Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kizlar dun aksam bir arkadasimla yemege gidelim diye sozlesmistik, aa bir baktim bir suru arkadasim orada.Bana supriz dogum gunu kutlamasi yapmislar.Cok keyifli gecti oyuzden takima gelip yazamadim.Hemen dunku menumu yazayim.
Cuma Menum
Sabah 6:45te (550kalori)
IMG_9850.webp


Ara Ogun 1hurma ve 5findik (100kalori)

Oglen saat 2de (aksam arkadasimla bulusacagim diye az yedim, 2.resimde ne kadar yedigimi gorebilirsiniz 250kalori)
IMG_9861.webp

IMG_9862.webp

Aksam 8de (600 kalori yine hepsini yemedim ve dilim pasta aldi arkadaslarim sadece ayip olmasin diye bir catal tadina baktim.)
IMG_9863.webp
IMG_9864.webp

Su: 2lt oldu.
Spor:11.800 adim
IMG_9872.webp

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
sibel_84 sibel_84
 
Canim kirmizi takim bu hafta yine beraberiz🤩Gecen hafta eksildik, kilolardan biraz daha kurtulduk, bu haftada hepimiz icin guzel bir hafta olacak eminim.🙏
Bazen diyete uzun sure devam edince motivasyonumuz azaliyor, devam etmekte zorlaniyoruz, ya da ozel gunler oluyor istemesekte diyetimizi bozuyoruz, ya da stresli bir donem geciriyoruz diyete odaklanmak zorlasiyor, bazende amaaan biktim diyet yapmaktan yeter bee, zaten 1kere geliyoruz dunyaya deme perilerimiz geliyor, bazen tum suc hormonlarimizin oluyor🤭 onlar tetikliyor bir seyler yemek istiyoruz.Tum bu hislerinizi cook iyi anliyorum, ve aynilarini bende yasiyorum, ama kendimi zorlayip devam etmek icin ugrasiyorum.Bazen buradan bir arkadasimin mesaji, yazdigi menusu destek veriyor bana, bazen gardiropta giyemedigim kiyafetlere bakip, onlari giymeye yaklasmis olmak motive ediyor, bazen birileri aa sanki zayiflamissin, diyet mi yapiyorsun dediklerinde motive oluyorum, bazen yasimi-sagligimi dusunuyorum ve bu buyuk-itici bir etken oluyor, bazende aferin sana Ozge bak ac kaliyorsun, zorlaniyorsun ama yilmiyorsun, devam et guzelim deyip kendi sirtimi sivazliyorum.Biraz tuhaf bir balkon konusmasi oluyor farkindayim😅🤭Ama demem o ki, hergun birbirimize destek olarak, kendimizi motive etmenin bir yolunu bulup, kilolarimizdan gercekten kurtulmak istiyorsak, bunu basaracagiz.Ben hepimize inaniyorum, sizde kendinize inanin..Hem ne demis buyuklerimiz uc kurus fazla olsun, kirmizi olsun be yaaaa🤭Yayaya sasasa kirmizi takim cook yasa🎉🥳
Haydi benim cekirgelerim, haydi benim guzel takim arkadaslarim, aci yookkk🥰
Ellssa Ellssa tomrs tomrs Lotus1234 Lotus1234 P Pembepilates
armin83 armin83 P pocoyoo
 
Günü kapadım hanımlar. Akşam acikirsam bir kahve içerim.
Sadece öğle ile akşam menulerinin yerini değiştirdim. 3. Gün yazan yer menüm
Adım sayım da 8700
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Yawrukush Yawrukush
 

Eklentiler

  • Screenshot_2025-08-09-17-01-30-317_com.android.chrome.webp
    Screenshot_2025-08-09-17-01-30-317_com.android.chrome.webp
    7,8 KB · Görüntüleme: 10
  • IMG_20250809_170120.webp
    IMG_20250809_170120.webp
    18,1 KB · Görüntüleme: 9
Günü kapadım hanımlar. Akşam acikirsam bir kahve içerim.
Sadece öğle ile akşam menulerinin yerini değiştirdim. 3. Gün yazan yer menüm
Adım sayım da 8700
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Yawrukush Yawrukush
Sibelcim çok kısmadın mı sencede. Kilo verdikten sonra normale nasıl döneceksin.
Normalin bu mu olacak anlamadım.
Detox mu bu
 
Sibelcim çok kısmadın mı sencede. Kilo verdikten sonra normale nasıl döneceksin.
Normalin bu mu olacak anlamadım.
Detox mu bu
İsveç diyetine başladık canım oğlumla. Ayın 23 ünde düğün var. Ne kadar verebilirsin kardır.
Ha şu da var acikmiyorum da ... Kahve bayağı yok tutuyor
 
