Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ilyusa · Dün 01:37

30 kasim pazar
11.30
2dll ekmek
2Kk peynir
2dlm pastirma
3 4 patates kizrtmasi

17.30
1 hamburger cocuklari ayda 1 kere sevdikleri yer var oraya goturuyoruz
SAlata tarzi bisey yoktu
bu hafta sporla telafi edicem.insallah
8.668 adim

Boncuk2307

Ellssa

sibel_84

Yasminn83 · Dün 02:06

tomrs .!.:
Dertlenmek değil de ben arebsk severim, kahve,madensuyu ,sigara farklı bir duygu durmum olur o an oh keyif
Belki önümüzdeki hafta aynı takim da sıkışarak yer aliriz şöyle ,ne geldi biliyon mu aklıma kemal sunalın filmi, bir arabaya binip şarkı söylüyorlardı ya ayy çok güldüm, ciki ciki baba aynayı baba

İyi keyifler canım

Ahahaha

sıkışırız bir yere gelecek hafta gelsinde bu gidişle hep burdayız

sibel_84 .!.:
Sisssttt o ne demek mavi takım istiyorum.

kaptanım öyle şeyetmek istemedim yani

Ellssa .!.:
Pazar menüm

12:30
Tavada 1 yumurta
bol zeytin+peynir+pide

19:30
sıkma+çay

Spor
30 dk yürüyüş
300 ip

Su
3.5 litre su

Boncuk2307 Tutku44

Afiyet şifa olsun kaptanım

Yasminn83 · Dün 02:15

tomrs .!.:
Afiyet olsun tatlım ❤sadece ekmek olarak iki öğünde olması sıkıntı

Hafta sonu hep böyle oluyor yarında itibaren toparlayacam inşallah canım

Yasminn83 · Dün 02:16

İyi geceler kızlar

tomrs · Dün 02:20

Pazar menüm
Kizcelerim hazırlamış lar kahvaltıyı geç kalkmıştım biraz cik
11 de
Bir dilim tb ekmek, patates ve patlıcan biber kizartmasi birer tane yendi, yumurta salatası azdı kizcelerim elinden bu seferlik böyle oldu yoksa bol yapardim

bir porsiyon tavuk kavurma, yeşil biber,kk peynir ve 7 yeşil zeytin,
10 kadar badem,

Öğleden sonra
Bir kara hurma,
Sade kahve, madensuyu, iki lokma cevizli sucuk,4 ceviz,

4 civari,
Bir kase tarhana çorbası,

Akşam 11 de 15 kadar kabak çekirdeği,
Bir kuru in incir
Akşam yuryusu yürüyüşü 17 bin adım

Boncuk2307

Ellssa

Tutku44

Screenshot_20251201-020815_Samsung Health.webp

tomrs · Dün 02:22

Yasminn83 .!.:
Hafta sonu hep böyle oluyor yarında itibaren toparlayacam inşallah canım

Evet canm malesdf oyle bende hic aklima gelmedi hafyasonu olduğu

tomrs · Dün 02:23

Yasminn83 .!.:
İyi geceler kızlar

Iyi geceler tatlim

sibel_84 · Dün 07:15

Beklenen2 .!.:
Bugünkü menüm sabah
Sucuklu yumurta iki dilim TB ekmeği
Akşam
Köfte 4 tane yarım lavaş
Sonra 23.00 gibi acıktım bir kase kadar güveç yedim yemeseydim olurdu da o günaha girdim maalesef
Şu 3 lt
Spor olarak sadece fizyoterapist in verdigi hazretleri yapıyorum zorlama kendini başka Spor yapma dedi
sibel_84 Ellssa Boncuk2307

Kız gece beslenmesi olmamış. Hem de Pazar pazar.

sibel_84 · Dün 07:16

Ben kilo bildirimi yapıyorum. Ve okula geciyorum. Nobetciyim ara ara uğrarım yine.

Beklenen2 · Dün 07:47

sibel_84 .!.:
Kız gece beslenmesi olmamış. Hem de Pazar pazar.

Çok sinirliydim gergindim ondan yedim galiba

sibel_84 · Dün 07:52

Herkese günaydın bol eksili bir gün olsun.

