• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sevgili Masterfit ailesi :KK36: Jasminium84 Jasminium84 kaptanım transfer yapma hakkını kazanmıştır:KK36::KK36:

Herkese bol eksiler diliyorum :dua:
Öpüyorum siziii :KK36:



Not: Eksik ya da yanlışlık görürseniz haber edin canlarım :KK39:
Masterfit 145.Etap 17.1210.12Fark
KIRMIZI TAKIM
@arke Kırmızı Takım Kaptanı 85,885,9-0,1
Oran
@Cicekböcekkaktüs77.7077,500,2
Bu benim kaderim Bu benim kaderim Transfer98,10
@Göklerce71,2071,5-0,3
Jou Jou 62,3062,3
@Boncuk230764,3565,55-1,2
@Sidelya67
Purple58 Purple58 106,40107,4-1
Lotus123494,894,8
@Lavinia_9866,1065,80,3
@Tutku4484,784,60,1
@Makaron2366,5066,9-0,4
Bu benim kaderim Bu benim kaderim 83,9084,2-0,3
MAVİ TAKIM
Oran
Jasminium84 Jasminium84 Mavi Takım Kaptanı63,8563,650,2
Sem2024 Sem2024 Transfer89,6088,451,150
@Mthn8377,976,51,4
@Jou6969,4-0,4
Ellssa Ellssa 71,4071,4
P Pembepilates 79,4781,4
-Murphy- -Murphy- 76.1075,50,6
@malahit51,8052,7-0,9
@bnnu66,50
D Deltavealfa 67,90
@Beklenen273,374,6-1,3
@Bluegreeneyes68,20
HAZIRLIK
@Asya98 69.10
@Gezegenfeza-
@tomrs64,564,6
@Queen-zen72.20




@cakiningelini @nurovic @sibel_84 @Ilyusa
@Hazırlık
@Hallederiz
 
Son düzenleme:
Jasminium84 .!.:
ellerine sağlık kaptanım ama sanırım bir karışıklık olmuş :)


teşekkürler canımm :KK60:
Genişletmek için tıkla...
Aslında doğru yapmışım ama işte parantezlerde sayılar kaldığı için öyle olmuş. Silince düzeldi
 
Ellssa .!.:
İnşallah çok amiin :KK36:

Tamam canım bidahaya öyle yaparız:KK36:

Motivasyon önemli. Genel aynı düşünüyorsa kaldıralım salı tartısını:cool:

Bakıcam canım

Cansın :KK68:

Aboo :eek:

:KK200::KK200:

Ben ne etmişim :eek:ha şey olabilir ilk içlerini boşaltım isimleri değişmiştim ama numaralar aynıydı. Şimdi bakıp düzeltirim hemen

Harika :KK200: spor var mı
Genişletmek için tıkla...
Evet canim 20.187 adım 💃💃💃
Boncuk2307 Boncuk2307 Jasminium84 Jasminium84
20241217_201201.webp
 
-Murphy- .!.:
17 Aralık Salı

Sabah 10da yumurta beyazı ile omlet, 1 küçük tam buğday unundan krep, salata , kaşar

Ara 1 elma, Yarım armut turk kahvesi

Aksam 17.30da 4 kaşık pirinç pilavı, haşlanmış tavuklu, salata

Ara şekersiz turk kahvesi

3 lt su

Jasminium84 Jasminium84 Ellssa Ellssa
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun:KK200:
Makaron23 .!.:
Hayırlı akşamlar💐

