• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

13. Aralık
Kahvaltı 12.30
1 yumurta, 2 dilim ekmek, bal, çeyrek avokado,1 ceviz
Akşam yemeği 18.00
Yarım kase tarhana çorbası, 150 Gr tavuk, 5 kaşık basmati pilav, salata ve jalepon turşu
Suyu çok az.iciyorum akşam Leslie ve bacak çalışmak istiyorum
@anneadayiiii @Elhan
 
Herkese merhaba canlarım

Sabah biraz çikolata yemiş olabilirim dünde poğaça yemiş olabilirim ama cuma eksi ile geleceğime inancım hala devam etmekte.. umut fakirin ekmeğidir.. brokoli siskonun çikolatasıdır. Diyerek bugün balık ve salata ile günü kapatacağımı bildiriyorum.

Gecede
Leslie kol ve pilates yapacağım şimdiden bildirim yapayim yinede gelir teyit ederim =)
 
Yumurta gününü burada sonlandırıyorum
Kahvaltı
2 yumurta
Ara öğün
Bir elma
Öğle
2 yumurta
Ara öğün
1fincan dibek kahvesi
Akşam
1 bardak süt
3 kaşık yulaf ezmesi
5 adet erik
4 adet badem
1 tatlı kaşığı keten tohumu

@Elhan @kayipdunya
Ay ben 2 3 sene önce boşanma davam vardı ozaman 26 kg vermiştim 9.takimdan beni tanıyanlar çıkacaktır sagolsun cok yanımda olmuşlardı ozaman yumurta diyeti yapmıştım.2 günde 3 kg vermiştim mahkemeye giderken baya iyiydim ya Rabbım bidaha o kapıya düşürmesin de o kiloya düşürsün ins fjdbdbd
 
Yumurta gününü burada sonlandırıyorum
Kahvaltı
2 yumurta
Ara öğün
Bir elma
Öğle
2 yumurta
Ara öğün
1fincan dibek kahvesi
Akşam
1 bardak süt
3 kaşık yulaf ezmesi
5 adet erik
4 adet badem
1 tatlı kaşığı keten tohumu

@Elhan @kayipdunya
Hadi geçmiş olsun. :KK60:
Erik bulmuşsun sonunda şifa olsun tatlım. :KK36:Detoks listelerini seviyorum neden mi arada kaçamak olmuyor. İrade on planda güzel devam ediyor. :rapci:
 
Açlık yapamadım ben bugün yarın olması tartıya da iyi yansır diye düşündüm.
2 az yağlı tavada yumurta ,1 dilim peynir ,6 7 zeytin,
2 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek
1 avuç dakota
@Elhan
Bu menü cogumuza göre açlık gibi zaten :confused:
Afiyet olsun kaptanım 🧿 Cok beğendim. ☺️
 
Ay ben 2 3 sene önce boşanma davam vardı ozaman 26 kg vermiştim 9.takimdan beni tanıyanlar çıkacaktır sagolsun cok yanımda olmuşlardı ozaman yumurta diyeti yapmıştım.2 günde 3 kg vermiştim mahkemeye giderken baya iyiydim ya Rabbım bidaha o kapıya düşürmesin de o kiloya düşürsün ins fjdbdbd
Amin inşallah. :dua::KK200:
 
72 saat oruç sonrası hayaller limonlu su
Hayatlar 1 kaşık probiyotik yoğurt 1 saat sonra 1 kaşık daha yer yatarım
Kendi evinde olmayınca hiç birşey istediğim gibi olmuyor inşallah yarın evime geçeceğim
@Elhan
@anneadayiiii
 
Ay ben 2 3 sene önce boşanma davam vardı ozaman 26 kg vermiştim 9.takimdan beni tanıyanlar çıkacaktır sagolsun cok yanımda olmuşlardı ozaman yumurta diyeti yapmıştım.2 günde 3 kg vermiştim mahkemeye giderken baya iyiydim ya Rabbım bidaha o kapıya düşürmesin de o kiloya düşürsün ins fjdbdbd
Ama sanki bende o kadar etki etmedi ya. Çok üzülüyorum herkes fazla veripte ben veremeyince.
Hadi geçmiş olsun. :KK60:
Erik bulmuşsun sonunda şifa olsun tatlım. :KK36:Detoks listelerini seviyorum neden mi arada kaçamak olmuyor. İrade on planda güzel devam ediyor. :rapci:
Yarın hurma günüm yaşasın perşembe yaşasın hurma🤣🤣🤣
 
Yoğun bir gündü
Çarşamba
Saat 12.30
2 yumurta
Peynir zeytin

Ara: 21mandalina
1 elma

Saat 16.00
1 dilim kaşarlı ekmek
1 dilim salçalı ekmek
Dilimler küçüktü

Pilatese gitmeden önce bisiler ymrm lazımdı
İnşallah günü böyle kaparım
@anneadayiiii
@Elhan
 
72 saat oruç sonrası hayaller limonlu su
Hayatlar 1 kaşık probiyotik yoğurt 1 saat sonra 1 kaşık daha yer yatarım
Kendi evinde olmayınca hiç birşey istediğim gibi olmuyor inşallah yarın evime geçeceğim
@Elhan
@anneadayiiii
Hey maşallah
 
Yoğun bir gündü
Çarşamba
Saat 12.30
2 yumurta
Peynir zeytin

Ara: 21mandalina
1 elma

Saat 16.00
1 dilim kaşarlı ekmek
1 dilim salçalı ekmek
Dilimler küçüktü

Pilatese gitmeden önce bisiler ymrm lazımdı
İnşallah günü böyle kaparım
@anneadayiiii
@Elhan
Mandalina 21 diil 2 aasddf
 
Yoğun bir gündü
Çarşamba
Saat 12.30
2 yumurta
Peynir zeytin

Ara: 21mandalina
1 elma

Saat 16.00
1 dilim kaşarlı ekmek
1 dilim salçalı ekmek
Dilimler küçüktü

Pilatese gitmeden önce bisiler ymrm lazımdı
İnşallah günü böyle kaparım
@anneadayiiii
@Elhan
Afiyet olsun canim❤️
 
72 saat oruç sonrası hayaller limonlu su
Hayatlar 1 kaşık probiyotik yoğurt 1 saat sonra 1 kaşık daha yer yatarım
Kendi evinde olmayınca hiç birşey istediğim gibi olmuyor inşallah yarın evime geçeceğim
@Elhan
@anneadayiiii
Oyle canım. Afiyet olsun . ❤️
 
Akşam ogunum
 

Eklentiler

  • 20231213_194555.webp
    20231213_194555.webp
    99,9 KB · Görüntüleme: 56
Back
X