Merhabaasssss. gezegenfeza gezegenfeza ismini arattım ve beni buraya yolladı. Ben eski adıyla babycat sonra adımı lonely single girl yapmıştım. Gezegencim hatırlar. Monilerle aynı gruptaydik.
Şimdi yine ibreyi zorlandığım için kendimi burada buldum.
Feza epeydir uğramıyor buraya. Bir iki ay falan oldu herhalde
 
armin83 armin83 Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa
Çok dikkat etmeme rağmen bu kadarcık + başarı sayıyorum
Yediklerimi gün içinde yedim akşam 7 8 den öğlen 2 ye kadar aç duruyorum 🙃
Bir süre hazırlıkta kalmak istiyorum psikolojik olarak odaklanamıyorum 😕
Eki Görüntüle 3627801
Hazırlıkta olmak iyi gelmiyor aslında. Ben takıma girmeyi planliyorum yeniden annemde tartı varmış.
Teşekkür ederim 💐

Öğretmen misin canim ?

Öğretmen misin canim ?

Allah içine ferahlık versin, her ailede oluyor olumsuzluklar. Biraz sakinleş, hayatindaki güzel şeylere odaklan. İyi gelecektir ☺️

Artı bekliyordum ama sürecin yoğunluğundan vermişim biraz , iyi moral oldu 🤗
Evet ogretmenim. Sen peki çalışıyor musun? Biraz anlatsana canım kendini
Ellssa Ellssa @ummhnisa tomrs tomrs @Candysisters Lotus1234 Lotus1234 @Deltavealfa canimmmm kirmizi takimmmm ve fahri destekçimiz FitFiliz FitFiliz kizlaaarrr nerelerdesiniz, haydi gelin eller havaya yapcazzzzzzz.Sampiyonnnnnn kirmizilarim benimmmm🎉🥳
Dipnot: Ne demistik 3 kurus fazla olsun, kirmizi olsun be yaaa🎉🎉🎉
Tebrik ederimmm. Biliyordum ben zaten 🥰
@Azmet5255@Candysisters@Beklenen2@ummhnisa@Deltavealfa Mthn83 Mthn83

Mavi takımın nadide cicekleri..
Hepinizden ricam, şöyle bir arkanıza yaslanın ve rahatlayın. Burası bir yarışma alanı değil, bir destek grubu. Amacımız birbirimizi desteklemek, motivasyonumuzu yüksek tutmak ve en önemlisi de bu süreci birlikte keyifli hale getirmek.
Biliyorum, her birinizin burada olma sebepleri farklı. Kimimiz sağlığımız için, kimimiz aynada gördüğümüz kişiyi daha çok sevmek için, kimimiz de o çok sevdiğimiz kot pantolona tekrar sığabilmek için buradayız. Ama ortak bir noktamız var: Hepimiz daha iyi bir versiyonumuza ulaşmak istiyoruz.
Unutmayın, bu bir sprint değil, bir maraton. Hızlı sonuçlar peşinde koşmak yerine, kalıcı ve sürdürülebilir alışkanlıklar edinmeye odaklanacağız. Elbette hepimizin zorlandığı günler olacak. O günlerde kendinize bir mola verin. O çok sevdiğiniz tatlıyı yiyin, sonra da "yarına daha güçlü devam edeceğim" deyin. Kendinize karşı acımasız olmayın, çünkü bu yolculukta en büyük destekçiniz sizsiniz.
Beraber yürürken düşmeler de olacak, ama önemli olan düştüğümüz yerden kalkmayı bilmek. Unutmayın, yanınızda ben varım, takım arkadaşlarınız var. Birbirimize destek olacağız, pes etmek yok!
Hazır mısınız? Haydi o zaman, ilk adımı atmaya başlayalım!
Ne güzel yazmişsin canım, klavyene sağlık 🥰
Kızlar iyi günler netim bitmişti yıllık izindeyim diye paket de almak istemedim iki gün sonra yenileniyor zaten,evde olamayınca maalesef buraya da gelemedim sabah geldik haliyle tartı bildirimlerini de yapamadım haklarınızı helal edin Boncuk2307 Boncuk2307 kaptanım foto atsam beni hazırlığa alabilir misin 😘
Vay vay vay greeneyes ablam hoşgeldin 🤣
Canim kirmizi takim bu hafta yine beraberiz🤩Gecen hafta eksildik, kilolardan biraz daha kurtulduk, bu haftada hepimiz icin guzel bir hafta olacak eminim.🙏
Bazen diyete uzun sure devam edince motivasyonumuz azaliyor, devam etmekte zorlaniyoruz, ya da ozel gunler oluyor istemesekte diyetimizi bozuyoruz, ya da stresli bir donem geciriyoruz diyete odaklanmak zorlasiyor, bazende amaaan biktim diyet yapmaktan yeter bee, zaten 1kere geliyoruz dunyaya deme perilerimiz geliyor, bazen tum suc hormonlarimizin oluyor🤭 onlar tetikliyor bir seyler yemek istiyoruz.Tum bu hislerinizi cook iyi anliyorum, ve aynilarini bende yasiyorum, ama kendimi zorlayip devam etmek icin ugrasiyorum.Bazen buradan bir arkadasimin mesaji, yazdigi menusu destek veriyor bana, bazen gardiropta giyemedigim kiyafetlere bakip, onlari giymeye yaklasmis olmak motive ediyor, bazen birileri aa sanki zayiflamissin, diyet mi yapiyorsun dediklerinde motive oluyorum, bazen yasimi-sagligimi dusunuyorum ve bu buyuk-itici bir etken oluyor, bazende aferin sana Ozge bak ac kaliyorsun, zorlaniyorsun ama yilmiyorsun, devam et guzelim deyip kendi sirtimi sivazliyorum.Biraz tuhaf bir balkon konusmasi oluyor farkindayim😅🤭Ama demem o ki, hergun birbirimize destek olarak, kendimizi motive etmenin bir yolunu bulup, kilolarimizdan gercekten kurtulmak istiyorsak, bunu basaracagiz.Ben hepimize inaniyorum, sizde kendinize inanin..Hem ne demis buyuklerimiz uc kurus fazla olsun, kirmizi olsun be yaaaa🤭Yayaya sasasa kirmizi takim cook yasa🎉🥳
Haydi benim cekirgelerim, haydi benim guzel takim arkadaslarim, aci yookkk🥰
Ellssa Ellssa tomrs tomrs Lotus1234 Lotus1234 P Pembepilates
armin83 armin83 P pocoyoo
Ben yine kırmızı takımcıyım tabi ki dee 🥰🥰
Bence kırmızı takım yine bir kutlama yapacak cuma günü 🤩
 