12.30
3 4 dilim peynir
1üçgen peynir
1zeytin
Domates

15.30
1 avuç kuruyemiş

17.30
4 yk pilav

18.00
İstavrit balık
Salata

2lt su
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 arke arke
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun :KK200:
Pembepilates .!.:
Kahvaltı 11.00: 1 dilim tam buğday ekmeği + 1 kaşık tahin pekmez + 3 haşlanmış yumurta (küçük boylardı ) 1 bardak çay az dereotu
Öğle : 1 Türk kahvesi
Ara : 1 bardak sade kefir 1 kuru incir
Akşam : 1 kepçe şehriye çorbası 1 bardak ayran 1 kase lor peynirli çoban salatası 1 kuru incir
2 lt su
Sporu birazdan atacağım bebek sallıyorum uyusun 😂😂😂
Ellssa Ellssa Jasminium84 Jasminium84 Boncuk2307 Boncuk2307
Genişletmek için tıkla...

güzel menü:KK200:
 
Ellssa .!.:
Sevgili Masterfit ailesi :KK36: Jasminium84 Jasminium84 kaptanım transfer yapma hakkını kazanmıştır:KK36::KK36:

Herkese bol eksiler diliyorum :dua:
Öpüyorum siziii :KK36:



Not: Eksik ya da yanlışlık görürseniz haber edin canlarım :KK39:
Masterfit 145.Etap 17.1210.12Fark
KIRMIZI TAKIM
@arke Kırmızı Takım Kaptanı 85,885,9-0,1
Oran
A Asya89 77.7077,500,2
Purple58 Purple58 89,6088,451,15
Sem2024 Sem2024 71,2071,5-0,3
Jou Jou 62,3062,3
@Boncuk230764,3565,55-1,2
@Sidelya67
Jasminium84 Jasminium84 106,40107,4-1
Ellssa Ellssa 94,894,8
@Lavinia_9866,1065,80,3
@Tutku4484,784,60,1
@Makaron2366,5066,9-0,4
Bu benim kaderim Bu benim kaderim 83,9084,2-0,3
MAVİ TAKIM
Oran
arke arke Mavi Takım Kaptanı63,8563,650,2
@Efenin_Annesi98,10
@Mthn8377,976,51,4
@Jou6969,4-0,4
Boncuk2307 Boncuk2307 71,4071,4
Cakinin Gelini Cakinin Gelini 79,4781,4
-Murphy- -Murphy- 76.1075,50,6
@malahit51,8052,7-0,9
@bnnu66,50
@Deltavealfa67,90
@Beklenen273,374,6-1,3
@Bluegreeneyes68,20
HAZIRLIK
@Asya98 69.10
@Gezegenfeza-
@tomrs64,564,6
@Queen-zen72.20




@cakiningelini @nurovic @sibel_84 @Ilyusa
@Hazırlık
@Hallederiz
Genişletmek için tıkla...
Bacım Jasminium84 Jasminium84 ne ara 106 kilo oldu 🙄 🫣
Ayrıca ellerine sağlık 😍
 
Ellssa .!.:
İnşallah çok amiin :KK36:

Tamam canım bidahaya öyle yaparız:KK36:

Motivasyon önemli. Genel aynı düşünüyorsa kaldıralım salı tartısını:cool:

Bakıcam canım

Cansın :KK68:

Aboo :eek:

:KK200::KK200:

Ben ne etmişim :eek:ha şey olabilir ilk içlerini boşaltım isimleri değişmiştim ama numaralar aynıydı. Şimdi bakıp düzeltirim hemen

Harika :KK200: spor var mı
Genişletmek için tıkla...
Valla kaptanim herkes ayni degil tabi sonucta bazi insanlar da haftasonu kacamagini önlüyor benim için kalsin diyebilir ama sali gunu arti gorduysem diger gunler berbat hissediyorum daha cok yiyesim geliyor şahsen haftda 1 tartilmak yeterli herkes ayni düşünüyor mu diye oylama yapabiliriz ?
 
