sen balgamisin. yani su grubu. suyu 1 ya da kilona göre 1,5 lt içebilirsin. fazlası sende ödem yapar ve kilo vermeni engeller. vücudu soğutur çünkü. suyun içine tarçın falan atarsan çok iyi olur. suyun mizacını ısıtır çünkü.Ben balığım ne kadar içmem gerekiyor
Boncuk2307
Ellssa
Mthn83
_Zeze
Boncuk2307
Hoşgeldin canım.
bugün ben de pazardan taze sarımsak aldım. çok seviyorumPerşembe menüm
12:30
2 haşlanmış yumurta
Lor
Sivas peyniri
Kaymak
zeytin
Domates salatalık yeşil biber soğan
18:30
Az dolma
Uydurmasyon cacığımsı yoğurt çorbası gibi bişey
İçeriğini hemen yazayım: Haşlanmış dövme yeşil mercimeğe soğuk yoğurt ekledim. 1 yeşil sarımsa 2 salatalık doğradım. Nefis bişey oldu.
Spor
60 dk yürüyüş
30 dk esneme hareketleri
pırasalı börek, pırasalı pankek, pırasalı omlete bayılırımHedefine kolaylıkla ulaşmanı dilerim
Evet. Bir pırasa rüzgarı esiyor
Dün menüyü buraya yazdiktan sonra bi takim günahlar islendi.Rakip takımdansan yanlislikla , istemsizce kilo aldırıcı ve iştah açıcı tavsiyelerde bulunmayayim da
Olur seni motive edecekse müsait oldukça yorum yaparimm
Ben de Yayim
ve su icmek aklima bile gelmiyor
Oda güzel oluyor canım aslinda yani ben şimdi nohut yaptım aslinda protein için yulaf da olue
ben günde en az 2 litre su içiyorum 3 3.5 biıe oluyor bazen
Afiyet olsun canımPerşembe menüm
12:30
2 haşlanmış yumurta
Lor
Sivas peyniri
Kaymak
zeytin
Domates salatalık yeşil biber soğan
18:30
Az dolma
Uydurmasyon cacığımsı yoğurt çorbası gibi bişey
İçeriğini hemen yazayım: Haşlanmış dövme yeşil mercimeğe soğuk yoğurt ekledim. 1 yeşil sarımsa 2 salatalık doğradım. Nefis bişey oldu.
Spor
60 dk yürüyüş
30 dk esneme hareketleri
Slip bi deneyim bakalim.
Yulafla yumurtayı karıştırıp tost makinesinde pişiriyordum lavaş gibi güzel oluyordu . Ekmek gibi yapmadım hiç güzel olur bence
sen safravisin yani ateş grubusun. senin bol su içmen gerek. vücudun sıcak ve kurudur.Ben de Yayim
tok tutar. güzel olur. senin tarif nasıl?
ben 1,5 lt içiyorum. yeterli oluyor. çünkü günde ortalama 4 fincan da çay ve kahve içiyorum.ben günde en az 2 litre su içiyorum 3 3.5 biıe oluyor bazen
Afiyet olsun canım
Bende bi yeşil çay var 1 -2 fincan içiyorum
aslında yeşil çay soğuk mizaçlıdır. siyah çay sıcak mizaçlı.Bende bi yeşil çay var 1 -2 fincan içiyorum
kahve ve siyah çay tüketmiyorum hiç
Suyada abanıyormuşum onu anladım
