Böyle birşey var ama yanimda taşımam gerek
Bu sıcakta zor
Ama güzel bence sürdürülebilir
Ay yumurta bu sıcaklarda tek olması daha iyi bence canım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ay yumurta bu sıcaklarda tek olması daha iyi bence canım.
Yarışıyoruz. En fazla kilo verene çağ kebap bahsiyle girdikAa ne guzel olmus, keyifli tatiller canim..
Sizde mi saglikcisiniz, Allah kolaylik versin.Menuleri hergun yazarsaniz azim gelir bence.
Cok sevindim saclarini begenmene Filizim, yakismistir sana.Gule gule , guzel gunlerde kullan canim.Bugun ilkkez telefonum 1saat kadar cekti okulda, herkese mesaj attim sevincten.Grubada geldim , kimsecikler yoktu..
Cok guzel olur umarim yeni diyetiniz, bizde gecen sene oglumla diyet yapmistik cok keyifliydi.
Harikasin gercekten, ben diyette zorlandigim an senden destek aliyorum biliyor musun? Okulda diyete devam ediyorum canim.Sadece oglen yemegimi orada yiyorum.Okuldanda yemek almiyorum evden goturuyorum.1ltde kahve yapiyorum, tum gun iciyorumAma kahve kafeinsiz, kotu ornek olmayayim
Keyifli tatiller tekrar.
Nasil guzel spor olmus
Ne guzel kilo vermissin canim, cok tebrik ediyorum.Bugun bence oldukca az yemissin, egzersizinde cok guzel.
Aksam ve sabah cok guzel beslenmissin canim.Oyuzden dengelenmis.Guzel eksiler gorursun insallah.
- 3 Ocak 2020
- 6.228
- 33.841
- 548
Günaydın kızlar,
Bazı ailevi sebeplerden dolayı çok kötüydüm hala kendime gelemedim. Bazen imtihanlar çok ağır oluyor ve o an dünyanın benim için durdugunu hissediyorum.. Sadece Allaha dua ediyorum çünkü başka hiç birsey iyi gelmiyor..
Bu hafta bu sebeple hiç gelemedim kusuruma bakmayın en az bir hafta buraya ara vermem gerekiyor. Menu spor yapmayınca yazmayınca beynimin arka planı dolu oluyor buraya gelemedigim için kendimi kötü hissediyorum.Kaptanlarımdan özür dilerim.
Boncuk2307
Ellssa
armin83
İnsa moral motivasyon iyi bir sekilde dönerim. Öpüyorum herkesi ..
1 Agustos 88.4
8 Agustos 87.7
-0.7 kg
%0.791
Bazı ailevi sebeplerden dolayı çok kötüydüm hala kendime gelemedim. Bazen imtihanlar çok ağır oluyor ve o an dünyanın benim için durdugunu hissediyorum.. Sadece Allaha dua ediyorum çünkü başka hiç birsey iyi gelmiyor..
Bu hafta bu sebeple hiç gelemedim kusuruma bakmayın en az bir hafta buraya ara vermem gerekiyor. Menu spor yapmayınca yazmayınca beynimin arka planı dolu oluyor buraya gelemedigim için kendimi kötü hissediyorum.Kaptanlarımdan özür dilerim.
Boncuk2307
Ellssa
armin83
İnsa moral motivasyon iyi bir sekilde dönerim. Öpüyorum herkesi ..
1 Agustos 88.4
8 Agustos 87.7
-0.7 kg
%0.791
- 29 Nisan 2016
- 3.056
- 11.803
- 208
Ooo tebrikler kaptanımKilo Bildirimi
Gecen Cuma: 78.1kg
Bugun:77.3kg
Fark:800gr
(Sabah ise aceleyle gidip tartilmayi unuttum, isten donuste tartildim.Sabah tartilsam daha cok eksi gorurdum, bu hafta daha eksili kilolar gormustum.Neyse haftaya insallah)
Eki Görüntüle 3627695
Hoşgeldin canım ne güzel eksiyle döndünGünaydın kızlar
Bugün evden erken çıkacağım. Bu yüzden erken tartıldım. En son 25 temmuzda 83.8 dim.
