Teşekkürler canım benim Allah razı olsunGeçmiş olsun lavin rabbim içine ferahlık versin inşallah.. bize katılarak hem kafan dağılır bir nebze… hemde fazlalıklar gider hoşgeldin arkadaşım
Çok güzel yorum teşekkür ederimHosgeldin canim
Ekmeği 1 2 dilim yiyebilirsin beyaz da olsa tamamen kesme derim
Porsiyon kontrolu ile dikkat ederek insallah hedefine ulasirsin
CanimG Goklerce geçmiş olsun canım bir an önce bitsin işin inşallah sağlıkla
@aypare ackerman ah kuzum ya ,diyet yaparken mi oluyor?
Lavinia_98
60kiloyum naber canım
@Willemijn- 59 oldum aha da biyle göstertirim diyorsun hee( profil foton)
Teşekkür ler canım benim
11 gibi acikacagini düşünmüyorum
İftarla arası çok kısa nasıl yiyeceksin kuzum?
Muhteşem bir menü niye beğenmedin kaptanım.Bu arada kaptanların yüz karası olarak dünün paylaşımını yapayım
21 Mart Salı
Sabah 10.00
1 kase yoğurt içine 1 domates, 1 salatalık,
Yanında 1 dilim yulaf ekmeği
Öğlen 13.00
1 avuç ceviz,
3ü bir arada kahve
Akşam 18.00
Dondurulmuş hamsi buldum marketlerden birinde,
1 porsiyon hamsi tava,
Bol salata,
1 dilim ekmek.
Su:1, 5 lt içtim
Zipzip-
21 mart salı Adımlar
7.757 adım
Eki Görüntüle 3221848
Cordelia
Stres gerginlik için... (Özellikle adet öncesi ve adet zamanı oluşan)Geçmiş olsun canım
Amin canım inşallah
Canım ne için kullaniyorsunuz
Geçmiş olsun canım,migren gibi mi acaba ? Ben de bazı günler çok kötü oluyorum ama migrenim mi var bilmiyorum,aslında gitmem lazım acayip bir baş ağrısı tansiyon düşüklüğü,mide bulantısı oluyor gözümü bile açmak istemiyorum
Orası da var11 gibi acikacagini düşünmüyorum
Menüyü beğendim ablacım, örnek bir kaptan gibi dün bildirmem gerekirken gecikmeli bildirmemi beğenmedimMuhteşem bir menü niye beğenmedin kaptanım.
Canım bende migrenden şüphelenmiştim, doktora göründüm, mr çektirdim ama birşey çıkmadı. Local anestezi aldın mı bilmiyorum, sonrasındaki baş ağrısı gibiydi. Kafamı duvarlara vurmak istiyordum resmen. Orucu bıraktığımda da 1 hafta geçmemişti
yuz yogası falan da yapıyor Bu karışım da tam ihtiyacım olan şeydir inşallah,bugün her yerim ağrıyor hiç bir iş yapasim yok
bı dus alıp deniyeyim i, teşekkür ederim 
Geçmiş olsun kaptanım şimdi nasilsinGünaydın kızlar. Dün biraz rahatsızlandım, ilaçlardan sonra sızıp kalmışım kusura bakmayın
Güzel menü ne yüz karası diyecektim ki aciklamani okudumBu arada kaptanların yüz karası olarak dünün paylaşımını yapayım
21 Mart Salı
Sabah 10.00
1 kase yoğurt içine 1 domates, 1 salatalık,
Yanında 1 dilim yulaf ekmeği
Öğlen 13.00
1 avuç ceviz,
3ü bir arada kahve
Akşam 18.00
Dondurulmuş hamsi buldum marketlerden birinde,
1 porsiyon hamsi tava,
Bol salata,
1 dilim ekmek.
Su:1, 5 lt içtim
21 mart salı Adımlar
7.757 adım
Eki Görüntüle 3221848
Çok teşekkür ederim.0Çok yakışmış tikler hayırlı olsun kaptanım kırmızı kırmızıda
sen nasıl oldun iyi hissediyor musun?
Canım boğazım şişti biraz, yutkununca acıyordu bir toz karışım, üstüne c vitaminli soğuk algınlığı ilacı çaktım, çok şükür çakı gibi kalktım bu sabahBiliyorum bu hatunu,taş gibi maşallah
Geçmiş olsun kaptanım şimdi nasilsin
Güzel menü ne yüz karası diyecektim ki aciklamani okudum
afiyet olsun. ben de iki gündür pek diyete uygun beslenemedim.Bu arada kaptanların yüz karası olarak dünün paylaşımını yapayım
21 Mart Salı
Sabah 10.00
1 kase yoğurt içine 1 domates, 1 salatalık,
Yanında 1 dilim yulaf ekmeği
Öğlen 13.00
1 avuç ceviz,
3ü bir arada kahve
Akşam 18.00
Dondurulmuş hamsi buldum marketlerden birinde,
1 porsiyon hamsi tava,
Bol salata,
1 dilim ekmek.
Su:1, 5 lt içtim
21 mart salı Adımlar
7.757 adım
Eki Görüntüle 3221848
Hallederiz
Zipzip-
