Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cicekbocekkaktus .!.:

Boncuk2307 LenaG Sem2024


Bol karbonhidratli cumartesi menüsü . Hafta ici hep net 20 g.nin altindaydim.cumqrtesikeri canimin cektigi karbonhidratlari yiyip hafta icleri keto yapmayi deneyecegim

Cumartesi

9:00
2 hindi füme, 2 dilim kaşar
1 simit
60 g nudel
Domates, biber, 2 zeytin

10. yarim ayva

15.0
Sarmalar

18.
1 sarma
Limonlu sirkeli salata
Tatli


Spor. 17.500 adım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

30 Kasım

12:00
1 dilim kek
1 lokma pastırma
3 hurma, ceviz
Tatlı midemi bulandırdı,
1 avuç tuzlu fıstık

17:30
Döner dürüm
4 patates kızartması

1,5 tl su
2 kupa kahve

LenaG Sem2024

Olması gerektiği gibi olmadı, ayakta durup kendime bişey hazırlayamadım

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Ohhh ohh herkeste beni

Ohhhoohh döner dürüm götürmüşüz
Valla çok kizacaklar bize
LenaG Boncuk2307 Sem2024

Kahvaltı
11.00 tost

Saat 16.00
Yeşil çay

19.30
Tavuk döner dürüm
Meyve suyu

1 lt su
Hareket yok

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

tomrs Ankee Makaron23 Tutku44 FitVenus G Goklerce bnnu A Asya89 P Pembepilates Ceeeeeeeeeeee gezegenfeza Lotus1234 B beyazleylak Hallederiz Purple58 s i d e l y a
Valla üye adımı değiştirip ortadan kaybolayım var. Kendim dahil 1 tane düzgün menü yok . Kızlar ağır tahrik var lütfen toparlayalım

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Hurma ile yoğurt detoksu var, 7 gün boyunca günde 21 tane hurma yeniyor yanında sadece yoğurtla da yapılabilir mi emin olamadım istediğin kadar da yapılabiliyormuş birkaç günde bırakılabilirmiş. Bir de lahana çorbası detoksu bilen vardır bunu

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Kızlar bildirimlerinizi bekliyoruz

Boncuk2307
Ankee
@yosunlupapatya
@nilsub123
Hallederiz
Lotus1234
@Beyaz leylak
Azmet5255
@Efenin_Annesi
@Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Ilyusa .!.:

Sabah kactin canim

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Bence acil durum toplantısı yapalim sebepleri masaya yatiralim. Çözümler üretelim birlikte karar alalım...

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Bence acil durum toplantısı yapalim sebepleri masaya yatiralim. Çözümler üretelim birlikte karar alalım...

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Hurma detoksu beni iyi bildiğim de. Üç gunden fazla yapamıyorum onu . Bıkkınlık geliyor. Ama lahana çorbası detoksunu hiç yapmadım. Ama yapamam da herhalde. Lahanayı sevmiyom çok fazla.

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Lahana ben de sevmiyorum, bir tek kapuska yiyebilirim onu da her gün yiyemem. hurmayı deneyeceğim bakalım yapabilirsem

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Bende çarşamba perşembe cuma yapayım. Üç gün yeter. Hem de regl hafiflemiş olur.

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kızlar bu arada geçenlerde eşim bizi kapıda bırakıp sanayiye acele gitmiş demiştim baya carlamıştım . Veeeee eşimin sürprizi. Karavan hayalim vardı evlilik yildönümü hediyem . Boşuna fırça attım Kısmetse yarın devir alıcam içini yaptırıcam. Bu yaz hepinize yakın olucam şehir şehir gezicem inşallah Eki Görüntüle 3512528

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Ohhh ohh sarmalarida götürmüş

Ohhhoohh döner dürüm götürmüşüz
Valla çok kizacaklar bize
LenaG Boncuk2307 Sem2024

Kahvaltı
11.00 tost

Saat 16.00
Yeşil çay

19.30
Tavuk döner dürüm
Meyve suyu

1 lt su
Hareket yok

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Birlikte yapalım o zaman hemi şekerim

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Valla üye adımı değiştirip ortadan kaybolsam mi acaba

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

tomrs Ankee Makaron23 Tutku44 FitVenus G Goklerce bnnu A Asya89 P Pembepilates Ceeeeeeeeeeee gezegenfeza Lotus1234 B beyazleylak Hallederiz Purple58 s i d e l y a
Valla üye adımı değiştirip ortadan kaybolayım var. Kendim dahil 1 tane düzgün menü yok . Kızlar ağır tahrik var lütfen toparlayalım

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Birlikte yapalım o zaman hemi şekerim

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Hurma ile yoğurt detoksu var, 7 gün boyunca günde 21 tane hurma yeniyor yanında sadece yoğurtla da yapılabilir mi emin olamadım istediğin kadar da yapılabiliyormuş birkaç günde bırakılabilirmiş. Bir de lahana çorbası detoksu bilen vardır bunu

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Hayırlı olsun kuzum güle güle binin insallah

Genişletmek için tıkla...