Sağol canımAfiyet olsun canım menün çok güzel
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım süper
Bana yine etiket gelmediSanırım bu tabloda bana bildirim gelmiyor
Afiyet olsun canım acıkmaz mısın?
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım süper
afiyet olsun kaptanım harika
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ağzından bal damlıyor canımAfiyet olsun bu hafta da güzel sonuç alacaksın inşallah
Hadi o zaman diyelim inşallah 
Hiç yemedim.Piko benim tatlis kurtaricim 16 yasimdan beri yol arkadaşım nasil bilmiyon dene mutlaka
Bana yol arkadasligi yapmadığı için tripliyim ona 
denesem mi
Kuzu tabloda gözümden kaçmışsinİyi Akşamlar Arkadaşlar
Kordişim uyarmadan uyandım 
yarın daha dikkatli olurum inşallah. 
Dene tabikiiiiiiiHiç yemedim.
protein barda neymis.... 99 kcaloricik
Harika bir menü afiyet olsun canımİyi Akşamlar Arkadaşlar
Elhan
24.01.2024 Beslenme Listem
Sabah 05:30
3dl.peynir
8 fındık
4 kepekli galeta
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 kupa yeşil çay
Öğlen 14:00
1 kase ayran çorbası (Kara Buğday)
Akşam 18:30
1 kase kabak yemeği (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişmiş)
3 ceviz
1 dl.tam buğday ekmeği
1 bardak ayran
22:00 gibisapı çayı
10 bardak su içildi
3000 adım atıldıCordelia
Ev halkına sebze pişmediyse bu benim favori yemeğim oldu
Bu da çok güzel bir menü afiyet olsun canımMthn83 bugün menüm
Saat 12:00 kahvaltı
Tam buğday unundan 1 krep yarısına sürülebilir lor 1 adet zeytin 1 adet hindi salam çeyrek avokado diğer yarısına ise 3 dilim muz 1 küçük çilek 1 tk fındık ezmesi 1 tk bal
Ara kahve lifalif meyveli
Akşam 18:30 1 kase mercimek çorbası 1 tabak brokoli salatası (yarısını yedim) yarım bardak kefir
2 litre su
Maşallah ne çok güzel menüler var böyle
Afiyet olsun canım 
Merhabalar
Diyetisyenden geldim tam 1 kg gitmiş 900 gr yağdan 100 gr ödemden. 108 kg çıktım eve geldim tartıldım 109 çıktı. Keyfim yerinde
Eve gelirken de yürüdüm tek sıkıntı kulaklığımı almamışım canım sıkıldı yürürken.
tebriklerrr canim. Harikasin 9 lar gelsin 
Hoş geldin canımMerhaba yeni üye kabul ediyor musunuz
Yaa yapma böyle dur bakalım benim ne olacak yarın itibariyle mens öncesi siskinliklerim baslayacak hissediyorumBence bugün sen de çok fena beslenmişsin canımkarnım yırtılacak gibi olmaya başladı iyice
O imoci gülsün önceMerhaba yeni üye kabul ediyor musunuz
Sayfamız zayıflamak isteyen bütün hanımlara açık. 
HoşgeldinMerhaba yeni üye kabul ediyor musunuz
Abla 3 lu grup olsa kurtarirmi sence bı hayli kalabalık olduk maşallahO imoci gülsün önce
Merhaba deniz
Hoş geldin
Yarın her iki kaptanımız için de güzel bir gün olsunYaa yapma böyle dur bakalım benim ne olacak yarın itibariyle mens öncesi siskinliklerim baslayacak hissediyorum
Teşekkür ederim canımAy ne güzel bir menü afiyet olsun
Teşekkür ederim ablacımHarika bir menü afiyet olsun canım
Bu da çok güzel bir menü afiyet olsun canım
Maşallah ne çok güzel menüler var böyle
şansıma öğlen yemek yiyebileceğim güzel bir yer var işyerinin orda 
