Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

bluegreeneyes · Cuma 14:47

armin83 .!.:
Selam kızlar. Dün diyet dışıydım ben maalesef. Biraz bile isteye oldu bu sabah panikle tartıldım. 54.9 olmuşum. Yarın sabah daha az çıkmak için bugün biraz az yiycem ama gene de umut yok yarına benden. P tesiye 53 e düşmüş olurum diye umut ediyorum Boncuk2307 Ellssa bluegreeneyes

Azmin elinden bişey kaçmaz canım tartıya çok takılma değişimler bazen birden görünmeyebilir

Jou .!.:
Anladım canım benim buhafta hic tutamadım.kendimi uzgünüm ya hep.kocam yüzünden yarın ola hayrola ins sabit çıkarım

Hayır olsun canm ev halkı yüzünden düzen oluşturamıyoruz zaten hep

armin83 .!.:
Ellssa bluegreeneyes
Boncuk2307

Kahvaltı: omlet. Peynir falan klasik.
öğlen: 100 gram somon (susam ve çiyayla kaplanmış)

başka yok.
He Buna ek olarak 10 tane de yeşil zeytin yedim. Düşük kalori aldım yağ yemem lazım. Bir de zero içtim 1 bardak falan
Acıkırsam zeytinyağlı salatalık falan yerim

Afiyet olsun canm

FitFiliz .!.:
Perswembe Menü Spor
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Salı

Sabah 08:30
1 dilim beyaz peynir, 5–6 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Ara 13:30
Yeşil çay, domatesli peynirli minik bir sandviç, 1 küçük muz,

Akşam 17:30
Firinda somon, 1 orta boy haşlanmış patates, biraz da haşlanmış brokoli

Spor
9 bin adım

Afiyet olsun canm

Tutku44 .!.:
Eki Görüntüle 3640451 Eki Görüntüle 3640452 Eki Görüntüle 3640453 Eki Görüntüle 3640454 Eki Görüntüle 3640455 Eki Görüntüle 3640456 Eki Görüntüle 3640457 Eki Görüntüle 3640458 Eki Görüntüle 3640459

Selam kızlar herkesler simdi uyumustur yarın eksilerle dolu birgun olsun insa

bluegreeneyes
Ellssa
Boncuk2307

Bu düzen ve istikrarın güzellikler getireceği bellıydı zaten tebrik ederim

Jasminium84 .!.:
Bildirimimi yapıp kaçayım, kahvaltı hazırlayıp çocukları uyandırmam gerek, akşama uğramaya çalışacağım tekrar

Geçen hafta: 64,20
Bugün: 63,60
Fark: 600 gr
Yüzde: 0,93

Ellssa bluegreeneyes Boncuk2307

Eki Görüntüle 3640477

Tebrik ederim

FitFiliz .!.:
Geçen cuma 79.3
Bugün 78.8
Fark -500
Ellssa sa Boncuk2307 bluegreeneyes

Tebrik ederim

armin83 .!.:
Günaydın herkese. Çok şükür korktuğum gibi çıkmadı.
Başlangıç:59.6

Geçen hafta 54.4
Bugün 54.5
+100 gram

P.tesi 53 leri görmek ümidiyle
bluegreeneyes Boncuk2307 Ellssa

Pazartesi güzel sonuç gelecek

100gr bişeycik değil

Jou .!.:
Ellssa Boncuk2307
Nasıl oldu anlamadım kaslarım şişti herhalde ya dun bide 30dk jo yaptım.epey yoruldum bacaklarım ağrıyo

70.2 idim 70.7 oldu +500 gram
Eki Görüntüle 3640524

Tartıdan önce dinlenme günü yapmak lazım canm

Tutku44 .!.:
Selaammmmmm

Eki Görüntüle 3640554

29 Agustos 89.8
5 Eylul 88.5
Fark -1.3 kg
%1.45

Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes

Harikasın

ummhnisa .!.:
Geçen hafta 83
Bu hafta 83.6
+600
Bu hafta anlamadım pazartesi +1 di salı 700gr mı gitmişti reglim bitmedi onun etkisimi bilemedim
bluegreeneyes Boncuk2307 Ellssa

Onun etkisidir 2 güne o da gider

Candysisters .!.:
Ben geldim tatil bitti düğün bitii ve kilo almadan geldim
7 ağustos 60.4
5 eylül 60.3

