- 4 Şubat 2014
- 5.236
- 18.907
- 448
Teşekkürler
biz tanişmamistik ama sanki di mi?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
biz tanişmamistik ama sanki di mi?
- 4 Şubat 2014
- 5.236
- 18.907
- 448
Sağol kaptanımCanımmm
Çok teşekkür ederim
Tabiki cnm
Çok teşekkür ederim tarhana güzeli
Oo çok iddialı menü afiyet olsun kaptanım
KaptanımFitFiliz i de eklermisin
Kaptanım saatlerini unutmuşsun o yüzden afilli laflat edemiyorum
bugün çok yürüyüş yaptım bir de eliptik. Güzel başlangıç oldu bence 
- 25 Ağustos 2019
- 62.863
- 121.211
- 698
- 31
Cumartesi çok kaçırdım yarın dikkat edicemmNasılsınız hanımlar ne durumdasınız?
Yediklerimize dikkat edelim sporlarımızı yapmayı unutmayalım. Bende sayenizde dikkat etmeye gayret ediyorum.
Menülerinizi bekliyorum
@bluegreeneyes
Boncuk2307
Ellssa
Jou
@Mthn83
pazar yani
- 11 Aralık 2019
- 2.240
- 8.924
- 158
- 49
- 23 Mayıs 2024
- 394
- 1.388
- 33
Afiyet olsun tatlım sporda menüde çok super8 kasım
Sabah kahvaltıdan önce 3 dilim kabak tatlisi
Kahvalti10 da
Kk peynir, bir dilim ekmek, karışık sebzeden yemek bir tabak, domates sosu, 5 zeytin,
Öğlen, bir kase antep fıstığı, bir küçük muz
Ikındı
Sade kahve, bir tabak da 3 dilim kabak tatlısı, iki ceviz, birazcık tarhana,
Akşam 20 de küçük muz
Akşam yürüyüşü
11 bin adımYasminn83 Eki Görüntüle 3671725
Sağol canim bugünde kaçamaksız geçer inşallahAfiyet olsun tatlım menü harikakaçamak yok❤
Ahahaha hiç dikkat etmedim tarhanayi bende severimtarhana güzeli
Tamam canim
Afiyet olsun tatlım doğum günün nasil gectiÖhöm öhömm
Elsanın Cumartesi doğum günü menüsü
11:00
kahve yanı 4 kare çikolat
12:00
mandalina
1 kase kaju fıstık çekirdek
14:00
Cevizli pekmezli sucuk kalem boyu kadardı
15:00
az sucuk
çok az ekmek
az deri peyniri
5 yeşil zeytin
16:30
1 dilim yaş pasta
19:00
1 dilim yaş pasta
1 kase karışık çerez
2 mandalina
Spor
15 dk yoga
Makaron23
Afiyet olsun canımİyi geceler kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 9.00
yumurtanın yarısı kadar kıymalı yumurta
2 adet zeytin
12,00
Bir adet mandalin
14,00
Haslanmış karnabahar yogurt
18,30
Bir kase yayla corbası
Bir kâse patates salatası
3 litre su
- 23 Mayıs 2024
- 394
- 1.388
- 33
Hoşgeldin
Ay yine mi unutmuşum yaKaptanım saatlerini unutmuşsun o yüzden afilli laflat edemiyorum
- 23 Mayıs 2024
- 394
- 1.388
- 33
Günaydın Mavişler
Incekaktus iyi gidiyorsun bu hafta güzel bir eksi gelecek inşallah
tomrs
spor ve menülerinle çok iyi gidiyorsun canim bu hafta guzel bir eksi gelecek inşallah
Kizlar menuler nerde
60kiloyum
güzel bir başlangıç yapmayı planlıyordun tatlım 
sibel_84
hani bu hafta hedef iki kiloydu
Tutku44
hiç menü yazmıyorsun canim katılım yapmazsan kilo vermek zor bende bazen böyle elim ayağım çekiliyor ama kendimize yapıyoruz
Tesnim1903
canim tekrar hoş geldin menülerini yazmaya başla bekliyorum
Incekaktus iyi gidiyorsun bu hafta güzel bir eksi gelecek inşallah
tomrs
spor ve menülerinle çok iyi gidiyorsun canim bu hafta guzel bir eksi gelecek inşallah Kizlar menuler nerde
60kiloyum
güzel bir başlangıç yapmayı planlıyordun tatlım
sibel_84
hani bu hafta hedef iki kiloydu
Tutku44
hiç menü yazmıyorsun canim katılım yapmazsan kilo vermek zor bende bazen böyle elim ayağım çekiliyor ama kendimize yapıyoruz
Tesnim1903
canim tekrar hoş geldin menülerini yazmaya başla bekliyorum 
- 3 Eylül 2015
- 3.405
- 11.353
- 408
- 34
Daha öncede gruptaydım biraz ara verdim canım. Ben hatırladım nickini.Teşekkürler
Tanıtayım
34 yasındayım 3 çocuğum var
Balıkesirde yaşıyorum.
