Çok teşekkür ederim
evet iyi geldi, kendimi biraz daha hafif hissediyorum 
Cok teşekkürler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
evet iyi geldi, kendimi biraz daha hafif hissediyorum Çok teşekkür ederim, 70 lerde olmayı özledim valla :)
- 30 Mart 2017
- 12.646
- 19.632
- 298
Ekliyorum şimdicanımmmm yıldönümünüz kutlu olsun ve iyi yolculuklar güle güle gidin güle güle gelin özleyeceğiz seni
ya protein kruvasan nası bişeymişşşş
tartıyı merakla bekliyorum bebişimafiyetler olsun
evlilik yıldönümü yemeğin bile temiz kız aferin sana
afiyet olsun spor da menü de gayet iyi
Ben de senin tartıyı merakllaaa bekliyoreeeben de dünkü menümü yazayım önce:
7.00 1 bardak whey suyu (yoğurdun süzüldükten sonra kalan suyu. baya proteinli bişeymiş)
12.00 yulaf lapası (3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 muz 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi badem sütü tarçın) 2 haşlanmış yumurta
16.00 2 medine hurması 2 tam ceviz kaju sütlü iced latte
17.00 150 gram ızgara tavuk 200 ml ayran
20.00 1 şişe bira 10 adet kavrulmuş fıstık
dün akşam eve gitmicem gittiğim yerde de yiyemem diye erken yedim iş yerinde, sonra arkadaşım aklıma girdi bana bira içirdi tam tartı öncesi hiç olmadı ama sağlık olsun.
Ellssa
Boncuk2307
FitFiliz
- 30 Mart 2017
- 12.646
- 19.632
- 298
- 30 Mart 2017
- 12.646
- 19.632
- 298
Vaaawwww tebrikler kaptanım
- 30 Mart 2017
- 12.646
- 19.632
- 298
Ben de izne ayrılmak istiyorum biraz diyet kafasından uzaklaşıp toparlanıp gelicem (kilo almadan inşAllah)
Ellssa
Boncuk2307
Ellssa
Boncuk2307
- 9 Temmuz 2024
- 1.848
- 11.799
- 128
- 24
Takımlara girmek istersen listeye ekleyeyim yarın atarsın ablam
Benim ki tam tersi kilo alıp geliyorumAhholabilir ama Türkiye'de normalde ben gitsem kilo veriyorum 7 8 kilo arası sende verirsin belki
Yarın atayım canım sabaha kadar şişlik ne kadar inerse kâr . Ve yemek yiyip geçeceğiz eve. Ölçüm hiç doğru olmaz.Takımlara girmek istersen listeye ekleyeyim yarın atarsın ablam
- 9 Temmuz 2024
- 1.848
- 11.799
- 128
- 24
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ 
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
tomrs
oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü paylaşımını belirtiyor canımlar
(Çok fazla eksik bildirim olduğu için sadece yapılan bildirimleri doldurdum. Boşlukları bıraktım.)
Yine cezaları geri mi getirsek acaba spor neyse de menü paylaşımı çok az. Lütfen biraz dikkat edelim.
Bu haftanın kazanan takımı KIRMIZI TAKIM oluyooorrr
KIRMIZI takım kaptanım
94bassuk
Seni ve takımını tebrik ediyorum. 
@FitFiliz kaptanım seni ve takımını da tebrik ediyorum.
Çoğunlukla harika eksiler var, hepinizi tebrik ediyorum
Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse P pocoyoo oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin.
Öpüyorum sizii
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
tomrs
oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü paylaşımını belirtiyor canımlar
(Çok fazla eksik bildirim olduğu için sadece yapılan bildirimleri doldurdum. Boşlukları bıraktım.)
Yine cezaları geri mi getirsek acaba spor neyse de menü paylaşımı çok az. Lütfen biraz dikkat edelim.
Bu haftanın kazanan takımı KIRMIZI TAKIM oluyooorrr
KIRMIZI takım kaptanım
94bassuk
Seni ve takımını tebrik ediyorum. @FitFiliz kaptanım seni ve takımını da tebrik ediyorum.Çoğunlukla harika eksiler var, hepinizi tebrik ediyorum
Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse P pocoyoo oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin.
Öpüyorum sizii
Masterfit 165.Etap |
| KIRMIZI TAKIM | 04.07.2025 | 11.07.2025 | FARK | ORAN |
|
94bassuk
Kırmızı Takım Kaptanı | 69.60 | 68.40 | -1.200 | 1.724 |
| @Purple58 | 97.60 | 97.60 | 0 | 0 |
|
tomrs
| 64.65 | 64.35 | -0.300 | 0.464 + 1 = 1.464 |
Dil-i bitab
| 63.60 | 63.40 | -0.200 | 0.314 |
| @zeyneppk | 73.70 | 73.80 | +0.100 | -0.135 |
Jou
| 68.20 | 0 | ||
| @Jasminium84 | 65.05 | 65.10 | +0.050 | -0.076 |
sibel_84
| 75.85 | - | 0 | |
| TOPLAM ORAN | 0.411 | |||
| MAVİ TAKIM | ||||
|
FitFiliz
Mavi Takım Kaptanı | 79.00 | 78.80 | -0.200 | 0.253 |
Tutku44
| 88.50 | 88.80 | +0.300 | -0.338 |
|
Ellssa
| 72.80 | 73.30 | +0.500 | -0.686 |
| @Azmet5255 | 69.65 | 0 | ||
| A Asya89 | 79.30 | 78.50 | -0.800 | 1.008 |
| B Beklenen2 | 76.90 | 76.45 | -0.450 | 0.585 |
| @Lotus1234 | 103.40 | 102.60 | -0.800 | 0.773 |
ummhnisa
| 85.80 | 84.80 | -1.000 | 1.165 |
| TOPLAM ORAN | 0.345 | |||
| HAZIRLIK | ||||
| @_Zeze | - | |||
| @60kiloyum | - | |||
| @ada81 | - | |||
| @Beth18 | - | |||
| @bluegreeneyes | 64.05 | |||
| @bnnu | - | |||
| @Cicekbocekkaktus | - | |||
| @Ilyusa | - | |||
| @gibibiseydi | - | |||
| P pocoyoo | 86.50 | 85.00 | -1.500 | 1.734 |
| A armin83 | 58.70 | |||
lologuny
| 80.20 |
Çok teşekkür ederim kaptanım, ben kaptanlığı ertelesem bir sonraki çok kilo verme haftasına nasıl olur ? Bu hafta kursum var, çok yoğun geçiyor günlerim , ilgilenemeyebilirim diye endişem var . Siz de uygun görürseniz ben hazırlık takımında 1 hafta daha devam etmek istiyorumSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
(Çok fazla eksik bildirim olduğu için sadece yapılan bildirimleri doldurdum. Boşlukları bıraktım.)
