Ben de ben deO mesajı okudum da kendimi kötü bir şey duymaya sartladigim için üzerinde durmadım.
Sağlıklı beslenmemenin mutlulukla ilgisi var ne güzel. Kimi yiyerek mutlu oluyor kimi yemeyerek.
Ben de sendenim tatlım.
Elhan
menekse_kokusu
eline emeğine sağlık ElhanımSevgili arkadaşlar bildirimleriniz için teşekkürler.
Masterfit Yarışması 72.Etap 09.06 12.06 Fark Yüzde Kırmızı Takım 68.2 67.5 -0.7 -1.03 62.55 62.65 +0.1 60kiloyum
89.2 89.1 -0.1 @Kinoalihatun 83.7 83.15 -0.55 Jasminium84 . Mavi takıma transfer
63.45 65.2 +1.75 @suspushanimcim 69.9 70.0 +0.1 @Lavinia_98 70.75 71.55 +0.8 @fesang 67.25 yarın - M Meryem1306 85.0 85.1 +0.1 @Suskunkardelen 63.65 63.5 -0.15 74.6 ? - 84.35 83.7 -0.65 Mavi Takim ozlemon KAPTAN
74.5 74.2 -0.3 -0.01 70.5 70.3 -0.2 Jou
72.1 72.6 +0.5 Cookiie
81.7 81.60 -0.1 FirstLady_
63.5 62.3 -1.2 Mthn83
80.5 80.3 -0.2 Lonely single girl
65.4 ? - FitVenus
62.6 62.4 -0.2 Mina45
89.5 89.7 +0.2 ada81
73.1 73.0 -0.1 Childdevelopment Kırmızı takıma transfer
79.8 78.2 -1.6 ZincirKirma
78.55 ? - HAZIRLIK BÖLÜMÜ @eskilereozlem - @Nimooo 60.1 60.1 0 @CordeLia 81.3 yarın gezegenfeza
84.5 85.0 +0.5 bilgeyogii
87.3 - - Iron Butterfly
@anneadayiiii
Pazartesi kontrol bildirimlerinde Kırmızı kaptan -700 gr vererek pazartesi avantajını kazandı.
Maviş kaptan
Bu sonuca göre
Kilo veren tüm arkadaşlari tebrik ediyoruz.
Cumaya kadar motivasyonumuz gayretimiz bol olsun.
Zipzip- kaptanıma selamlar sevgiler
tebrikler 
menekse_kokusu
Geçmiş olsun canımHayırlı akşamlar Japon diyetinde 3.gün
Ağrım olduğu için sadece 3000 adım atabildim pek keyfim yok
1 lt su
motivasyon tam gaz mı canlaaar yoksa müdahale edeyim mi 
birazdan ziliniz çalarsa o benim
Elhan
Cookiie
FirstLady_
Jou
ada81
FitVenus
Lonely single girl
Mina45
Mthn83
Jasminium84
ZincirKirma
Salla gitsin, canını sıkmalarına izin verme, 3 günlük dünya
Afiyet olsun canım. Kahvaltıda yumurtanın yanına peynir zeytin Yeşillik vs eklesene çok güzel olur. Hem kurabiye hem makarna fazla olmuş ama çocuklarla birsey hazırlamak zor biliyorum.. akşamı güzel kapatmissinİyi akşamlar bugünkü menüm
Kahvaltı
Bir yumurta
Ara iki küçük kurabiye
Öğlen bir tabak makarna yoldan geldik çocuklara hızlıca Makarna yapmış bulundum.
Akşam
Bir tabak etli kabak yemeği
Dört tane kayısı
Teşekkürler canım
Gümbür gümbür geliyorsunSelam kaptanım bugün fırsat bulamadım fotoğraf eklemeye ama çektim evden çıkmadan ben bile inanamadım inşallah cumaya koruyabilirim bu sonucu. Yumurta diyetine bu diyeti öneren
9 haziran: 87,3
12 haziran: 84,4
- 2,9 kilo
daha ne olsun.
Eki Görüntüle 3260366
Eline sağlık kaptanim ❤❤❤Sevgili arkadaşlar bildirimleriniz için teşekkürler.