Boncuk2307 Ellssa

Sana kocaman tebrikleer

sibel_84 .!.:
Kızlar bu hafta değişik bir yoğunluk vardı.
Geçen cuma 74.55
Bugün 74 .00
Fark -550 gram
Ellssa Boncuk2307

Tebrik ederim canm

Merakımdan ay takvimine baktım ben de fazlaca yoğun geçiyor diye o da ay büyüme evresindeymiş ondan etkileniyoruz sanırım

Hele benim kocanın bir halleri var boğasım geliyor resmen ya bu kadar mı etkilenir bir insan her ay aynı bizde regl öncesi gerginlik var onda da ay evresi

çaktımadan yediğine içtiğine sakinleştirici atasım geliyor

Jou · Cuma 14:48

Tutku44 .!.:
pazartesiye bende daha fazla eksi gormek istiyorum ama biraz zor misafirli bir hafta sonu yogun bir haftasoonu beni bekliyor

vay masallah

hosgeldin Bilge bende 36 yaşında 2 çocuk annesiyim insa hep birlikte hedefledigimiz kiloya saglikla ulasalım

fotoyu 45 sandım biraz daha baktımm

çok geçmiş olsun insa geri guzel duzeninize donersiniz tez zamanda canımm

Buhafta kocam evde olmayacağı için daha iyi diyet yapıyorum

bluegreeneyes · Cuma 14:49

Tutku44 .!.:
pazartesiye bende daha fazla eksi gormek istiyorum ama biraz zor misafirli bir hafta sonu yogun bir haftasoonu beni bekliyor

vay masallah

hosgeldin Bilge bende 36 yaşında 2 çocuk annesiyim insa hep birlikte hedefledigimiz kiloya saglikla ulasalım

fotoyu 45 sandım biraz daha baktımm

çok geçmiş olsun insa geri guzel duzeninize donersiniz tez zamanda canımm

45 miii

en son ilk okul döneminde öyleymişimdir herhalde zaten olmak da istemem laz burnum iyice ortaya çıkıyor çok kilo verince

bluegreeneyes · Cuma 14:50

Jou .!.:
Buhafta kocam evde olmayacağı için daha iyi diyet yapıyorum

Hadi bakalım güzel menüler bekliyoruz o zman senden

Benim oğlum da diyette o yüzden daha iyiyiz ama arada kaçıyor yine

Yawrukush · Cuma 14:53

Boncuk2307 kaptanim ben onumuzdeki haftada asiri yogun olacagim is yerinde, kaptanligi layigiyla yapabilecek, musait olan bir arkadasim varsa ona devretmek isterim izninizle..

Jou · Cuma 14:54

bluegreeneyes .!.:
Ellerine emeklerine sağlık canm
Jou kaptanım seninle yarışmak da güzeldi yoğun geçen günlere devam ettiğimden pek aktif olamadım hakkını helal et

Saçmalama kız bende pek aktif olamadım buhafta bide hava dan havam degildi güneşi görmeye tahammülüm kalmadı bikaç gün görünmese

Yawrukush · Cuma 14:55

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ

Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
Yawrukush oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü paylaşımını belirtiyor canımlar

Eki Görüntüle 3640624

Bu haftanın kazanan takımı MAVİ TAKIM oluyooorrr MAVİ takım kaptanım bluegreeneyes Seni ve takımını tebrik ediyorum. @Jou kaptanım seni ve takımını da tebrik ediyorum.

Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse Yawrukush oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin ablacım. (spor puanının önemi der susarım )

Öpüyorum sizii

KIRMIZI TAKIM 29.08.2025 05.09.2025 FARK ORAN
Jou Kırmızı Takım Kaptanı 70.20 70.70 +0.500 -0.712
@94bassuk 70.35 72.55 +2.200 -3.127
@Beklenen2 77.05 - - 0
@cat princess 73.85 73.15 -0.700 0.947
Ellssa 75.70 - - 0
Ilyusa 76.50 75.50 -1.000 1.307
Mthn83 83.70 83.50 -0.200 0.238
Purple58 101.90 101.80 -0.100 0.098
S simad 65.60 67.30 +1.700 -2.591
@Pembepilates (TRANSFER) 77.10 76.10 -1.000 1.297
TOPLAM ORAN -0.254
MAVİ TAKIM
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı 64.85 64.55 -0.300 0.642
armin83 54.40 54.50 +0.100 -0.183
@Beth18 68.70 - - 0
Dil-i bitab 63.25 - - 0
@FitFiliz 79.30 78.80 -0.500 0.630
@Jasminium84 64.20 63.60 -0.600 0.934
@ummhnisa (TRANSFER) 83.00 83.60 +0.600 -0.722
@sibel_84 74.70 74.00 -0.700 0.937
Tutku44 89.80 88.50 -1.300 1.447
Yawrukush 75.05 74.55 -0.500 0.666 + 1 = 1.666
TOPLAM ORAN 0.517
HAZIRLIK
@60kiloyum -
@Deltavealfa 69.70 -
@Lotus1234 -
@tomrs -
@Candysisters - 60.30
zeyneppk - 77.30