Hazırlıkta olmak iyi gelmiyor aslında. Ben takıma girmeyi planliyorum yeniden annemde tartı varmış.

Evet ogretmenim. Sen peki çalışıyor musun? Biraz anlatsana canım kendini

Tebrik ederimmm. Biliyordum ben zaten 🥰

Ne güzel yazmişsin canım, klavyene sağlık 🥰

Vay vay vay greeneyes ablam hoşgeldin 🤣

Ben yine kırmızı takımcıyım tabi ki dee 🥰🥰
Bence kırmızı takım yine bir kutlama yapacak cuma günü 🤩
Ne demek canım ne demek
 
Hazırlıkta olmak iyi gelmiyor aslında. Ben takıma girmeyi planliyorum yeniden annemde tartı varmış.

Evet ogretmenim. Sen peki çalışıyor musun? Biraz anlatsana canım kendini

Tebrik ederimmm. Biliyordum ben zaten 🥰

Ne güzel yazmişsin canım, klavyene sağlık 🥰

Vay vay vay greeneyes ablam hoşgeldin 🤣

Ben yine kırmızı takımcıyım tabi ki dee 🥰🥰
Bence kırmızı takım yine bir kutlama yapacak cuma günü 🤩
Evet ama şuan diyet psikolojisine giremiyorum odaklanamıyorum stres altındayım kilo alıp takımlara zarar vermek istemem.
 
Merhabaasssss. gezegenfeza gezegenfeza ismini arattım ve beni buraya yolladı. Ben eski adıyla babycat sonra adımı lonely single girl yapmıştım. Gezegencim hatırlar. Monilerle aynı gruptaydik.
Şimdi yine ibreyi zorlandığım için kendimi burada buldum.
merhaba canım. hoşgeldin :KK200: nasılsın?
 
Bugün sabah uyandım 1 lt sirkeli suyunu içip sokağa çıktım. Eşim kahvaltıya götürdü.
Biraz patates kızartması haşlanmış yumurta zeytin peynir 1 dlm börek yedim(saat.10)
Öğlen yok
Saat 16 da 1 bardak ayran 1 dlm tatlı ikramdi çok açıkmistim)
Saat 19 da 4 YK yarma 2 YK kıyma site salata 2 YK yoğurt
Su 1.5 lt kadar
Adim şuan 5 bin
sibel_84 sibel_84 Yawrukush Yawrukush Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa
Hafta sonu sorunsalı diyebiliriz ama tatlı hariç sorun etmedim. Küçük oğlan olmadan geçirilen bir aile zamanıydı. Hepimize iyi geldiğini düşünüyorum ♥️
Yarın da il dışı gezmeye gidiyorum 😍
İyi ki geldim kk ya 3 vakte kadar görünen yolların kısmeti açıldı 😂😂😂
 
Merhabaasssss. gezegenfeza gezegenfeza ismini arattım ve beni buraya yolladı. Ben eski adıyla babycat sonra adımı lonely single girl yapmıştım. Gezegencim hatırlar. Monilerle aynı gruptaydik.
Şimdi yine ibreyi zorlandığım için kendimi burada buldum.
Seni hatırlıyorum sanki oğlusun vardı demi 🫣
Hoşgeldin ♥️
 
Back
X