TemelinSafinazi
Boncuk2307
Jou
Ne güzel cümleler ne güzel başlangıçlar olmuş. Kesinlikle destekliyorum. Kendimiz için en güzeli de buMerhaba canim kadinlar. Grubun aktif olmasina o kadar cok o kadar cok sevindim ki. Gunden gune kilo almaya basladim. Ben bu sitede yillar once su anki kilomdan 8 kilo eksilerseydim. Su an 71 72 kiloyun galiba, sabah tartilacagim, bu mesaji alintilar fotografi da paylasirim. Ben de varim. Sigarayi da birakiyorum an itibarıyla. Bana sans dileyin. Her gun menulerime sigara ile ilgili yasadigim degisimleri de ekleyecegim. Ben bu baslikla sigarayi biraktigim zaman kilo alma korkusuyla tanismistim. Birakin kilo almayi 5-6 kilo bile vermistim. Simdi yeniden basliyorum. Kocaman sevgiler, opucukler. Kaptanlara da bolca selamlarEllssa
Ayrica kitap okuma da eklenmis. Ne guzelll
Adınız ( isteğe bağlı ):
Yaşınız : 30
Boyunuz :170
Kilonuz :71
Mesleğiniz : muhendis
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı : yok
Kilo Alma Nedeniniz : evlilik, kocam geceleri nutella kasikliyor ama o kilo almiyor
Hedef Kilonuz :60
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : zayiflayinca giyerim diye sakladigim bir suru kiyafetim var, giymek istiyorum.
Hayır hiç abartı değl çok güzel olmuş. Bol bol protein almışsın en olması gereken beslenme olmuşDünkü menüm sabah
İki yumurta bir dilim peynir
Öğlen
Bir yumurta
Yarım kase kadar patates yemeği
Ara
Kahve iki kare çikolata
Akşam
Davetliydik kuru fasulye bir tavuk but iki yumurta sarısı yarım patates
Şu 3 lt
1 lt detox suyu
Spor 15 dk grow wiht ki
Aslında akşam abartmasaydim iyiydi de
Amin kaptanımHAYIRLI AKŞAMLAR, HAYIRLI KANDİLLER KIZLAR
Rabbim bu gece kim ne istiyorsa, gönlündekini hakkında hayırlı eylesin.Hepimize azim versin şu kilolardan sağlıklı bir şekilde kurtulalım tez zamanda
Hayırlı akşamlar hayırlı kandiller canm, aminHAYIRLI AKŞAMLAR, HAYIRLI KANDİLLER KIZLAR
Rabbim bu gece kim ne istiyorsa, gönlündekini hakkında hayırlı eylesin.
Boncuk2307
Ellssa
Jou
Ellssa
Boncuk2307
Jou