Bugün 83.3 geldim. 2 haftada yarım kg vermişim .Ben kilo alırım zannediyordum ama tam tersi oldu. Bu hafta takımlara girebilirim kaptanlarim . Salmak istemiyorum kendimi
Tebrik ederim canım hedefe az kalmış gibiCanlar hemn düşeyim bugün yoğun olurum ağır misafirlerim var
Geçen hafta cuma 63,5
-400
Yawrukush
Bugün 63,1
Tebrikler canım
- 21 Şubat 2013
- 9.522
- 21.432
- 548
Teşekkür 3derim canm ❤
- 25 Şubat 2016
- 7.734
- 12.872
- 248
- 31
Ben hastaneye geldigimden dolayi dun tartilmistim atiyorum hemen
Cuma 60.5
Bu Hafta 60.4
Ellssa
Boncuk2307
Yawrukush
Cuma 60.5
Bu Hafta 60.4
Ellssa
Boncuk2307
YawrukushEklentiler
- 25 Şubat 2016
- 7.734
- 12.872
- 248
- 31
Bugun tartilsaydim sanki daha cok gitmis olurdu gibi geliyor neyse artida olmayimda 100 gr da biseydirBen hastaneye geldigimden dolayi dun tartilmistim atiyorum hemen
Cuma 60.5
Bu Hafta 60.4
- 25 Şubat 2016
- 7.734
- 12.872
- 248
- 31
Dunki adimlarim rekordu Samsun atakum sahilinde yuruyusler meydanda ki yuruyusler tabi hastaneyle de git gel derken guzel yurudum ya
Dunki menu
Sabah tahlil alirlar die ac geldim
Öglene kadar birsey yemedim
Oglen
Tavuk durum
Aksamda yemek yokda biraz bisküvi yedik
Sahilde çekirdek çitledik
Misir hasladim 1 tanede misir yedim
Su 2 lt gecmistride tam kac oldu emin degilim
Dunki menu
Sabah tahlil alirlar die ac geldim
Öglene kadar birsey yemedim
Oglen
Tavuk durum
Aksamda yemek yokda biraz bisküvi yedik
Sahilde çekirdek çitledik
Misir hasladim 1 tanede misir yedim
Su 2 lt gecmistride tam kac oldu emin degilim
Eklentiler
- 4 Nisan 2015
- 2.721
- 4.280
- 333
- 42
Günaydın hanımlar. Ben de dün tartılmıştım şehir dışına çıkacağım diye. 55.7
(Başlangıç : 59.6, hedef 52)
Geçen hafta: 56.1
Bugün: 55.7
%0,71 kayıp
Boncuk2307
Ellssa
(Başlangıç : 59.6, hedef 52)
Geçen hafta: 56.1
Bugün: 55.7
%0,71 kayıp
Boncuk2307
EllssaEklentiler
- 4 Nisan 2015
- 2.721
- 4.280
- 333
- 42
Gene güzel kayıp. Ben bu hafta dondurmalı kaçamaklı geçirdim. Ama dün tartıldım. Bugün tartılsam daha çok kaybımolurdu. Bazen 1 günde 1 kilo bile oynuyor.Kilo Bildirimi
Gecen Cuma: 78.1kg
Bugun:77.3kg
Fark:800gr
(Sabah ise aceleyle gidip tartilmayi unuttum, isten donuste tartildim.Sabah tartilsam daha cok eksi gorurdum, bu hafta daha eksili kilolar gormustum.Neyse haftaya insallah)
Eki Görüntüle 3627695
- 4 Nisan 2015
- 2.721
- 4.280
- 333
- 42
Anladım canım. Umarım her şey yoluna girer.Günaydın kızlar,
Bazı ailevi sebeplerden dolayı çok kötüydüm hala kendime gelemedim. Bazen imtihanlar çok ağır oluyor ve o an dünyanın benim için durdugunu hissediyorum.. Sadece Allaha dua ediyorum çünkü başka hiç birsey iyi gelmiyor..