Masterfit Yarışması 72.Etap 09.06 12.06 Fark Yüzde Kırmızı Takım 68.2 67.5 -0.7 -1.03 62.55 62.65 +0.1 89.2 89.1 -0.1 @Kinoalihatun 83.7 83.15 -0.55 63.45 65.2 +1.75 @suspushanimcim 69.9 70.0 +0.1 @Lavinia_98 70.75 71.55 +0.8 @fesang 67.25 yarın - M Meryem1306 85.0 85.1 +0.1 @Suskunkardelen 63.65 63.5 -0.15 74.6 ? - 84.35 83.7 -0.65 Mavi Takim 74.5 74.2 -0.3 -0.01 70.5 70.3 -0.2 72.1 72.6 +0.5 81.7 81.60 -0.1 63.5 62.3 -1.2 80.5 80.3 -0.2 65.4 ? - 62.6 62.4 -0.2 89.5 89.7 +0.2 73.1 73.0 -0.1 79.8 78.2 -1.6 78.55 ? - HAZIRLIK BÖLÜMÜ @eskilereozlem - @Nimooo 60.1 60.1 0 @CordeLia 81.3 yarın 84.5 85.0 +0.5 87.3 - - @anneadayiiii
Pazartesi kontrol bildirimlerinde Kırmızı kaptan -700 gr vererek pazartesi avantajını kazandı.
Maviş kaptan
Bu sonuca göre
Kilo veren tüm arkadaşlari tebrik ediyoruz.
Cumaya kadar motivasyonumuz gayretimiz bol olsun.
Başlangıcın hayırlı olsun, rabbim şifanı versin, kucağını bebişler doldursun aminHepinize yazdıklarınız için teşekkür ederimhadi bismillah deyip bende yarın yeniden başlamak istiyorum diyete neler tüketiyorsunuz neler önerirsiniz bana da diyet önerirmisiniz
Öyle yapmaktan başka çarem yok zaten alıştım artık kime guvensem kime azıcık sırtımı dayasam bu oluyor geçti gitti kırgınlık vsSalla gitsin, canını sıkmalarına izin verme, 3 günlük dünya
Valla hic bişey yemedim sabah öğle akşam 1 er kase tarhana corbasi 3 lt suŞahanesin canım
Artık kaptanın benim canım.. menulerine beni etiketlemen gerekiyor.. Hadi bakalım gonder gelsin menun.. Ne yedin ne içtin
Teşekkür ederim canımGeçmiş olsun canım
Teşekkür ederim amiiiiiin çok çokBaşlangıcın hayırlı olsun, rabbim şifanı versin, kucağını bebişler doldursun amin
Gel kaptanım bi yorgunluk kahvesi içelimBenim maviş kızlarım menüsünü paylaşmayanlar var bebeklerim
var bi hayalimizz
ozlemon
Elhan
Minacımm harikasın bugün karbonhidratın daha az12 Haziran
12.00: 1 yumurta 3 dilim sucuk karışımı
Yarım dilim peynir
1 dilim ekmek
7 zeytin
1 üçgen karpuz
17.00: 4yk bulgur pilavı
yarım porsiyon sebzeli tavuk
4 sıkım çiğ köfte
Yeşillik
2 bardak ayran
2 lt su
çook güzel sonuçlar gelecek az dayan bebeeeemm Ellerine sağlık canımGel kaptanım bi yorgunluk kahvesi içelim
Bugün bütün gün temizlik yaptım kan ter içinde kızım annanesindeydi fırsat bu fırsat giriştim bitmedi tabiki ama ben molalar hariç 7 saat temzlik yeptım
08.45 tarçınlı Türk kahvesi
12.00 h.c. yağlı türk kahvesi
13.00 1 kase tarhana, 1 dilim ekmek
15.00 3dilim karpuz 2 dilim peynir
20.30 1 kase çorba, 1 kase bezelye yemeği, yoğurt
Daha ütüler var dolap içleri bitmedi çarşamba kızımı borakıp tekrar devamm inşallah bitecek çocukla düzenli bir ev
temizlik zor iş ama ne kadar rahatlatıyor insanı yorulmana rağmen menünü bozmamışsın canım süpersin
Tatlım benim güzel gidiyoruz değil miEline sağlık kaptanim ❤❤❤
Tebrik ederim herkesi
Hala herkesin yuzdelerini hesaplamayı yetiştiremiyorum. Sen nasıl yıllarca kahrimizi cekmişsin hep dua ediyorum sana. 
Eşim excelde bir tablo hazırladı benim için otomatik formüller yerleştirdi onu deneyecegim bu yüzden sana karşi mahcubum. Harala gurele gidiyoruz. 
Bu hafta cumadan pazartesiye
bilgeyogii
2.9 kilo verdi . Çok sevindik. Sen nasılsın iş hayatına alisabildin mı ? 
artı gelenler de üzülmesin, cumaya kadar gayret edersek eksiye döner o rakamlar 