Ellerine emeklerine saglik kaptanim, harikasin.

Tutku44 .!.:
pazartesiye bende daha fazla eksi gormek istiyorum ama biraz zor misafirli bir hafta sonu yogun bir haftasoonu beni bekliyor

vay masallah

hosgeldin Bilge bende 36 yaşında 2 çocuk annesiyim insa hep birlikte hedefledigimiz kiloya saglikla ulasalım

fotoyu 45 sandım biraz daha baktımm

çok geçmiş olsun insa geri guzel duzeninize donersiniz tez zamanda canımm

Cok tesekkur ederim, eksik olma canim.

Jou · Cuma 14:56

Yawrukush .!.:
Kizlar nasilsiniz , oyle zor, yogun, deli bir hafta gecirdim ki, buraya ugrayamadim bile..Hepinizden ozur diliyorum ozellikle takim kaptanim ve takim arkadaslarimdan.Gecen haftasonu tstile gittik biliyorsunuz, hem diyet, hem tatil donusu adapte olabilmek, is-guc cok tukendigim bir hafta oldu.
Kucuk oglum ve esim donus gunu hastalandilar ve oglum hic okula gidemedi tum hafta..Esiminde saglik durumundan oturu ilac kullanmasi sIkinti dogal yollarla geciremedik hastaligini, grip-bogaz enfeksiyonu gibi belirtiler..
Yani anlayacaginiz bu hafta kaca bolunecegimi sasirdim.
Normalde okulda calisirken okuyordum, yaziyordum sizlere ama islerde acayip yogun bu birkac hafta.Cunku tum ogrencilerimizin gorme ve isitme testlerini yapiyorum sinif sinif.Her yil senenin basinda yapiliyor.Insallah bugunden itibaren eski katilimima donecegim.Sizleri cok ozledim.Herkesler iyisir insallah.
Dipnot: Ellssa Boncuk2307 Jou kaptanlarim tatildeyken cuma ve cumartesi menulerimi paylasmistim.Bugunde geri kalanlari paylastim, hepsi birarada oldu kusuruma bakmayin ne olur..

Çok çok geçmiş olsun canım ya

zeyneppk · Cuma 14:56

Tutku44 .!.:
iyiyim tatlım okullar basladi ay duzenime kavustummm cok sukur

kiloyu sorma zikzaklı gidiyor bu ara ama gecen hafta 700 gr bu hafta 1,3 kg gitti
önemli olan motivasyon hamdolsun oda yerinde

sen naptın bakim

Bende temmuzdan beri yiyiyorum ara ara dikkat etmeye calisiyorum ama pek olmuyor gibi.
Ama haftaya patir patir dökülür kilocuklar

Jou · Cuma 14:57

bluegreeneyes .!.:
Hadi bakalım güzel menüler bekliyoruz o zman senden Benim oğlum da diyette o yüzden daha iyiyiz ama arada kaçıyor yine

Insaallahhhh
Oglunmu diyette aaaaa kaç yaşında

simad · Cuma 15:23

Bugunden itibaren 15 günlük 1 litre Dukan burası içmeyi deniycem diyetle birlikte eğer tansiyon düşüklüğü yasamazsam bitirirsem insaAllah fayda eder kizlar

Yawrukush · Cuma 15:24

Jou .!.:
Çok çok geçmiş olsun canım ya

Tesekkur ederim kaptanim

bluegreeneyes · Cuma 15:27

Jou .!.:
Saçmalama kız bende pek aktif olamadım buhafta bide hava dan havam degildi güneşi görmeye tahammülüm kalmadı bikaç gün görünmese

Aynn ya yağmura hasretiz

Jou .!.:
Insaallahhhh
Oglunmu diyette aaaaa kaç yaşında

11 yaşında canm karaciğer değerleri yükseldi yine ilaca başlamamak için diyetisyen desteği alıyoruz 6 kiloya yakın verdi bir buçuk ayda değerleri de normale yaklaştı çok şükür

Boncuk2307 · Cuma 15:34

Tutku44 sırada sen varsn kaptanlık yapmak ister misin ablam ??