Bu şekil de sormak istediğin bişey varsa cevaplarım.
- 3 Eylül 2015
- 3.405
- 11.353
- 408
- 34
Hosgeldin cnm
- 11 Aralık 2019
- 2.240
- 8.924
- 158
- 49
Hoşgeldin
Ay yine mi unutmuşum ya
Hoşbulduk . İnşallah güzel kilolar verir herkes.
- 3 Eylül 2015
- 3.405
- 11.353
- 408
- 34
- 25 Ağustos 2019
- 62.863
- 121.211
- 698
- 31
AÇkarna : 1 türk kahve ve 1su bardağı yeşil su (maydanoz salatalik limon zencefil)
Kahvaltı 12.00
3 çatal patates kızartma
4zeytin
2haşlanmış yumurta
Beyaz peynir az
1 siyez ekmek
Şekersiz çay(11 senedir
)YEmekten 15 dk önce tekrar yeşil su
17.50
2 kepce taze fasulye
4 kaşık meyhane bulgur pilav
2siyez ekmek
1 kefir
21.00-22.00 gibi
Yeşilçay veya hibiskus çay veya sodalı ayran
Ellssa
Boncuk2307
- 4 Şubat 2014
- 5.236
- 18.907
- 448
Ben de Filiz canım, eskiden Balıkesir'de yaşadım. Harika bir şehir, hala çok özlüyorum. Altıeylül de oturuyorduk. En çok da pazarlarını özlüyorumDaha öncede gruptaydım biraz ara verdim canım. Ben hatırladım nickini.
Tanıtayım
34 yasındayım 3 çocuğum var
Balıkesirde yaşıyorum.
Bu şekil de sormak istediğin bişey varsa cevaplarım.
- 3 Eylül 2015
- 3.405
- 11.353
- 408
- 34
Afiyet şifa olsun cnmAÇkarna : 1 türk kahve ve 1su bardağı yeşil su (maydanoz salatalik limon zencefil)
Kahvaltı 12.00
3 çatal patates kızartma
4zeytin
2haşlanmış yumurta
Beyaz peynir az
1 siyez ekmek
Şekersiz çay(11 senedir
YEmekten 15 dk önce tekrar yeşil su
17.50
2 kepce taze fasulye
4 kaşık meyhane bulgur pilav
2siyez ekmek
1 kefir
21.00-22.00 gibi
Yeşilçay veya hibiskus çay veya sodalı ayran
Bide spor eklersen mükemmel olur
- 3 Eylül 2015
- 3.405
- 11.353
- 408
- 34
1 sene oldu buraya tasınalı.Ben de Filiz canım, eskiden Balıkesir'de yaşadım. Harika bir şehir, hala çok özlüyorum. Altıeylül de oturuyorduk. En çok da pazarlarını özlüyorum
Edremitteyim bende. Evet pazarları güzel
- 25 Ağustos 2019
- 62.863
- 121.211
- 698
- 31
- 11 Aralık 2019
- 2.240
- 8.924
- 158
- 49
- 8 Ağustos 2008
- 36.634
- 48.441
- 1.123
Pazar menüm
11:00
Kahve yanı 1 dilim yaş pasta
12:30
az menemen
az ekmek
14:30
mandalina
1 kase karışık çerez
18:30
fırında turna ve kırlangıç balığı
salata
Spor
20 dk yoga
Boncuk2307
Makaron23
11:00
Kahve yanı 1 dilim yaş pasta
12:30
az menemen
az ekmek
14:30
mandalina
1 kase karışık çerez
18:30
fırında turna ve kırlangıç balığı
salata
Spor
20 dk yoga
Boncuk2307
Makaron23
- 3 Eylül 2015
- 3.405
- 11.353
- 408
- 34
Afiyet şifa olsun cnmPazar menüm
11:00
Kahve yanı 1 dilim yaş pasta
12:30
az menemen
az ekmek
14:30
mandalina
1 kase karışık çerez
18:30
fırında turna ve kırlangıç balığı
salata
Spor
20 dk yoga