Yine cezaları geri mi getirsek acaba spor neyse de menü paylaşımı çok az. Lütfen biraz dikkat edelim.
Eki Görüntüle 3616444
Bu haftanın kazanan takımı KIRMIZI TAKIM oluyooorrr
Çoğunlukla harika eksiler var, hepinizi tebrik ediyorum
Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse P pocoyoo oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin.
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 04.07.2025 11.07.2025 FARK ORAN 69.60 68.40 -1.200 1.724 @Purple58 97.60 97.60 0 0 64.65 64.35 -0.300 0.464 + 1 = 1.464 63.60 63.40 -0.200 0.314 @zeyneppk 73.70 73.80 +0.100 -0.135 68.20 0 @Jasminium84 65.05 65.10 +0.050 -0.076 75.85 - 0 TOPLAM ORAN 0.411 MAVİ TAKIM 79.00 78.80 -0.200 0.253 88.50 88.80 +0.300 -0.338 72.80 73.30 +0.500 -0.686 @Azmet5255 69.65 0 A Asya89 79.30 78.50 -0.800 1.008 B Beklenen2 76.90 76.45 -0.450 0.585 @Lotus1234 103.40 102.60 -0.800 0.773 85.80 84.80 -1.000 1.165 TOPLAM ORAN 0.345 HAZIRLIK @_Zeze - @60kiloyum - @ada81 - @Beth18 - @bluegreeneyes 64.05 @bnnu - @Cicekbocekkaktus - @Ilyusa - @gibibiseydi - P pocoyoo 86.50 85.00 -1.500 1.734 A armin83 58.70 80.20
Boncuk2307
- 1 Şubat 2017
- 3.159
- 8.770
- 158
- 31
- 8 Ağustos 2008
- 35.940
- 45.838
- 1.123
Hoşgeldin o halde
Çok teşekkür ederim kaptanimHoşgeldin o halde
Başlangıcım 59.6SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
(Çok fazla eksik bildirim olduğu için sadece yapılan bildirimleri doldurdum. Boşlukları bıraktım.)
Yine cezaları geri mi getirsek acaba spor neyse de menü paylaşımı çok az. Lütfen biraz dikkat edelim.
Eki Görüntüle 3616444
Bu haftanın kazanan takımı KIRMIZI TAKIM oluyooorrr
Çoğunlukla harika eksiler var, hepinizi tebrik ediyorum
Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse P pocoyoo oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin.
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 04.07.2025 11.07.2025 FARK ORAN 69.60 68.40 -1.200 1.724 @Purple58 97.60 97.60 0 0 64.65 64.35 -0.300 0.464 + 1 = 1.464 63.60 63.40 -0.200 0.314 @zeyneppk 73.70 73.80 +0.100 -0.135 68.20 0 @Jasminium84 65.05 65.10 +0.050 -0.076 75.85 - 0 TOPLAM ORAN 0.411 MAVİ TAKIM 79.00 78.80 -0.200 0.253 88.50 88.80 +0.300 -0.338 72.80 73.30 +0.500 -0.686 @Azmet5255 69.65 0 A Asya89 79.30 78.50 -0.800 1.008 B Beklenen2 76.90 76.45 -0.450 0.585 @Lotus1234 103.40 102.60 -0.800 0.773 85.80 84.80 -1.000 1.165 TOPLAM ORAN 0.345 HAZIRLIK @_Zeze - @60kiloyum - @ada81 - @Beth18 - @bluegreeneyes 64.05 @bnnu - @Cicekbocekkaktus - @Ilyusa - @gibibiseydi - P pocoyoo 86.50 85.00 -1.500 1.734 A armin83 58.70 80.20
o4.07.2025 e ekleyebilirsiniz
- 25 Ağustos 2019
- 62.503
- 120.027
- 698
- 31
- 8 Ağustos 2008
- 35.940
- 45.838
- 1.123
Tamam canım senden sonra sıradaÇok teşekkür ederim kaptanım, ben kaptanlığı ertelesem bir sonraki çok kilo verme haftasına nasıl olur ? Bu hafta kursum var, çok yoğun geçiyor günlerim , ilgilenemeyebilirim diye endişem var . Siz de uygun görürseniz ben hazırlık takımında 1 hafta daha devam etmek istiyorum
94bassuk
var o da hazırlığa geçti ondan sonra
tomrs
var. Kabul eder misin kırmızı kaptanlığı. Tamam dersen hemen mavi kaptanı seç takımlar kurulsun cicim 