Bu hafta bu sebeple hiç gelemedim kusuruma bakmayın en az bir hafta buraya ara vermem gerekiyor. Menu spor yapmayınca yazmayınca beynimin arka planı dolu oluyor buraya gelemedigim için kendimi kötü hissediyorum.Kaptanlarımdan özür dilerim.
İnsa moral motivasyon iyi bir sekilde dönerim. Öpüyorum herkesi ..
1 Agustos 88.4
8 Agustos 87.7
-0.7 kg
%0.791
Eki Görüntüle 3627716
- 25 Mayıs 2023
- 4.419
- 8.045
- 88
Teşekkür ediyorumAa ne guzel olmus, keyifli tatiller canim..
Sizde mi saglikcisiniz, Allah kolaylik versin.Menuleri hergun yazarsaniz azim gelir bence.
Cok sevindim saclarini begenmene Filizim, yakismistir sana.Gule gule , guzel gunlerde kullan canim.
Cok guzel olur umarim yeni diyetiniz, bizde gecen sene oglumla diyet yapmistik cok keyifliydi.
Harikasin gercekten, ben diyette zorlandigim an senden destek aliyorum biliyor musun? Okulda diyete devam ediyorum canim.Sadece oglen yemegimi orada yiyorum.Okuldanda yemek almiyorum evden goturuyorum.1ltde kahve yapiyorum, tum gun iciyorum
Nasil guzel spor olmus
Ne guzel kilo vermissin canim, cok tebrik ediyorum.Bugun bence oldukca az yemissin, egzersizinde cok guzel.
Aksam ve sabah cok guzel beslenmissin canim.Oyuzden dengelenmis.Guzel eksiler gorursun insallah.
- 23 Ağustos 2020
- 4.720
- 8.938
- 108
- 35
Günaydın kızlar mutluyum bu hafta börek çörek biraz abartmıştım ben 69 larda olcam diye korktum :/ topladım sonradan tabi kilo veremedim ama çok kötü değil
Ellssa
Yawrukush
Boncuk2307
Geçen hafta 68.65
Bu hafta 68.75
Fark +0.100
Ellssa
Yawrukush
Boncuk2307
Geçen hafta 68.65
Bu hafta 68.75
Fark +0.100
Eklentiler
- 21 Şubat 2013
- 9.522
- 21.432
- 548
Tebrikler tatlımGünaydın hanımlar. Ben de dün tartılmıştım şehir dışına çıkacağım diye. 55.7
(Başlangıç : 59.6, hedef 52)
Geçen hafta: 56.1
Bugün: 55.7
%0,71 kayıp
tam istediğim hedefledigim kilolardasın ,bende istiyommm
- 21 Şubat 2013
- 9.522
- 21.432
- 548
Günaydın canm , rabbim sıkıntılarını dertlerini azaltsin canm, ruhuna ferahlık versin umarım herşey yoluna girerGünaydın kızlar,
Bazı ailevi sebeplerden dolayı çok kötüydüm hala kendime gelemedim. Bazen imtihanlar çok ağır oluyor ve o an dünyanın benim için durdugunu hissediyorum.. Sadece Allaha dua ediyorum çünkü başka hiç birsey iyi gelmiyor..
Bu hafta bu sebeple hiç gelemedim kusuruma bakmayın en az bir hafta buraya ara vermem gerekiyor. Menu spor yapmayınca yazmayınca beynimin arka planı dolu oluyor buraya gelemedigim için kendimi kötü hissediyorum.Kaptanlarımdan özür dilerim.
İnsa moral motivasyon iyi bir sekilde dönerim. Öpüyorum herkesi ..
1 Agustos 88.4
8 Agustos 87.7
-0.7 kg
%0.791
Eki Görüntüle 3627716
- 8 Ağustos 2008
- 36.073
- 46.238
- 1.123
