- 4 Şubat 2014
- 5.001
- 18.053
- 448
Aaa bak şimdi de tartıldım diye cumartesi sanmışım bir anKi bugün cuma değil miydi? Deyip takvime bakan ben
Ay aklım nerelerde kimbilir
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ay aklım nerelerde kimbilir
GörelimGörcez
Daha çok vermiştim de az söyledim nazar degmesin diyeSimdi baktimda sen d3 az vermemissin tatlim
Yaw bazen kendimden şüphe ediyorum.Aaa bak şimdi de tartıldım diye cumartesi sanmışım bir an
Ay aklım nerelerde kimbilir
- 25 Şubat 2016
- 7.742
- 12.901
- 248
- 31
Geçen hafta 60.4
Bu hafta 60.2
Fark -200
Gram gram gidiyoruz
Ellssa
Yawrukush
Boncuk2307
Ya ben bu msji sabah yazmistim gitmemis
Bu hafta 60.2
Fark -200
Gram gram gidiyoruz
Ellssa
Yawrukush
Boncuk2307
Ya ben bu msji sabah yazmistim gitmemis
Eklentiler
- 21 Şubat 2013
- 9.568
- 21.585
- 548
Bende öyleyim canm gram gram gidiyoruz, 60 larda öyle oluyor sanırım, hedef 55 , 7 kilo nasıl gidecek diye kara kara düşünüyorumGeçen hafta 60.4
Bu hafta 60.2
Fark -200
Gram gram gidiyoruz
Ya ben bu msji sabah yazmistim gitmemis
- 7 Ağustos 2016
- 5.094
- 20.267
- 348
- 8 Ağustos 2011
- 3.026
- 8.674
- 358
İyi akşamlar 
Kahvaltı 10.00
5 zeytin
2 dilim ekmek
Peynir
Domates
Yarım salatalık
Ara öğün
Kahve+ 5 badem ici
1 top dondurma
17.30 akşam
6 yaprak sarma
2.5 lt su
1.5 saat yüzme
Boncuk2307
Ellssa
Yawrukush
Kahvaltı 10.00
5 zeytin
2 dilim ekmek
Peynir
Domates
Yarım salatalık
Ara öğün
Kahve+ 5 badem ici
1 top dondurma
17.30 akşam
6 yaprak sarma
2.5 lt su
1.5 saat yüzme
Boncuk2307
Ellssa
Yawrukush
- 21 Kasım 2022
- 2.188
- 9.422
- 88
- 35
Bugun menum
Sabah 9 30
Menemen
1 dilim tb ekmeği
Biraz peynir
1 dilim hindi füme
Bal
Ara 13 30
Yogurt 2 kaşık yulaf
1 avuç fıstık
2 dilim karpuz
Bu yoktu aklımda ama Türk kahvesi içince yanında 2 kare bitter yedim
Akşam 18 30
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata ve yoğurt
Su 3 lt
30 dk leslie
Ellssa
Boncuk2307
Sabah 9 30
Menemen
1 dilim tb ekmeği
Biraz peynir
1 dilim hindi füme
Bal
Ara 13 30
Yogurt 2 kaşık yulaf
1 avuç fıstık
2 dilim karpuz
Bu yoktu aklımda ama Türk kahvesi içince yanında 2 kare bitter yedim
Akşam 18 30
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata ve yoğurt
Su 3 lt
30 dk leslie
Ellssa
Boncuk2307Eklentiler
- 21 Şubat 2013
- 9.568
- 21.585
- 548
15 Ağustos menüm
11 de , salatanın 3 de birini kızım yedi
13 de Bir gofret uzun zamandr yememistim
Öğleden sonra komşularla oturduk
15 buçuk
Bir porsiyon tarhana, bir ceviz,bir avuç fistik tadımlık incir reçeli, küçük dilim börek, bir çıktım üzüm, birkaç çatal domates acur,
Akşam 6 buçuk da
Yarim lahmacun ,iki bardak ayran
Ellssa
Boncuk2307
Yawrukush
Yürüyüş 15 bin 900 ❤
11 de , salatanın 3 de birini kızım yedi
13 de Bir gofret uzun zamandr yememistim
Öğleden sonra komşularla oturduk
15 buçuk
Bir porsiyon tarhana, bir ceviz,bir avuç fistik tadımlık incir reçeli, küçük dilim börek, bir çıktım üzüm, birkaç çatal domates acur,
Akşam 6 buçuk da
Yarim lahmacun ,iki bardak ayran
Ellssa
Boncuk2307
Yawrukush
Yürüyüş 15 bin 900 ❤
Son düzenleme:
- 23 Ağustos 2020
- 4.767
- 9.104
- 108
- 35
- 23 Ağustos 2020
- 4.767
- 9.104
- 108
- 35
Bugünki menüm
Kahvaltı
1 omlet
2 dilim kaşarlı kepekli ekmek fırında kızarttım
3 zeytin
Domates
Ara
Kahve züber bar
Akşam
Dilimli 6 dilim kıymalı pide salata
Ellssa
Boncuk2307
Kahvaltı
1 omlet
2 dilim kaşarlı kepekli ekmek fırında kızarttım
3 zeytin
Domates
Ara
Kahve züber bar
Akşam
Dilimli 6 dilim kıymalı pide salata
Ellssa
Boncuk2307
- 30 Kasım 2014
- 29.957
- 132.180
- 798
şu 2 hafta idare edicem. sonra 1 ay yemek taşımam en azından. belki zaten sonra diyetisyene başlarım Ekimde.
ne götüreyim diye düşünmek çok yoruyor ve taşımaktan sıkıldım.
- 9 Ağustos 2025
- 21
- 96
- 3
- 38
- 23 Ağustos 2020
- 4.767
- 9.104
- 108
- 35
- 8 Ağustos 2008
- 36.095
- 46.312
- 1.123
İlahiiVallahi de gittim
Amaa daha öğlen diye kapaliymis. Güneşin altında yürüdüğümle kaldım iyi mi
Hayaller kokoreç gerçekler yürüyüş
Teşekkür ederimAllah Allah neden boyle oldun canim?
Harika
Merhaba nasilsiniz?
Evet canim dun 11de uyuyabildim, bugunde 10bucukta yatacagim umuyorum ki..Sen nasilsin Filizim, yanginlar tamamen durdu mu?
Off o ne ki azicik, bir ekmekten azi hayatta bozmaz)
Evet canim vucudun az kalori almaya alisir onu normal hali olarak kodlar.Ya da cok az yedikce der ki eyvah belki bir kitlik surecine giriyorum, yemek bulamayacagim, bunlari depolayayim.Oyuzden az yesende kilo veremezsin.
Oo cok uzun kaliyorlarmis kaptanim, kolayliklar diliyorum.
Haydaa nasil kapaliymis, bende bayilirim kokorece, sen yesen yemis kadar sevinecektim canim..Aksam oldu yine sansini dene
Geçmiş olsun canım
- 21 Şubat 2013
- 9.568
- 21.585
- 548
,
Teşekkür ederim kaptanimİlahii
Teşekkür ederim
Geçmiş olsun canım
- 8 Ağustos 2008
- 36.095
- 46.312
- 1.123
Hayırdır canım sıkıntı yok inşallah