Ellssa .!.:
Sevgili Masterfit ailesi :KK36: Jasminium84 Jasminium84 kaptanım transfer yapma hakkını kazanmıştır:KK36::KK36:

Herkese bol eksiler diliyorum :dua:
Öpüyorum siziii :KK36:



Not: Eksik ya da yanlışlık görürseniz haber edin canlarım :KK39:
Masterfit 145.Etap 17.1210.12Fark
KIRMIZI TAKIM
@arke Kırmızı Takım Kaptanı 85,885,9-0,1
Oran
A Asya89 77.7077,500,2
Purple58 Purple58 89,6088,451,15
Sem2024 Sem2024 71,2071,5-0,3
Jou Jou 62,3062,3
@Boncuk230764,3565,55-1,2
@Sidelya67
Jasminium84 Jasminium84 106,40107,4-1
Ellssa Ellssa 94,894,8
@Lavinia_9866,1065,80,3
@Tutku4484,784,60,1
@Makaron2366,5066,9-0,4
Bu benim kaderim Bu benim kaderim 83,9084,2-0,3
MAVİ TAKIM
Oran
arke arke Mavi Takım Kaptanı63,8563,650,2
@Efenin_Annesi98,10
@Mthn8377,976,51,4
@Jou6969,4-0,4
Boncuk2307 Boncuk2307 71,4071,4
Cakinin Gelini Cakinin Gelini 79,4781,4
-Murphy- -Murphy- 76.1075,50,6
@malahit51,8052,7-0,9
@bnnu66,50
@Deltavealfa67,90
@Beklenen273,374,6-1,3
@Bluegreeneyes68,20
HAZIRLIK
@Asya98 69.10
@Gezegenfeza-
@tomrs64,564,6
@Queen-zen72.20




@cakiningelini @nurovic @sibel_84 @Ilyusa
@Hazırlık
@Hallederiz
Genişletmek için tıkla...
Ellerine sağlık kaptanım. Ben takımlarda değilim. Ve 69.10 hiç değilim😢 bunu bir
İşaret olarak kabul ediyorum 😁
Cumartesi 75.20 ile izne ayrıldım. Bakalım artı kaç kilo ile döneceğim.
Ay Allah korusun 77.50 hiç değilim. Bir daha o çift 7leri kaldıramam😂
Ay kızlar bir grip bitmeden diğerine yakalanıyorum😢
Kendimi hiç iyi hissetmiyorum bademciklerim bu gün ağrıyor 😰

Dün akşam regl oldum sol göğsümde inanılmaz bir ağrı var. Sağda çok hafif ama sol feci ağrıyor
 
Jasminium84 .!.:
afiyet olsun canım :KK200:


kaptanım afiyet olsun gayet güzel :KK200:

su ne kadardı


Afiyet olsun kuzum gayet güzel :KK68:


tamamdır canımm :KK68:


menü güzel canım afiyet olsun, ayaklarına sağlık adımlar da çok iyi :KK60:


süpersinnn, şifa olsun :21::KK200:


afiyet olsun kaptanım :KK68:


hem kek hem pizza olmamış canım sabah da ekmek yemişsin çok karbonhidrat olmuş, afiyet olsun

çok geçmiş olsunn çabucak toparlanırsın inşallah :dua::KK200:


o son bazlama olmasaymışşş :21: afiyet olsun canımm biraz daha sebze eklersen şahane olur


afiyet olsun kuzumm, adım da şahane ötesi :KK9::KK60:


afiyet olsun kaptanımm :KK68:


vaaayyyyyy süpersin canımmm :KK9::21::KK60:


haftasonuna kadar biraz daha dikkatli gidersen atarsın bu artıları bence canım :KK60:


kabızlığın varsa çok normal tatlım sıkma canını :KK68:


süpersin canımm tebrikler :KK9::KK60:
Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:
ondandır o zaman canımm sakın sıkma canını :KK68:
Genişletmek için tıkla...
🥰🥰🥰 ben de öyle umut ediyorum
Jou .!.:
Canım varsa hibiskus çayı yap
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim canım. Yarın markete bakayım varsa alayım. Sabahtan beri ağrı çekiyorum.
arke .!.:
Çok artı değilsin canım, cumartesiye kesin eksi gelecektir.

Maşallah canım, çok hızlı başladın, çok güzel gitsin inşallah.