Beklenen2 · Dün 07:53

sibel_84 .!.:
Herkese günaydın bol eksili bir gün olsun.

Günaydın kaptanım bnm bebek gece yarısı uyandı şimdi zorla uyuttum ve bn uyuyorum dizede iyi dersler

tomrs · Dün 08:10

sibel_84 .!.:
Herkese günaydın bol eksili bir gün olsun.

Günaydın tatlım

Jasminium84 · Dün 10:57

günayıınnnn :KK200:

Jasminium84 · Dün 10:58

sabitim kaptanım
cuma: 67,90
bugün: 67,90

Tutku44

Ellssa

Boncuk2307

Jasminium84 · Dün 11:02

Tutku44 .!.:
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun dikkat et bugün nasıl burkulma falan mı

sağol kaptanımm :KK68:

haftasonu çok hareket etmedim şimdi çok daha iyi, uyurken kızım çok sırtıma bacağıma vs çıkıyor muhtemelen bacağıma baskı yaptı sıpacığım ondan oldu :KK60:

Yasminn83 .!.:
Afiyet olsun canim

teşekkürler canımm :KK68:

Tutku44 .!.:
Eki Görüntüle 3679967

Canlar yarın çok önemli bir gün

Karbon az
Bol su
Sert spor yok
Bol yeşillik özellikle kabaklı yoğurt olabilir

Ne yapıp edip pazartesiye elimizden geldiğince eksi gelelim

Cuma’ya daha keyifli bir zaman olacak

Hadi yarın fermuarını kapatan eksiyi görsün İnşallah!

Bu takım kazanacak
Mavi takım kazanacak

Ellssa
tomrs
@bluegreeneyes
Jasminium84
@Makaron23
@Incekaktus

@Incekaktus neredesin Bacı hu hu hu
Kırmızı kart geldi
Yarın cuma cumartesi menusu gelmezse Bu vatandaş karşına çıkacak he diyeyim

herşey yolunda, çok iyi gidiyor, hiç kaçamağım olmadı dün uzun zaman aradan sonra, kendime güvenim geldi

Tutku44 .!.:
Eki Görüntüle 3679989

Ellssa
tomrs
@bluegreeneyes
Jasminium84
@Makaron23
@Incekaktus

Eksikleri tamamlayalım canlar

hemen yazacağım kaptanım, haftasonu çok işim vardı, cumartesi dışarıdaydım, dün de bütün günümü mutfakta geçirdim
bugün eksiklerimi tamamlarım :KK68:

Tutku44 · Dün 11:37

Günaydın herkeseee

Oğluşuma kahvaltı yaptırıp geleceğim buraya.
Heyecanla bekliyorym kim ne kadr verdi

Yasminn83 · Dün 11:58

tomrs .!.:
Pazar menüm
Kizcelerim hazırlamış lar kahvaltıyı geç kalkmıştım biraz cik
11 de
Bir dilim tb ekmek, patates ve patlıcan biber kizartmasi birer tane yendi, yumurta salatası azdı kizcelerim elinden bu seferlik böyle oldu yoksa bol yapardim bir porsiyon tavuk kavurma, yeşil biber,kk peynir ve 7 yeşil zeytin,
10 kadar badem,

Öğleden sonra
Bir kara hurma,
Sade kahve, madensuyu, iki lokma cevizli sucuk,4 ceviz,

4 civari,
Bir kase tarhana çorbası,

Akşam 11 de 15 kadar kabak çekirdeği,
Bir kuru in incir
Akşam yuryusu yürüyüşü 17 bin adım
Boncuk2307 Ellssa Tutku44
Eki Görüntüle 3680260

Afiyet olsun canım

Yasminn83 · Dün 11:59

Günaydın

Kilo bildirimi
Geçen hafta 79.6
Bugun 79.8
+200

Beklenen2 · Dün 12:16

En son 79.8
Bugün 80.5
Fark +700
Gece yemenin bedeli maalesef neyse cumaya kadar toparlayacagim inşallah

Ellssa

Boncuk2307

sibel_84

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Nirvana

Nirvana

Nirvana

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular