynen öyle.
Aralikli,araliksiZ erenmoodır
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Aslında benimde hedefim ikizlerin bir yaşında 3 şubatta 69 Du ama sanki biraz zora girdi. Birde nisan sonu gibi 59 Du ama hayırlısı. İnşallah hep birlikte başarırız.HoşgeldinBen de 59 olmak istiyorum şuan 83 um 30 Nisan 65 kg. 10 Haziran 59 kg. İnşallah.
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Tebrikler canımCuma: 58.9
Partisi: 58.6
_300 gram
Cuma günü artıyı atarsın inşallah bebişim
Adaş mıyız ne güzel. Teşekkür ederim kaptanım inşallah.
hoşgeldiniz Güzel başlangıcınız olsun
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Daha sağlıklı kuşum glisemik indeksi daha düşüktü sanirsam
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Kızlar o kdar hastaymki boğazm fena
Grip değilim ama yutkunamıorm kuru öksürük var... Boğazm kaşınıyor
İştahsızım
8 ocak pazar
Sabah
1 şekersiz çay
1 ılık limonlu su
Öğlen
1 ılık limonlu su
2 küçük yumuşak poğaça
Akşam
Çorba
Poğaçalar yumuşak olmasına rağmen yutkunurken canm o kdar acıdıki
Annemde çorba yaptı bana saolsun
Sıcak duş aldım ilaç içtim uzanıorm
Adım atamadım cok fazlafesang çok özür dilerm cok mahçup oldum sana karşı
Kendimi zorladm zorladm ancak bu kdaryapabildim titriye titriye
Cordelia
Geçmiş olsun Allah şifa versin
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Gümaydınlar dutcumGünaaaaaydııın
Günaydınlar kuzucumGünaydın
Günaydınlar momicimGünaydın
Günaydınlar orti kaptanım
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Gümaydınlar dutcum
Günaydınlar kuzucum
Günaydınlar momicim
Günaydınlar orti kaptanım
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Haklısın bitanem zor bir süreç...bu yaşadıklarının mükâfatını tez zamanda almanı diliyorum. Tez zamanda müjdeli haberlerini bekliyoruzGünaydınlar canısı
Beslenmen nasıl kendine iyi bakıyorsun değil mi 