Jou · Cuma 15:35

bluegreeneyes .!.:
Aynn ya yağmura hasretiz

Aynen ya barajlar boşaldı

bluegreeneyes .!.:
11 yaşında canm karaciğer değerleri yükseldi yine ilaca başlamamak için diyetisyen desteği alıyoruz 6 kiloya yakın verdi bir buçuk ayda değerleri de normale yaklaştı çok şükür

Ooo çok şükür canımm abur cuburlardan vermezsin benim kardesimde onun yuzunden mide rahatsizlandı rabbim daha yasatmasın sağlıklı olmak cok önemli nekadar kilo vermesi gerek peki

Dil-i bitab · Cuma 15:38

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ

Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
Yawrukush oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü paylaşımını belirtiyor canımlar

Eki Görüntüle 3640624

Bu haftanın kazanan takımı MAVİ TAKIM oluyooorrr MAVİ takım kaptanım bluegreeneyes Seni ve takımını tebrik ediyorum. @Jou kaptanım seni ve takımını da tebrik ediyorum.

Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse Yawrukush oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin ablacım. (spor puanının önemi der susarım )

Öpüyorum sizii

KIRMIZI TAKIM 29.08.2025 05.09.2025 FARK ORAN
Jou Kırmızı Takım Kaptanı 70.20 70.70 +0.500 -0.712
@94bassuk 70.35 72.55 +2.200 -3.127
@Beklenen2 77.05 - - 0
@cat princess 73.85 73.15 -0.700 0.947
Ellssa 75.70 - - 0
Ilyusa 76.50 75.50 -1.000 1.307
Mthn83 83.70 83.50 -0.200 0.238
Purple58 101.90 101.80 -0.100 0.098
S simad 65.60 67.30 +1.700 -2.591
@Pembepilates (TRANSFER) 77.10 76.10 -1.000 1.297
TOPLAM ORAN -0.254
MAVİ TAKIM
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı 64.85 64.55 -0.300 0.642
armin83 54.40 54.50 +0.100 -0.183
@Beth18 68.70 - - 0
Dil-i bitab 63.25 - - 0
@FitFiliz 79.30 78.80 -0.500 0.630
@Jasminium84 64.20 63.60 -0.600 0.934
@ummhnisa (TRANSFER) 83.00 83.60 +0.600 -0.722
@sibel_84 74.70 74.00 -0.700 0.937
Tutku44 89.80 88.50 -1.300 1.447
Yawrukush 75.05 74.55 -0.500 0.666 + 1 = 1.666
TOPLAM ORAN 0.517
HAZIRLIK
@60kiloyum -
@Deltavealfa 69.70 -
@Lotus1234 -
@tomrs -
@Candysisters - 60.30
zeyneppk - 77.30

Bu hafta oğlumun oryantasyon haftasıydı Açıkçası yeme içmeme pek dikkat de etmediğim için aktif olamadım .
Bir süre daha hazırlıkta kalsam iyi olacak

Boncuk2307

Ellssa · Cuma 15:48

Purple58 .!.:
Ayy aşklarım çok teşekkür ederimmm iyiki tanıdım sizleri çok ama çok mutlu oldum bi daha ki yaşıma daha fit olmam dileğiyle

Doğum günün kutlu olsun canım :KK200:

94bassuk .!.:
hala emin değilim ama bu ay galiba oldu sağlıkla ilerlesin de kilo alınır verilir dediğin gibi çok heycanlıyım

Hayırlı olsun o halde :emir_bebek:

zeyneppk .!.:
Apa yaptirmiyor heralde

Hayır ama grupla hedefe çok güzel bir şekilde ilerleniyor

Ellssa · Cuma 15:53

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ

Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
Yawrukush oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü paylaşımını belirtiyor canımlar

Eki Görüntüle 3640624

Bu haftanın kazanan takımı MAVİ TAKIM oluyooorrr MAVİ takım kaptanım bluegreeneyes Seni ve takımını tebrik ediyorum. @Jou kaptanım seni ve takımını da tebrik ediyorum.

Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse Yawrukush oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin ablacım. (spor puanının önemi der susarım )

Öpüyorum sizii

KIRMIZI TAKIM 29.08.2025 05.09.2025 FARK ORAN
Jou Kırmızı Takım Kaptanı 70.20 70.70 +0.500 -0.712
@94bassuk 70.35 72.55 +2.200 -3.127
@Beklenen2 77.05 - - 0
@cat princess 73.85 73.15 -0.700 0.947
Ellssa 75.70 - - 0
Ilyusa 76.50 75.50 -1.000 1.307
Mthn83 83.70 83.50 -0.200 0.238
Purple58 101.90 101.80 -0.100 0.098
S simad 65.60 67.30 +1.700 -2.591
@Pembepilates (TRANSFER) 77.10 76.10 -1.000 1.297
TOPLAM ORAN -0.254
MAVİ TAKIM
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı 64.85 64.55 -0.300 0.642
armin83 54.40 54.50 +0.100 -0.183
@Beth18 68.70 - - 0
Dil-i bitab 63.25 - - 0
@FitFiliz 79.30 78.80 -0.500 0.630
@Jasminium84 64.20 63.60 -0.600 0.934
@ummhnisa (TRANSFER) 83.00 83.60 +0.600 -0.722
@sibel_84 74.70 74.00 -0.700 0.937
Tutku44 89.80 88.50 -1.300 1.447
Yawrukush 75.05 74.55 -0.500 0.666 + 1 = 1.666
TOPLAM ORAN 0.517
HAZIRLIK
@60kiloyum -
@Deltavealfa 69.70 -
@Lotus1234 -
@tomrs -
@Candysisters - 60.30
zeyneppk - 77.30

Ellerine sağlık boncukum :KK200:

beni takımlardan alabilirsin hiç iyi gitmiyorum tartı çok fena :cry:

Tutku44 · Cuma 15:56

Boncuk2307 .!.:
Tutku44 sırada sen varsn kaptanlık yapmak ister misin ablam ??

çok isterdimm tatlım

benim oğlumun bu haftasonu dogum gununu kutlayacagız kalabalık olacak bugunden basladım hazirlıklara

insa eğer olurda haftaya kaptan olmak istemeyen olursa beni unutma sözüm olsun

Tutku44 · Cuma 15:57

Ellssa .!.:
Ellerine sağlık boncukum beni takımlardan alabilirsin hiç iyi gitmiyorum tartı çok fena

hayır canım daha neler hep dümdüz gitmez çizgi bazen olur öyle makine degiliz çıkma sakın

*KIRMIZI TAKIM*	29.08.2025	05.09.2025	FARK	ORAN
Jou Kırmızı Takım Kaptanı	70.20	70.70	+0.500	-0.712
@94bassuk	70.35	72.55	+2.200	-3.127
@Beklenen2	77.05	-	-	0
@cat princess	73.85	73.15	-0.700	0.947
Ellssa	75.70	-	-	0
Ilyusa	76.50	75.50	-1.000	1.307
Mthn83	83.70	83.50	-0.200	0.238
Purple58	101.90	101.80	-0.100	0.098
S simad	65.60	67.30	+1.700	-2.591
@Pembepilates (TRANSFER)	77.10	76.10	-1.000	1.297
TOPLAM ORAN				-0.254
*MAVİ TAKIM*
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı	64.85	64.55	-0.300	0.642
armin83	54.40	54.50	+0.100	-0.183
@Beth18	68.70	-	-	0
Dil-i bitab	63.25	-	-	0
@FitFiliz	79.30	78.80	-0.500	0.630
@Jasminium84	64.20	63.60	-0.600	0.934
@ummhnisa (TRANSFER)	83.00	83.60	+0.600	-0.722
@sibel_84	74.70	74.00	-0.700	0.937
Tutku44	89.80	88.50	-1.300	1.447
Yawrukush	75.05	74.55	-0.500	0.666 + 1 = 1.666
TOPLAM ORAN				0.517
*HAZIRLIK*
@60kiloyum	-
@Deltavealfa	69.70	-
@Lotus1234	-
@tomrs	-
@Candysisters	-	60.30
zeyneppk	-	77.30

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

💚💙🌍💃

Nirvana

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

....*4. TAKIM*....

Nirvana

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Nirvana

Üye

....*4. TAKIM*....

💚💙🌍💃

AHLAS EGE'M👣

Nirvana

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

🌷

🌷

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....