Tebrik ederim canım, harika bir eksi.

Sanırım ödem var canım.

Bu kadar fazlalık ancak ödem olabilir canım ama menülerine dikkat et, izinli olmak ekstra rahatlık getirmesin.

Şişkinlik vardır canım.

Sabit olmak iyidir canım, cumartesi eksiyle gelirsin.

Çok artı değilsin, canını sıkma bence güzelim.

Çok güzel canım.

Maşallah canım çok güzel eksi.

Tebrik ederim canım.

Harikasın canım, tebrikler.

Yakında kurtulacaksın canım, artıya geçme yeter.

Wc yüzünden olmuştur canım, cumartesi daha iyi olacaktır.

Gerçek bir sonuç değil tabiki canım, cumartesi inşallah güzel eksi görürsün.

Sabit olmak da iyidir kaptanım.

Bu artı gidecek inşallah canım.

Geçen haftaki muhteşem eksiden sonra bugün yine eksi gelmen harika canım, tebrikler.

Cumartesiye eksi görecek bir kişi daha, sabit gelmen iyi canım.
Genişletmek için tıkla...
Regl olmaya çalışıyorum o etkili birazcık
 
Bugünkü Menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi yarım ceviz

Öğle 12:00
5-6 yk nohut yemeği
150 gr yoğurt

Ara 14:00
1 Yeşil elma
2 ceviz

Akşam 18:15
1 çorba kasesi kırmızı mercimek çorbası
150 gr yoğurt

Ara 20:30
1 küçük çorba kasesi cacık
1 mandalina

Su 2 lt
2 kupa limonlu yeşil çay

Ellssa Ellssa
arke arke
Boncuk2307 Boncuk2307
 

Eklentiler

  • IMG_3734.webp
    IMG_3734.webp
    12,8 KB · Görüntüleme: 15
Ellssa .!.:
Sevgili Masterfit ailesi :KK36: Jasminium84 Jasminium84 kaptanım transfer yapma hakkını kazanmıştır:KK36::KK36:

Herkese bol eksiler diliyorum :dua:
Öpüyorum siziii :KK36:



Not: Eksik ya da yanlışlık görürseniz haber edin canlarım :KK39:
Masterfit 145.Etap 17.1210.12Fark
KIRMIZI TAKIM
@arke Kırmızı Takım Kaptanı 85,885,9-0,1
Oran
@Cicekböcekkaktüs77.7077,500,2
Bu benim kaderim Bu benim kaderim Transfer98,10
@Göklerce71,2071,5-0,3
Jou Jou 62,3062,3
@Boncuk230764,3565,55-1,2
@Sidelya67
Purple58 Purple58 106,40107,4-1
Lotus123494,894,8
@Lavinia_9866,1065,80,3
@Tutku4484,784,60,1
@Makaron2366,5066,9-0,4
Bu benim kaderim Bu benim kaderim 83,9084,2-0,3
MAVİ TAKIM
Oran
Jasminium84 Jasminium84 Mavi Takım Kaptanı63,8563,650,2
Sem2024 Sem2024 Transfer89,6088,451,150
@Mthn8377,976,51,4
@Jou6969,4-0,4
Ellssa Ellssa 71,4071,4
P Pembepilates 79,4781,4
-Murphy- -Murphy- 76.1075,50,6
@malahit51,8052,7-0,9
@bnnu66,50
D Deltavealfa 67,90
@Beklenen273,374,6-1,3
@Bluegreeneyes68,20
HAZIRLIK
@Asya98 69.10
@Gezegenfeza-
@tomrs64,564,6
@Queen-zen72.20




@cakiningelini @nurovic @sibel_84 @Ilyusa
@Hazırlık
@Hallederiz
Genişletmek için tıkla...
Canım o en alttaki cakinin gelini ben değilim bilgin olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2179 2180 2181
Yorumlar
44K
Görüntüleme
961K
delfinia
delfinia
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
175K
ucukgenclik
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
127K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X